อ่าน 10 นาที
เกรปฟรุต
ส้ม โอ ( Citrus × paradisi ) เป็น ไม้ ตระกูลส้ม กึ่งเขตร้อนที่ขึ้น ชื่อเรื่องผล ขนาดค่อนข้างใหญ่ รสเปรี้ยว ถึง หวาน ปานกลาง และ ค่อนข้างขม เล็กน้อย [ 1 ]...
เกรปฟรุต
| เกรปฟรุต | |
|---|---|
| การจำแนกทางวิทยาศาสตร์ | |
| อาณาจักร: | พืช |
| กลุ่มสายพันธุ์ : | เอ็มบริโอไฟต์ |
| กลุ่มสายพันธุ์ : | พืชมีท่อลำเลียง |
| กลุ่มสายพันธุ์ : | สเปิร์มมาโตไฟต์ |
| กลุ่มสายพันธุ์ : | พืชดอก |
| กลุ่มสายพันธุ์ : | ยูไดคอต |
| กลุ่มสายพันธุ์ : | โรซิดส์ |
| คำสั่ง: | ซาปินดาเลส |
| ตระกูล: | รูตาซี |
| ประเภท: | ส้ม |
| สายพันธุ์: | ซี. ×พาราดีซี |
| ชื่อทวินาม | |
| ส้ม×พาราดีซี แมคแฟด | |
ส้มโอ ( Citrus × paradisi ) เป็น ไม้ ตระกูลส้ม กึ่งเขตร้อนที่ขึ้น ชื่อเรื่องผล ขนาดค่อนข้างใหญ่ รสเปรี้ยวถึงหวาน ปานกลาง และ ค่อนข้างขมเล็กน้อย[ 1 ]เนื้อผลมีลักษณะเป็นปล้องและมีสีแตกต่างกันตั้งแต่สีเหลืองอ่อนไปจนถึงสีแดงเข้ม
เกรปฟรุตมีต้นกำเนิดในบาร์เบโดสในศตวรรษที่ 18 เป็นส้มลูกผสมที่เกิดจากการผสมข้ามพันธุ์โดยบังเอิญระหว่างส้มหวาน ( C. × sinensis ) และส้มโอ ( C. maxima ) ซึ่งทั้งสองชนิดถูกนำเข้ามาในแคริบเบียนจากเอเชียในศตวรรษที่ 17 [ 2 ] บางครั้ง ก็ถูกเรียกว่า ' ผลไม้ต้องห้าม ' [ 1 ]ในอดีตเรียกว่าส้มโอ [ 3 ] แต่ปัจจุบันคำนั้นส่วนใหญ่ใช้เป็นชื่อสามัญของCitrus maxima [ 4 ]
ปฏิกิริยาระหว่างส้มโอและยาอื่นๆเป็นเรื่องปกติ เนื่องจากน้ำส้มโอมีสารฟูราโนคูมารินที่รบกวนกระบวนการเผาผลาญของยาหลายชนิด ซึ่งอาจทำให้ฤทธิ์ของยาเหล่านั้นยาวนานและรุนแรงขึ้น นำไปสู่ผลข้างเคียงหลายอย่าง เช่น หัวใจเต้นผิดปกติ เลือดออกในกระเพาะอาหาร ความดันโลหิตต่ำ หายใจลำบาก และเวียนศีรษะ
คำอธิบาย

ต้นส้มโอเขียวตลอดปีมักจะสูงประมาณ 4.5–6 เมตร (15–20 ฟุต) แม้ว่าบางต้นอาจสูงถึง 13.7 เมตร (45 ฟุต) ก็ได้[ 1 ]ใบยาวได้ถึง 15 เซนติเมตร (6 นิ้ว) บาง เป็นมันเงา และสีเขียวเข้ม ต้นจะออกดอกสีขาวขนาด 5 เซนติเมตร (2 นิ้ว) มีกลีบดอกสี่หรือห้ากลีบ ผลมีเปลือกสีเหลืองส้มและโดยทั่วไปมี รูปร่าง ทรงกลมแบนมีเส้นผ่านศูนย์กลางตั้งแต่ 10 ถึง 15 เซนติเมตร (4 ถึง 6 นิ้ว) เนื้อผลเป็นปล้องและมีรสเปรี้ยว สีของเนื้อผลจะแตกต่างกันไปตามสายพันธุ์ซึ่งมีทั้งเนื้อสีขาว สีชมพู และสีแดงที่มีความหวานแตกต่างกัน (โดยทั่วไปแล้วสายพันธุ์ที่มีสีแดงกว่าจะหวานที่สุด) [ 1 ]
พันธุ์ต่างๆ

พันธุ์เกรปฟรุตสีขาว ได้แก่ Camulos, Cecily, Duncan, Frost Marsh, Genetic Dwarf Marsh, Hall, Jochimsen, Marsh seedy, Nicholson navel, Perlis, Reed Marsh, Tetraploid, Warren Marsh และ Whitney Marsh [ 5 ]
พันธุ์เกรปฟรุตสีแดงหรือสีชมพู ได้แก่ Flame, Foster Pink, Henderson Ruby, Hudson Foster, Marsh Pink, Ray Ruby, Redblush, Rio Red, Shambar และ Star Ruby [ 6 ]
สิทธิบัตร 'Ruby Red' (หรือ 'Redblush') ปี 1929 เกี่ยวข้องกับความสำเร็จทางการค้าอย่างแท้จริง ซึ่งเกิดขึ้นหลังจากการค้นพบว่าส้มโอสีแดงเติบโตบนพันธุ์สีชมพู[ 1 ]สภานิติบัญญัติแห่งรัฐเท็กซัสได้กำหนดให้พันธุ์นี้เป็น "ผลไม้ประจำรัฐเท็กซัส" อย่างเป็นทางการในปี 1993 [ 7 ]
การใช้รังสีเพื่อกระตุ้นให้เกิดการกลายพันธุ์ทำให้เกิดพันธุ์ใหม่ที่สามารถคงโทนสีแดงไว้ได้ ซึ่งโดยปกติจะซีดจางเป็นสีชมพู[ 8 ]พันธุ์ 'Rio Red' เป็นส้มโอเท็กซัสที่จดทะเบียนในปี 1984 โดยมีเครื่องหมายการค้าจดทะเบียน คือ Rio StarและRuby-Sweetซึ่งบางครั้งก็มีการโปรโมตในชื่อReddestและTexas Choice ด้วย 'Rio Red' เป็น พันธุ์ที่พัฒนาโดย การกลายพันธุ์โดยการบำบัดกิ่งตาด้วยนิวตรอนความร้อนคุณสมบัติที่ดีขึ้นของพันธุ์กลายพันธุ์นี้ ได้แก่ สีของผลและน้ำผลไม้ สีแดงเข้มขึ้น และปรับตัวได้ดี[ 9 ]
'Star Ruby' เป็นพันธุ์สีแดงที่เข้มที่สุด[ 1 ]พัฒนามาจากส้มโอ 'Hudson' ที่ผ่านการฉายรังสี ('Hudson' เป็นการกลายพันธุ์ของกิ่งจาก 'Foster' ซึ่งเป็นการกลายพันธุ์ของกิ่งจาก 'Walters' อีกที) [ 10 ]ประสบความสำเร็จทางการค้าอย่างจำกัดเนื่องจากปลูกยากกว่าพันธุ์อื่นๆ[ 11 ] [ 12 ]
ในฐานะอาหาร
โภชนาการ
| คุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 กรัม (3.5 ออนซ์) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| พลังงาน | 138 กิโลจูล (33 กิโลแคลอรี) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8.41 กรัม | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| น้ำตาล | 7.31 กรัม | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ใยอาหาร | 1.1 กรัม | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
0.10 กรัม | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
0.8 กรัม | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| องค์ประกอบอื่นๆ | ปริมาณ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| น้ำ | 90.48 กรัม | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ลิงก์ไปยังรายการในฐานข้อมูลของกระทรวงเกษตรสหรัฐฯ (USDA) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| †เปอร์เซ็นต์ที่ประมาณการโดยใช้คำแนะนำของสหรัฐอเมริกาสำหรับผู้ใหญ่[ 13 ]ยกเว้นโพแทสเซียม ซึ่งประมาณการตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญจากสถาบันแห่งชาติ [ 14 ] | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ส้มโอขาวดิบมีน้ำ 90%, คาร์โบไฮเดรต 8%, โปรตีน 1% และไขมันน้อยมาก (ตาราง) ในปริมาณอ้างอิง100 กรัม ( 3+ส้มโอดิบ (1/2 ออนซ์) ให้ พลังงาน 138 กิโลจูล (33 กิโลแคลอรี)และเป็นแหล่งวิตามินซี ที่อุดมสมบูรณ์ (37% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน ) โดยไม่มีสารอาหารรอง อื่นๆ ในปริมาณมาก (ดูตาราง)
การทำอาหาร
เช่นเดียวกับผลไม้ตระกูลส้มอื่นๆ เกรปฟรุตมีรสเปรี้ยวเนื่องจากมีกรดซิตริกอยู่มาก น้ำเกรปฟรุตมีปริมาณกรดซิตริกประมาณครึ่งหนึ่งของน้ำมะนาว และมากกว่าน้ำส้มเกือบ 50% [ 15 ]ในคอสตาริกา โดยเฉพาะในเมืองอาเตนาสเกรปฟรุตมักถูกนำมาปรุงกับน้ำตาลเพื่อปรับสมดุลความเปรี้ยว ทำให้กลายเป็นของหวานหรือนำไปยัดไส้ด้วยคาราเมล (dulce de leche)เป็นของหวาน[ 16 ] ในเฮติ เกรปฟรุตถูกนำมาใช้เป็นหลักสำหรับน้ำผลไม้ ( ภาษาฝรั่งเศส : jus de Chadèque ) แต่ก็ยังใช้ทำแยม ( ภาษาฝรั่งเศส : confiture de Chadèque ) ด้วย[ 17 ] [ 18 ]
พันธุ์เกรปฟรุตมีความแตกต่างกันที่สีของเนื้อผลไม้ที่ผลิตได้ พันธุ์ทั่วไปมีเนื้อสีเหลืองและสีชมพู รสชาติมีตั้งแต่เปรี้ยวจัดและค่อนข้างเปรี้ยวไปจนถึงหวานอมเปรี้ยว ซึ่งเป็นผลมาจากองค์ประกอบของน้ำตาล (ส่วนใหญ่เป็นซูโครส ) กรดอินทรีย์ (ส่วนใหญ่เป็นกรดซิตริก) และโมโนเทอร์พีนและเซสควิเทอร์พีนที่ให้กลิ่นหอม[ 19 ]เมอร์แคปแทนในเกรปฟรุตซึ่ง เป็น เทอร์พีนที่มีกำมะถันเป็นองค์ประกอบ เป็นหนึ่งในสารประกอบกลิ่นหอมที่มีอิทธิพลต่อรสชาติและกลิ่นของเกรปฟรุต เมื่อเปรียบเทียบกับผลไม้ตระกูลส้มอื่นๆ[ 20 ]
- เกรปฟรุตคาราเมล
- ไก่ย่างเกรปฟรุต
- แซลมอนทาร์ทาร์กับผักโขมและเกรปฟรุตแดง
- ค็อกเทลเกรย์ฮาวด์ทำจากจินและน้ำผลไม้
ปฏิกิริยาระหว่างยา

เก รปฟรุตและน้ำเกรปฟรุตมีปฏิกิริยากับยาหลายชนิด ส่งผลให้เกิดผลข้างเคียง มากมาย รวมถึง การกด การทำงานของไขกระดูกพิษต่อไต จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ ภาวะกล้ามเนื้อสลาย ความดันโลหิต ต่ำเลือดออกในทางเดินอาหารเวียนศีรษะและภาวะกดการหายใจขึ้นอยู่กับยาที่เกี่ยวข้อง[ 21 ]
ปฏิกิริยาหนึ่งเกิดขึ้นจากฟูราโนคูมาริน ในเกรปฟรุต เช่นเบอร์กามอตตินและ6',7'-ไดไฮดรอกซีเบอร์กามอตตินซึ่งพบได้ทั้งในเนื้อและเปลือก ฟูราโนคูมารินยับยั้งเอนไซม์CYP3A4 (รวมถึงเอนไซม์ใน กลุ่ม ไซโตโครม P450ซึ่งมีหน้าที่ในการเผาผลาญยาถึง 90%) [ 22 ]การทำงานของเอนไซม์ CYP3A4 เองก็คือการเผาผลาญยาหลายชนิด[ 23 ]หากการสลายตัวของยาเพื่อกำจัดลดลง ระดับของยานั้นในเลือดอาจสูงขึ้นและคงอยู่ในระดับสูง ซึ่งนำไปสู่ผลข้างเคียง[ 21 ]ในทางกลับกัน ยาบางชนิดต้องถูกเผาผลาญเพื่อให้ออกฤทธิ์ และการยับยั้ง CYP3A4 อาจนำไปสู่ผลของยาที่ลดลง[ 21 ]
ผลกระทบอีกประการหนึ่งคือสารประกอบในเกรปฟรุตอาจยับยั้งการดูดซึมยาในลำไส้ หากยาไม่ถูกดูดซึม ก็จะมีปริมาณยาในเลือดไม่เพียงพอที่จะมีผลในการรักษา ยาแต่ละชนิดที่ได้รับผลกระทบจะมีผลเพิ่มขึ้นหรือลดลงอย่างเฉพาะเจาะจง[ 24 ]
เกรปฟรุตทั้งลูกหรือน้ำเกรปฟรุต 200 มล. (7 ออนซ์สหรัฐ) หนึ่งแก้วก็เพียงพอที่จะทำให้เกิดพิษจากการใช้ยาเกินขนาดได้[ 21 ]โดยทั่วไป ยาที่ไม่เข้ากันกับเกรปฟรุตจะถูกระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์หรือเอกสารกำกับยา[ 21 ]
การผลิต
| 5.20 | |
| 1.20 | |
| 0.49 | |
| 0.41 | |
| 0.30 | |
| โลก | 9.93 |
| แหล่งที่มา: FAOSTATของสหประชาชาติ[ 25 ] | |
ในปี 2023 ผลผลิตส้มโอทั่วโลก (รวมกับส้มโอ ) อยู่ที่ 9.93 ล้านตันโดยจีนเป็นผู้ผลิตรายใหญ่ที่สุด คิดเป็น 52% ของผลผลิตทั้งหมด และเวียดนามเป็นผู้ผลิตรองลงมา (ตาราง)
ศัตรูพืชและโรค
ส้มโอเป็นแหล่งอาศัยของแมลงวันผลไม้ (วงศ์Tephritidae ) เช่นA. suspensaซึ่งวางไข่ในส้มโอที่สุกงอมหรือเน่าเสีย บางครั้งทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรงในสวนส้มในทวีปอเมริกา[ 26 ]ในแอฟริกาตอนใต้ทะเลทรายซาฮารา แมลงวันหางยาวสีส้มPapilio demodocusเป็นศัตรูพืชเล็กน้อยในสวนส้ม[ 27 ]ส้มโอมีความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ของต้นส้ม หลายชนิด รวมถึง ไวรัสโรคเน่าของส้มโรคแผลเน่าของส้ม (เกิดจากแบคทีเรียXanthomonas ) และ โรค ใบเขียวของส้มที่ถ่ายทอดโดยแมลงพาหะโดยแมลงพาหะคือ เพลี้ย กระโดดและเชื้อก่อโรคคือแบคทีเรียLiberibacter [ 28 ]
- แมลงวันผลไม้Anastrepha suspensaเป็นศัตรูพืชร้ายแรงในทวีปอเมริกา
- ผีเสื้อหางยาวสีส้ม, หนอนผีเสื้อ Papilio demodocus , แอฟริกา
ประวัติศาสตร์

เกรปฟรุตมีต้นกำเนิดมาจากการผสมข้ามพันธุ์ตามธรรมชาติ[ 30 ]บรรพบุรุษหนึ่งของเกรปฟรุตคือส้มหวานจาเมกา ( Citrus sinensis ) ซึ่งเป็นลูกผสมโบราณที่มีต้นกำเนิดจากเอเชีย อีกบรรพบุรุษหนึ่งคือส้มโอ อินโดนีเซีย ( C. maxima ) [ 1 ]ส้มโอเป็นบรรพบุรุษเพศหญิง ส่วนส้มหวานซึ่งเป็นลูกผสมนั้นเป็นบรรพบุรุษเพศชาย[ 29 ]ทั้งC. sinensisและC. maximaมีอยู่ในหมู่เกาะเวสต์อินดีส์ตั้งแต่ปี ค.ศ. 1692 เรื่องราวหนึ่งเกี่ยวกับต้นกำเนิดของผลไม้ชนิดนี้คือ พ่อค้าในศตวรรษที่ 17 ชื่อ 'กัปตันแชดด็อก' [ 1 ] [ 31 ]นำเมล็ดส้มโอไปยังจาเมกาและเพาะพันธุ์ผลไม้ชนิดแรก ซึ่งในตอนนั้นเรียกว่าแชดด็อก [ 32 ] ดังนั้นเกรปฟรุตจึงน่าจะมีต้นกำเนิดมาจากการผสมข้ามพันธุ์ตามธรรมชาติระหว่างพืชทั้งสองชนิดหลังจากที่พวกมันถูกนำเข้าไปในพื้นที่นั้นแล้ว[ 1 ] [ 2 ]

ผลไม้ลูกผสมที่เรียกว่าผลไม้ต้องห้ามได้รับการบันทึกไว้ครั้งแรกในปี ค.ศ. 1750 (พร้อมกับผลไม้ตระกูลส้มอีก 14 ชนิด รวมถึงส้มกินี) โดยนักบวชชาวเวลส์ชื่อกริฟฟิธ ฮิวส์ในหนังสือประวัติศาสตร์ธรรมชาติของบาร์เบโดสของ เขา [ 1 ]อย่างไรก็ตาม ผลไม้ต้องห้ามของฮิวส์อาจเป็นพืชที่แตกต่างจากเกรปฟรุตแม้ว่าจะยังมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกันอยู่ก็ตาม[ 34 ]
ในปี ค.ศ. 1814 จอห์น ลูนันนักธรรมชาติวิทยาและเจ้าของไร่ชาวอังกฤษได้ตีพิมพ์คำว่าgrapefruitเพื่ออธิบายพืชตระกูลส้มที่คล้ายคลึงกันในจาเมกา[ 32 ]ลูนันรายงานว่าชื่อนี้มาจากรสชาติที่คล้ายกับองุ่น ( Vitis vinifera ) [ 35 ]คำอธิบายอีกประการหนึ่งคือชื่อนี้อาจหมายถึงกลุ่มผลไม้บนต้นไม้ ซึ่งมักดูคล้ายกับพวงองุ่น[ 36 ] [ 37 ]
ในปี ค.ศ. 1830 แพทย์และนักพฤกษศาสตร์ชาวสก็อตเจมส์ แมคฟาเดียนได้ตั้งชื่อทางพฤกษศาสตร์ให้กับพืชชนิดนี้ในจาเมกาว่าCitrus paradisiแมคฟาเดียนระบุพันธุ์พืชสองชนิด คือชนิดหนึ่งเรียกว่าผลไม้ต้องห้าม และ อีก ชนิดหนึ่งเรียก ว่าองุ่นบาร์เบโดส แมคฟา เดียนแยกแยะความแตกต่างระหว่างพืชทั้งสองชนิดโดยดูจากรูปร่างของผล โดยองุ่นบาร์เบโดสมีรูปร่างคล้ายลูกแพร์ในขณะที่ผลไม้ต้องห้ามมีรูปร่างคล้ายแอปเปิล[ 38 ]คำอธิบายของแมคฟาเดียนและฮิวจ์แตกต่างกัน ดังนั้นจึงไม่ชัดเจนว่ารายงานทั้งสองฉบับอธิบายถึงพืชชนิดเดียวกันหรือไม่ มีข้อเสนอแนะว่าส้มสีทองของฮิวจ์อาจเป็นองุ่น ในขณะที่ผลไม้ต้องห้ามของเขาเป็นพันธุ์อื่นที่อาจสูญหายไปแล้ว[ 31 ]มีการค้นพบส้มชนิดหนึ่งที่เรียกว่าผลไม้ต้องห้ามหรือshaddette ใน เซนต์ลูเซียซึ่งอาจเป็นพืชที่ฮิวจ์และแมคฟาเดียนอธิบายไว้[ 34 ]
ชื่อgrapefruitถูกใช้ในช่วงศตวรรษที่ 19 เพื่ออ้างถึงส้มโอ[ 36 ]มันถูกนำมายังฟลอริดาโดยนักธุรกิจชาวฝรั่งเศส เคานต์โอเดต์ ฟิลิปป์ในปี 1823 ในพื้นที่ที่ปัจจุบันรู้จักกันในชื่อเซฟตี้ฮาร์เบอร์ [ 1 ] การผสมข้ามพันธุ์เพิ่มเติมได้ก่อให้เกิดส้มแทงเจโล (1905) ส้มแทงเจโลมินนีโอลา (1931) และส้มโอโรบลังโก (1958) ต้นกำเนิดที่แท้จริงของมันไม่ได้ถูกระบุจนกระทั่งทศวรรษที่ 1940 ซึ่งในขณะนั้นชื่ออย่างเป็นทางการของมันถูกเปลี่ยนเป็นCitrus × paradisiโดยที่×ระบุว่าเป็นลูกผสม[ 39 ]ผู้บุกเบิกยุคแรกในอุตสาหกรรมส้มของอเมริกาคือ คิมบอล ซี. แอทวูด ผู้ประกอบการที่ร่ำรวยซึ่งก่อตั้งบริษัท Atwood Grapefruit Company ในช่วงปลายศตวรรษที่ 19 สวน Atwood Grove กลายเป็นสวนส้มโอที่ใหญ่ที่สุดในโลก โดยมีผลผลิตปีละ 80,000 กล่อง[ 33 ]ที่นั่นมีการค้นพบเกรปฟรุตสีชมพูในปี พ.ศ. 2449 [ 1 ]
ดูเพิ่มเติม
- มีดสำหรับหั่นเกรปฟรุต – มีดที่ออกแบบมาเพื่อหั่นเกรปฟรุต
- ช้อนสำหรับส้มโอ – ช้อนชนิดที่ออกแบบมาเพื่อใช้กับผลไม้ตระกูลส้ม
- นาริงเจนิน – สารโพลีฟีนอลหลักในเกรปฟรุต
- ส้มโอจากนิวซีแลนด์ – ผลไม้ตระกูลส้ม
ลิงก์ภายนอก
สรุปเนื้อหา
ข้อมูลสำคัญจากบทความ
ข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับ เกรปฟรุต
ส้ม โอ ( Citrus × paradisi ) เป็น ไม้ ตระกูลส้ม กึ่งเขตร้อนที่ขึ้น ชื่อเรื่องผล ขนาดค่อนข้างใหญ่ รสเปรี้ยว ถึง หวาน ปานกลาง และ ค่อนข้างขม เล็กน้อย [ 1 ]...
คำอธิบาย
ต้นส้มโอเขียวตลอดปีมักจะสูงประมาณ 4.5–6 เมตร (15–20 ฟุต) แม้ว่าบางต้นอาจสูงถึง 13.
พันธุ์ต่างๆ
พันธุ์เกรปฟรุตสีขาว ได้แก่ Camulos, Cecily, Duncan, Frost Marsh, Genetic Dwarf Marsh, Hall, Jochimsen, Marsh seedy, Nicholson navel, Perlis, Reed Marsh, Tetraploid, Warren Marsh และ Whitney Marsh [ 5 ]
โภชนาการ
ส้มโอขาวดิบมีน้ำ 90%, คาร์โบไฮเดรต 8%, โปรตีน 1% และไขมันน้อยมาก (ตาราง) ในปริมาณอ้างอิง100 กรัม ( 3 + ส้มโอดิบ (1/2 ออนซ์ ) ให้ พลังงาน 138 กิโลจูล (33 กิโลแคลอรี)และเป็นแหล่ง วิตามินซี ที่อุดมสมบูรณ์ (37% ของ ปริมาณที่แนะนำต่อวัน ) โดยไม่มี สารอาหารรอง...