กลับไปหน้าบทความ

อ่าน 2 นาที

ไม่มีชื่อบทความ

Moin-moin , moi-moi หรือ olele ( ภาษาโยรูบา : mọ́yín-mọyín, ọ́lẹ̀lẹ̀) เป็น พุดดิ้ง ถั่ว ที่นึ่ง หรือต้มทำจากส่วนผสมของ ถั่ว ที่ล้างและปอกเปลือกแล้ว หัว หอม พริกแดงสด เครื่องเทศ...

โมอิน โมอิน

ข้าวผัดไนจีเรีย เสิร์ฟพร้อมปลาย่าง สลัดผักรวม และโมยโมย

Moin-moin , moi-moiหรือolele ( ภาษาโยรูบา : mọ́yín-mọyín, ọ́lẹ̀lẹ̀) เป็นพุดดิ้ง ถั่ว ที่นึ่งหรือต้มทำจากส่วนผสมของถั่ว ที่ล้างและปอกเปลือกแล้ว หัวหอมพริกแดงสด เครื่องเทศ และมักจะใส่ปลาไข่ ไก่ หรือกุ้ง[ 2 ] [ 3 ] เป็นอาหารโยรูบา ที่มีโปรตีนสูง [ 4 ] [ 5 ]ซึ่งนิยมรับประทานกันทั่วดินแดนโยรูบาและภูมิภาคใกล้เคียงในแอฟริกาตะวันตก[ 6 ]นอกจากนี้ยังรับประทานกันในหมู่ชาวบราซิลเชื้อสายโยรูบาและเรียกอีกอย่างว่าabará [ 7 ]

วัตถุดิบ

  • ถั่วหรือถั่วดำ
  • หัวหอม
  • น้ำมันปาล์มหรือน้ำมันพืช
  • ไข่
  • ตับวัว
  • ก้อนซุปไก่
  • กุ้งเครย์ฟิช
  • เกลือ[ 4 ]

การตระเตรียม

โมยโมยทำจากถั่วที่แช่น้ำและบดจนเป็นเนื้อเนียน จากนั้นผสมกับกุ้งแห้ง น้ำมันพืช หัวหอม และพริกแดงสดเพื่อเพิ่มรสชาติและสีสัน บางคนอาจใส่ส่วนผสมเพิ่มเติม เช่น ปลาซาร์ดีนเนื้อวัวกระป๋องไก่ฉีก หรือไข่ต้มหั่นเป็น ชิ้นๆ เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ[ 8 ]

โดยทั่วไปโมอินโมอินจะมีรูปร่างเป็นพีระมิดเอียง ทรงกระบอก หรือทรงกรวย[ 9 ]ขึ้นอยู่กับแม่พิมพ์ที่ใช้เทก่อนปรุง รูปร่างพีระมิดมาจากใบเอเว่ ( Thaumatococcus daniellii ) แบบดั้งเดิม [ 10 ]หรือใบกล้วย[ 11 ]ที่พับเป็นทรงกรวยในฝ่ามือ เทเครื่องปรุงรสและตกแต่งลงในใบที่พับไว้ ส่วนรูปทรงกระบอกมาจากการใช้กระป๋องเปล่าหรือฟอยล์[ 12 ]

โมอิน-โมอินรับประทานเดี่ยวๆ เป็นของว่างหรือรับประทานกับข้าวเป็นอาหารหลัก หรือรับประทานกับโอกิ (โจ๊ก) ข้าวโอ๊ตคัสตาร์ดสลัด โคโค่ หรือการ์ริ[ 13 ]

ดูเพิ่มเติม

  • วิธีที่ Afrolems ทำโมอิน-โมอิน

สรุปเนื้อหา

ข้อมูลสำคัญจากบทความ

ข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับ ไม่มีชื่อบทความ

Moin-moin , moi-moi หรือ olele ( ภาษาโยรูบา : mọ́yín-mọyín, ọ́lẹ̀lẹ̀) เป็น พุดดิ้ง ถั่ว ที่นึ่ง หรือต้มทำจากส่วนผสมของ ถั่ว ที่ล้างและปอกเปลือกแล้ว หัว หอม พริกแดงสด เครื่องเทศ...

วัตถุดิบ

ถั่วหรือถั่วดำ หัวหอม น้ำมันปาล์มหรือน้ำมันพืช ไข่ ตับวัว ก้อนซุปไก่ กุ้งเครย์ฟิช เกลือ [ 4 ]

การตระเตรียม

โมยโมยทำจากถั่วที่แช่น้ำและบดจนเป็นเนื้อเนียน จากนั้นผสมกับ กุ้งแห้ง น้ำมันพืช หัวหอม และพริกแดงสดเพื่อเพิ่มรสชาติและสีสัน บางคนอาจใส่ส่วนผสมเพิ่มเติม เช่น ปลาซาร์ดีน เนื้อ วัวกระป๋อง ไก่ฉีก หรือ ไข่ต้มหั่น เป็น ชิ้นๆ เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ [ 8 ]

ดูเพิ่มเติม

อัคาร่า โอคปา รายชื่ออาหารแอฟริกัน รายชื่ออาหารนึ่ง