กล้ามเนื้อหลังส่วนกว้าง ( latissimus dorsi)ทำหน้าที่เหยียดและหุบแขนโดยตรงไปยังพังผืดกระดูกสันหลัง มันไม่ผ่านกระดูกสะบักเหมือนกล้ามเนื้ออื่นๆ ที่ทำหน้าที่เดียวกัน ดังนั้นงานที่กล้ามเนื้อนี้ทำจะไม่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อที่ส่งผลต่อกระดูกสะบัก เส้นใยส่วนล่างของกล้ามเนื้ออกใหญ่ (pectoralis major)ก็ทำหน้าที่เหยียดและหุบแขนเช่นกัน แต่ในระดับที่น้อยกว่า

การหดตัวของกล้ามเนื้อ adductor/extensor เหล่านี้สามารถกดและหมุนกระดูกสะบักลงได้โดยอ้อม ซึ่งจำเป็นเฉพาะเมื่อกระดูกสะบักถูกดึงขึ้นและหมุนขึ้นโดยการหดตัวของกล้ามเนื้อที่ยึดติดกับกระดูกสะบักเท่านั้น ตัวอย่างเช่น หากน้ำหนักถูกดึงโดยกล้ามเนื้อ latissimus dorsi เพียงอย่างเดียว กระดูกสะบักก็จะถูกดึงลงด้วยแรงโน้มถ่วงไปพร้อมกัน

กล้ามเนื้อที่ยึดและกดกระดูกสะบักลง ได้แก่กล้ามเนื้อทราพีเซียส ส่วนล่าง และกล้ามเนื้อเพคโทราลิสไมเนอร์ กล้ามเนื้อเพคโทราลิสไมเนอร์ยังทำงานร่วมกับกล้ามเนื้อรอมบอยด์และกล้ามเนื้อเลเวเตอร์สแคปูเลเพื่อหมุนกระดูกสะบักลงด้านล่างด้วย

กล้ามเนื้อที่ยึดติดกับกระดูกสะบักซึ่งทำหน้าที่หุบและเหยียดแขน ได้แก่กล้ามเนื้อเดลตอยด์ ด้านหลัง กล้าม เนื้อเทเร สเมเจอร์และกล้ามเนื้อโรเตเตอร์คัฟบางส่วนที่ช่วยเสริมความมั่นคง(กล้ามเนื้ออินฟราสปินาตัสและเทเรสไมเนอร์ ทำหน้าที่ หมุนออกด้านข้าง กล้ามเนื้อ ซับสแคปูลาริสทำหน้าที่หมุนเข้าด้านใน)

กล้ามเนื้อที่งอข้อศอก เช่นกล้ามเนื้อไบเซปส์ บราคิไอกล้ามเนื้อบราคิอาลิสและกล้ามเนื้อบราคิโอเรเดียลิสจะทำงานเพื่อเพิ่มแรงงัด^{[ 1 ]}เนื่องจากกล้ามเนื้อไบเซปส์มีจุดกำเนิดอยู่ที่กระดูกสะบัก ซึ่งแตกต่างจากอีกสองกล้ามเนื้อที่มีจุดกำเนิดอยู่ที่กระดูกต้นแขน กล้ามเนื้อไบเซปส์จึงมีแนวโน้มที่จะทำหน้าที่เป็นตัวช่วยในการทรงตัวแบบไดนามิก เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อแฮมสตริงในระหว่างการสควอททั้งนี้เพราะในขณะที่กล้ามเนื้อไบเซปส์สั้นลงเมื่อข้อศอกงอ มันก็จะยาวขึ้นเมื่อไหล่เหยียดออก^{[ 2 ]}

การจับแบบหงายฝ่ามือที่ปลายแขนจะทำให้กล้ามเนื้อไบเซปส์มีส่วนช่วยในการงอข้อศอกมากขึ้น ในขณะที่การจับแบบคว่ำฝ่ามือจะอาศัยกล้ามเนื้อส่วนอื่น ๆ เช่น กล้ามเนื้อเบรเคียลิสและกล้ามเนื้อเบรคิโอเรเดียลิสมากกว่า

การใช้ท่าจับคว่ำระหว่างการดึงลงมีแนวโน้มที่จะส่งผลให้กล้ามเนื้อ latissimus dorsi ทำงานมากที่สุด โดยไม่มีความแตกต่างในการทำงานของกล้ามเนื้อ latissimus dorsi ระหว่างความกว้างของการจับ^{[ 3 ]}

• 
  เริ่มด้วยการดึงลงแบบแคบๆ ด้วยมือข้างล่าง
• 
  ปลายดึงลงแบบจับแคบด้วยมือด้านล่าง
• 
  เริ่มด้วยการดึงลงแบบจับแคบในท่ากลาง
• 
  ปลายดึงลงแบบจับแคบและเป็นกลาง
• 
  เริ่มด้วยการดึงลงแบบจับแคบด้วยมือเหนือศีรษะ
• 
  ดึงลงแบบจับแคบด้วยมือเหนือศีรษะ
• 
  เริ่มด้วยการดึงลงแบบกว้างๆ
• 
  ปลายดึงลงแบบจับกว้างด้วยมือข้างเดียว

รูปแบบต่างๆ อาจรวมถึงการแตะบาร์ที่หน้าอก (กระดูกอก) เทียบกับด้านหลังคอ^{[ 1 ]}หรือการเปลี่ยนระยะห่างของมือ (กว้างหรือแคบ) หรือการวางแนว ( คว่ำมือหรือหงายมือ ) การออกกำลังกายนี้ยังสามารถทำได้โดยใช้เครื่องเคเบิล โดยดึงด้ามจับที่ติดอยู่กับเคเบิลเข้าหาลำตัว ซึ่งสามารถทำได้ขณะนั่งบนม้านั่งหรือลูกบอลทรงตัว คุกเข่า หรือยืนหรือนั่งยองๆจำนวนครั้งและน้ำหนักที่ยกจะแตกต่างกันไปตามแผนการฝึกเฉพาะบุคคล^{[ 4 ]}

การดึงข้อ / ดึงบาร์เป็นการออกกำลังกายที่คล้ายคลึงกันมาก โดยเป็นการเคลื่อนร่างกายต้านกับบาร์ที่อยู่กับที่ แทนที่จะเป็นการเคลื่อนบาร์ต้านกับร่างกายที่อยู่กับที่^{[ 1 ]}

หากดึงน้ำหนักให้แตะหน้าอกด้านหน้า การทำงานของ กล้ามเนื้อรอมบอยด์อาจเพิ่มขึ้น ในขณะที่การดึงน้ำหนักลงให้แตะหลังคออาจทำให้กล้ามเนื้อทราพีเซียส ส่วนบนทำงาน ^{[ 1 ]}

คำว่า "lat" ที่มักเติมก่อนคำว่า "pull-down" นั้น โดยทั่วไปหมายถึงกล้ามเนื้อหลังส่วนบน (latissimus dorsi)ที่ใช้ในการเคลื่อนไหวนี้

โดยทั่วไปแล้วแบบฝึกหัดส่วนใหญ่จะอธิบายถึงกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องและทิศทางของการออกกำลังกาย เช่น การยกดัมเบลบริหารกล้ามเนื้อไบเซปส์ การเหยียดดัมเบลบริหารกล้ามเนื้อไตรเซปส์ การกดขา การยกดัมเบลบริหารกล้ามเนื้อแฮมสตริง การยกดัมเบลบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง เป็นต้น

แม้ว่า "lat" อาจจะดูเหมือนย่อมาจาก " lateral " แต่คำว่า lateral หมายถึงด้านข้างและห่างจากลำตัว ซึ่งอธิบายได้เฉพาะทิศทางของกระดูกต้นแขนในระหว่างช่วงการเคลื่อนไหวแบบยืดกล้ามเนื้อ (ช่วงที่ยกบาร์ขึ้น ไม่ใช่ดึงลง) ดังนั้น "lateral" จึงไม่ใช่คำที่เหมาะสมที่จะใช้อธิบายการเคลื่อนไหวนี้ แต่เป็นคำคุณศัพท์ที่เหมาะสมกว่า เช่นlateral raise