กลับไปหน้าบทความ

อ่าน 4 นาที

ความง่วงนอน

อาการง่วงนอน ( หรือ อาจ เรียก ว่า อาการ ง่วงซึม ) คือสภาวะที่มีความต้องการ นอนหลับ อย่างมาก หรือนอนหลับเป็นเวลานานผิดปกติ (เปรียบเทียบกับ ภาวะนอนหลับมากเกินไป )...

ความง่วงนอน

อาการง่วงนอน ( หรือ อาจ เรียก ว่า อาการง่วงซึม ) คือสภาวะที่มีความต้องการนอนหลับ อย่างมาก หรือนอนหลับเป็นเวลานานผิดปกติ (เปรียบเทียบกับภาวะนอนหลับมากเกินไป ) อาการนี้มีความหมายและสาเหตุที่แตกต่างกัน อาจหมายถึงสภาวะปกติก่อนหลับ[ 1 ]สภาวะง่วงซึมเนื่องจาก ความผิดปกติ ของจังหวะชีวิตประจำวันหรือเป็นอาการของปัญหาสุขภาพอื่นๆ อาจมีอาการเซื่องซึมอ่อนเพลีย และขาดความคล่องแคล่วทางจิตใจ ร่วมด้วย [ 2 ]

อาการง่วงนอนมักถูกมองว่าเป็นอาการอย่างหนึ่งมากกว่าเป็นความผิดปกติในตัวมันเอง อย่างไรก็ตาม แนวคิดเรื่องอาการง่วงนอนที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ในบางช่วงเวลาด้วยเหตุผลบางประการนั้น ก่อให้เกิดความผิดปกติหลายอย่าง เช่น อาการง่วงนอนมากเกินไปในเวลากลางวันภาวะนอนไม่หลับจากการทำงานเป็นกะและอื่นๆ และยังมีรหัสทางการแพทย์สำหรับอาการง่วงนอนที่ถูกมองว่าเป็นความผิดปกติอีกด้วย

อาการง่วงนอนอาจเป็นอันตรายเมื่อต้องทำงานที่ต้องใช้สมาธิอย่างต่อเนื่อง เช่น การขับรถ เมื่อคนเราเหนื่อยล้า มาก พอ อาจเกิดอาการ ง่วงนอนชั่วขณะได้ ในคนที่นอนหลับไม่เพียงพอ อาการง่วงนอนอาจหายไปเองเป็นช่วงสั้นๆ ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า " ลมหายใจเฮือกที่สอง" ซึ่งเกิดจากการที่จังหวะการทำงานของร่างกายตามธรรมชาติไปรบกวนกระบวนการที่ร่างกายใช้ในการเตรียมตัวเพื่อพักผ่อน

คำว่า "somnolence" มาจากภาษาละติน "somnus" ซึ่งหมายถึง "การนอนหลับ"

สาเหตุ

แผนภูมิแสดงคุณลักษณะของนาฬิกาชีวภาพรอบวัน (24 ชั่วโมง) ของมนุษย์

ความผิดปกติของจังหวะชีวภาพ

ความผิดปกติของจังหวะชีวภาพ ("นาฬิกาชีวภาพ") เป็นสาเหตุทั่วไปของอาการง่วงนอน เช่นเดียวกับภาวะอื่นๆ อีกหลายอย่าง เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ โรคนอนไม่หลับ และโรคนอนหลับผิดปกติ[ 2 ]ความผิดปกติของนาฬิกาชีวภาพแบ่งออกเป็นประเภทภายนอก (เกิดจากปัจจัยภายนอก) หรือประเภทภายใน ประเภทแรกคือ ตัวอย่างเช่น ความผิดปกติของการนอนหลับจากการทำงานกะ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ที่ทำงานกลางคืนหรือทำงานแบบหมุนเวียน ประเภทภายใน ได้แก่: [ 3 ]

  • ภาวะนอนหลับเร็วผิดปกติ (ASPD) – เป็นภาวะที่ผู้ป่วยรู้สึกง่วงมาก เข้านอนเร็วในตอนเย็น และตื่นนอนเร็วมากในตอนเช้า
  • ภาวะนอนหลับล่าช้า ( Delayed sleep phase disorderหรือ DSPD) – คือภาวะที่เวลาการนอนหลับ ช่วงเวลาที่ตื่นตัวสูงสุด อุณหภูมิร่างกาย ฮอร์โมน และวงจรประจำวันอื่นๆ ผิดปกติไปจากปกติหลายชั่วโมง ซึ่งมักได้รับการวินิจฉัยผิดว่าเป็นโรคนอนไม่หลับ
  • ภาวะนอนไม่หลับและไม่เป็นไปตามรอบ 24 ชั่วโมง – นาฬิกาชีวภาพและวงจรการนอนหลับ-ตื่นของร่างกายทำงานผิดปกติ โดยปกติจะยาวกว่า (ในบางกรณีอาจสั้นกว่า) รอบ 24 ชั่วโมงตามปกติ ทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับและง่วงนอนมากเกินไป
  • จังหวะการนอนหลับและการตื่นไม่สม่ำเสมอ – มีการงีบหลับหลายครั้งตลอด 24 ชั่วโมง ไม่มีช่วงนอนหลับยาวในเวลากลางคืน และมีความไม่สม่ำเสมอในแต่ละวัน

ความเจ็บป่วยทางกาย

อาการง่วงนอนอาจเป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่อการติดเชื้อได้เช่นกัน[ 4 ]อาการง่วงนอนดังกล่าวเป็นหนึ่งในพฤติกรรมหรือปฏิกิริยาต่อการติดเชื้อหลายอย่างที่บางคนตั้งทฤษฎีว่าวิวัฒนาการขึ้นเพื่อส่งเสริมการฟื้นตัวโดยการประหยัดพลังงานในขณะที่ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อโดยใช้ไข้และวิธีการอื่นๆ[ 5 ] [ 6 ]สาเหตุอื่นๆ ได้แก่: [ 7 ]

ยา

การประเมิน

การวัดระดับความง่วงนอนต้องอาศัยการประเมินอย่างละเอียดถี่ถ้วน การวินิจฉัยขึ้นอยู่กับสองปัจจัย ได้แก่ ความเรื้อรังและการกลับคืนสู่สภาพเดิม ความเรื้อรังหมายความว่าผู้ป่วยมีอาการง่วงนอนอย่างต่อเนื่องและไม่หายไป ซึ่งแตกต่างจากคนที่มีสุขภาพดี ส่วนการกลับคืนสู่สภาพเดิมหมายความว่าแม้ว่าบุคคลนั้นจะนอนหลับไปแล้ว ความง่วงนอนอาจจะไม่หายไปอย่างสมบูรณ์หลังจากตื่นขึ้นมา ปัญหาของการประเมินคือผู้ป่วยอาจรายงานเฉพาะผลที่ตามมาของความง่วงนอน เช่น การสูญเสียพลังงาน ความเหนื่อยล้า ความอ่อนเพลีย ความยากลำบากในการจดจำหรือการมีสมาธิ เป็นต้น ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องหามาตรวัดที่เป็นกลางเพื่อวัดระดับความง่วงนอน มาตรวัดความง่วงนอนได้แก่:

  • การทดสอบความล่าช้าในการนอนหลับหลายครั้ง (MSLT) จะประเมินความล่าช้าในการเริ่มนอนหลับในระหว่างวัน ซึ่งมักจะอยู่ระหว่างเวลา 8:00 ถึง 16:00 น. [ 10 ]ความล่าช้าในการเริ่มนอนหลับโดยเฉลี่ยที่น้อยกว่า 5 นาที ถือเป็นสัญญาณของอาการง่วงนอนผิดปกติ[ 11 ]
  • มาตรวัดความง่วงนอนของคาโรลินสกา

ความรุนแรง

มีการทดสอบวินิจฉัยหลายอย่าง รวมถึงEpworth Sleepiness Scale เพื่อช่วยตรวจสอบความรุนแรงและสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการง่วงนอนผิดปกติ [ 12 ] [ 13 ]

ดูเพิ่มเติม

สรุปเนื้อหา

ข้อมูลสำคัญจากบทความ

ข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับ ความง่วงนอน

อาการง่วงนอน ( หรือ อาจ เรียก ว่า อาการ ง่วงซึม ) คือสภาวะที่มีความต้องการ นอนหลับ อย่างมาก หรือนอนหลับเป็นเวลานานผิดปกติ (เปรียบเทียบกับ ภาวะนอนหลับมากเกินไป )...

สาเหตุ

แผนภูมิแสดงคุณลักษณะของนาฬิกาชีวภาพรอบวัน (24 ชั่วโมง) ของมนุษย์

ความผิดปกติของจังหวะชีวภาพ

ความผิดปกติของจังหวะชีวภาพ ("นาฬิกาชีวภาพ") เป็นสาเหตุทั่วไปของอาการง่วงนอน เช่นเดียวกับภาวะอื่นๆ อีกหลายอย่าง เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ โรคนอนไม่หลับ และโรคนอนหลับผิดปกติ [ 2 ] ความผิดปกติของนาฬิกาชีวภาพแบ่งออกเป็นประเภทภายนอก (เกิดจากปัจจัยภายนอก)...

ความเจ็บป่วยทางกาย

อาการง่วงนอนอาจเป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่อการติดเชื้อได้เช่นกัน [ 4 ] อาการง่วงนอนดังกล่าวเป็นหนึ่งใน พฤติกรรม...