ความง่วงนอน
อาการง่วงนอน ( หรือ อาจ เรียก ว่า อาการง่วงซึม ) คือสภาวะที่มีความต้องการนอนหลับ อย่างมาก หรือนอนหลับเป็นเวลานานผิดปกติ (เปรียบเทียบกับภาวะนอนหลับมากเกินไป ) อาการนี้มีความหมายและสาเหตุที่แตกต่างกัน อาจหมายถึงสภาวะปกติก่อนหลับ[ 1 ]สภาวะง่วงซึมเนื่องจาก ความผิดปกติ ของจังหวะชีวิตประจำวันหรือเป็นอาการของปัญหาสุขภาพอื่นๆ อาจมีอาการเซื่องซึมอ่อนเพลีย และขาดความคล่องแคล่วทางจิตใจ ร่วมด้วย [ 2 ]
อาการง่วงนอนมักถูกมองว่าเป็นอาการอย่างหนึ่งมากกว่าเป็นความผิดปกติในตัวมันเอง อย่างไรก็ตาม แนวคิดเรื่องอาการง่วงนอนที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ในบางช่วงเวลาด้วยเหตุผลบางประการนั้น ก่อให้เกิดความผิดปกติหลายอย่าง เช่น อาการง่วงนอนมากเกินไปในเวลากลางวันภาวะนอนไม่หลับจากการทำงานเป็นกะและอื่นๆ และยังมีรหัสทางการแพทย์สำหรับอาการง่วงนอนที่ถูกมองว่าเป็นความผิดปกติอีกด้วย
อาการง่วงนอนอาจเป็นอันตรายเมื่อต้องทำงานที่ต้องใช้สมาธิอย่างต่อเนื่อง เช่น การขับรถ เมื่อคนเราเหนื่อยล้า มาก พอ อาจเกิดอาการ ง่วงนอนชั่วขณะได้ ในคนที่นอนหลับไม่เพียงพอ อาการง่วงนอนอาจหายไปเองเป็นช่วงสั้นๆ ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า " ลมหายใจเฮือกที่สอง" ซึ่งเกิดจากการที่จังหวะการทำงานของร่างกายตามธรรมชาติไปรบกวนกระบวนการที่ร่างกายใช้ในการเตรียมตัวเพื่อพักผ่อน
คำว่า "somnolence" มาจากภาษาละติน "somnus" ซึ่งหมายถึง "การนอนหลับ"
สาเหตุ

ความผิดปกติของจังหวะชีวภาพ
ความผิดปกติของจังหวะชีวภาพ ("นาฬิกาชีวภาพ") เป็นสาเหตุทั่วไปของอาการง่วงนอน เช่นเดียวกับภาวะอื่นๆ อีกหลายอย่าง เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ โรคนอนไม่หลับ และโรคนอนหลับผิดปกติ[ 2 ]ความผิดปกติของนาฬิกาชีวภาพแบ่งออกเป็นประเภทภายนอก (เกิดจากปัจจัยภายนอก) หรือประเภทภายใน ประเภทแรกคือ ตัวอย่างเช่น ความผิดปกติของการนอนหลับจากการทำงานกะ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ที่ทำงานกลางคืนหรือทำงานแบบหมุนเวียน ประเภทภายใน ได้แก่: [ 3 ]
- ภาวะนอนหลับเร็วผิดปกติ (ASPD) – เป็นภาวะที่ผู้ป่วยรู้สึกง่วงมาก เข้านอนเร็วในตอนเย็น และตื่นนอนเร็วมากในตอนเช้า
- ภาวะนอนหลับล่าช้า ( Delayed sleep phase disorderหรือ DSPD) – คือภาวะที่เวลาการนอนหลับ ช่วงเวลาที่ตื่นตัวสูงสุด อุณหภูมิร่างกาย ฮอร์โมน และวงจรประจำวันอื่นๆ ผิดปกติไปจากปกติหลายชั่วโมง ซึ่งมักได้รับการวินิจฉัยผิดว่าเป็นโรคนอนไม่หลับ
- ภาวะนอนไม่หลับและไม่เป็นไปตามรอบ 24 ชั่วโมง – นาฬิกาชีวภาพและวงจรการนอนหลับ-ตื่นของร่างกายทำงานผิดปกติ โดยปกติจะยาวกว่า (ในบางกรณีอาจสั้นกว่า) รอบ 24 ชั่วโมงตามปกติ ทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับและง่วงนอนมากเกินไป
- จังหวะการนอนหลับและการตื่นไม่สม่ำเสมอ – มีการงีบหลับหลายครั้งตลอด 24 ชั่วโมง ไม่มีช่วงนอนหลับยาวในเวลากลางคืน และมีความไม่สม่ำเสมอในแต่ละวัน
ความเจ็บป่วยทางกาย
อาการง่วงนอนอาจเป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่อการติดเชื้อได้เช่นกัน[ 4 ]อาการง่วงนอนดังกล่าวเป็นหนึ่งในพฤติกรรมหรือปฏิกิริยาต่อการติดเชื้อหลายอย่างที่บางคนตั้งทฤษฎีว่าวิวัฒนาการขึ้นเพื่อส่งเสริมการฟื้นตัวโดยการประหยัดพลังงานในขณะที่ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อโดยใช้ไข้และวิธีการอื่นๆ[ 5 ] [ 6 ]สาเหตุอื่นๆ ได้แก่: [ 7 ]
- ความวิตกกังวล
- เนื้องอกในสมอง
- อาการปวดเรื้อรัง
- อาการกระทบกระเทือนทางสมอง – การบาดเจ็บที่สมองระดับเล็กน้อย
- โรคเบาหวาน
- ไฟโบรไมอัลเจีย
- การบาดเจ็บที่ศีรษะ
- ภาวะแคลเซียม ในเลือด สูง – มีแคลเซียมในเลือดมากเกินไป
- ภาวะแมกนีเซียมในเลือดสูง
- ภาวะโซเดียมในเลือดต่ำ – ระดับโซเดียมในเลือดต่ำกว่าปกติ
- ภาวะไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำ – ร่างกายผลิตฮอร์โมนที่ควบคุมการใช้พลังงานของเซลล์ไม่เพียงพอ
- เยื่อหุ้มสมองอักเสบ
- ความผิดปกติทางอารมณ์ – โรคซึมเศร้า
- โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง
- โรคนอนหลับผิดปกติ (Narcolepsy) – ความผิดปกติของระบบประสาท
- กระดูกกะโหลกร้าว
- โรคเหงาหลับ – เกิดจากปรสิตชนิดหนึ่ง
- ความเครียด
ยา
- ยาแก้ปวด – ส่วนใหญ่เป็น ยาแก้ปวดกลุ่มโอปิออยด์ที่แพทย์สั่งจ่ายหรือผิดกฎหมายเช่นออกซีคอนตินหรือเฮโรอีน
- ยากันชัก/ ยาต้านโรคลมชัก – เช่นฟีนิโทอิน (Dilantin), คาร์บามาเซพีน (Tegretol), เพรกาบาลิน (Lyrica) และกาบาเพนติน (Neurontin)
- ยาแก้ซึมเศร้า – ตัวอย่างเช่นยาแก้ซึมเศร้าไตรไซคลิกที่มี ฤทธิ์ทำให้ง่วงซึม [ 8 ]อะมิทริปไทลีนและ เมอ ร์ทาซาพี น อาการง่วงซึมพบได้น้อยกว่าในSSRIs [ 9 ]และSNRIsรวมถึงMAOIsด้วย
- ยาแก้แพ้ – ตัวอย่างเช่นไดเฟนไฮดรามีน ( เบนาดริล , ไนทอล ), ด็อกซิลามีน (ยูนิซอม-2), ไฮดรอกซีซีน (อะทาแรกซ์) และโพรเมทาซีน (ฟีเนอร์แกน)
- ยาต้านโรคจิตทั่วไปเช่นเลโวเมโปรมาซีนและคลอร์โปรมาซีน
- ยาต้านโรคจิต – ตัวอย่างเช่นไทโอริดาซีน , เควดิอาพีน (เซโรเคล), โอแลนซาพีน (ไซเพร็กซา), ริสเพอริโดนและซิปราซิโดน ( จีโอโดน ) แต่ไม่รวมฮาโลเพอริดอล
- สารกระตุ้นตัวรับโดปามีนที่ใช้ในการรักษาโรคพาร์กินสันได้แก่เพอร์โกไลด์โรปินิโรล และพรามิเพ็กโซล
- ยาต้าน ไวรัสเอชไอวี – เช่นอีฟาไวเรนซ์
- ยา ลดความดันโลหิต – เช่นแอมโลดิพีน
- ยานอนหลับหรือยาที่ทำให้หลับ ซึ่งโดยทั่วไปรู้จักกันในชื่อยานอนหลับ
- ยาคลายความวิตกกังวลเช่นโซพิโคลน (Zimovane) หรือเบนโซไดอะซีพีนเช่นไดอะซีแพม (Valium) หรือไนตราซีแพม (Mogadon) และบาร์บิทูเรตเช่นอะโมบาร์บิทัล (Amytal) หรือเซโคบาร์บิทัล (Seconal)
- สารอื่นๆ ที่ส่งผลกระทบต่อระบบประสาทส่วนกลางหากได้รับในปริมาณที่เพียงพอหรือเป็นพิษ
การประเมิน
การวัดระดับความง่วงนอนต้องอาศัยการประเมินอย่างละเอียดถี่ถ้วน การวินิจฉัยขึ้นอยู่กับสองปัจจัย ได้แก่ ความเรื้อรังและการกลับคืนสู่สภาพเดิม ความเรื้อรังหมายความว่าผู้ป่วยมีอาการง่วงนอนอย่างต่อเนื่องและไม่หายไป ซึ่งแตกต่างจากคนที่มีสุขภาพดี ส่วนการกลับคืนสู่สภาพเดิมหมายความว่าแม้ว่าบุคคลนั้นจะนอนหลับไปแล้ว ความง่วงนอนอาจจะไม่หายไปอย่างสมบูรณ์หลังจากตื่นขึ้นมา ปัญหาของการประเมินคือผู้ป่วยอาจรายงานเฉพาะผลที่ตามมาของความง่วงนอน เช่น การสูญเสียพลังงาน ความเหนื่อยล้า ความอ่อนเพลีย ความยากลำบากในการจดจำหรือการมีสมาธิ เป็นต้น ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องหามาตรวัดที่เป็นกลางเพื่อวัดระดับความง่วงนอน มาตรวัดความง่วงนอนได้แก่:
- การทดสอบความล่าช้าในการนอนหลับหลายครั้ง (MSLT) จะประเมินความล่าช้าในการเริ่มนอนหลับในระหว่างวัน ซึ่งมักจะอยู่ระหว่างเวลา 8:00 ถึง 16:00 น. [ 10 ]ความล่าช้าในการเริ่มนอนหลับโดยเฉลี่ยที่น้อยกว่า 5 นาที ถือเป็นสัญญาณของอาการง่วงนอนผิดปกติ[ 11 ]
- มาตรวัดความง่วงนอนของคาโรลินสกา
ความรุนแรง
มีการทดสอบวินิจฉัยหลายอย่าง รวมถึงEpworth Sleepiness Scale เพื่อช่วยตรวจสอบความรุนแรงและสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการง่วงนอนผิดปกติ [ 12 ] [ 13 ]
ดูเพิ่มเติม
ความหมายของอาการง่วงนอนจากพจนานุกรมวิกิพีเดีย- กลุ่มอาการอ่อนล้าเรื้อรัง
- ความเหนื่อยล้าจากการตัดสินใจ
- ไฟโบรไมอัลเจีย
- นอนไม่หลับ
- ภาวะนอนหลับมากเกินไป
- ภาวะนอนไม่หลับ
- ความเหนื่อยล้า
- โรคนอนหลับผิดปกติ
- อาการง่วงนอนหลังอาหาร
- กลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข
- โรคความผิดปกติของการเคลื่อนไหวของแขนขาเป็นระยะ
- ฮิปโนพอมปิก
- ภาวะกึ่งหลับกึ่งตื่น
- ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ