ปลอบโยน

ความสบายคือสภาวะของความผ่อนคลายทางกายหรือจิตใจ ซึ่งมักมีลักษณะเฉพาะคือการปราศจากความยากลำบาก บุคคลที่ประสบกับการขาดความสบายมักถูกอธิบายว่ารู้สึกไม่สบายหรืออยู่ในภาวะไม่สบายใจ ความสบายทางจิตใจในระดับหนึ่งสามารถบรรลุได้โดยการสร้างประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำ ที่น่าพึงพอใจ เช่น การมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่คุ้นเคย^{[ 1 ] [ 2 ]}การรักษาสิ่งของที่คุ้นเคยไว้ [ ^{1 ]}และการบริโภคอาหารที่ให้ความสบาย ความสบายเป็นข้อกังวลโดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้าน^การดูแลสุขภาพเนื่องจากการให้ความสะดวกสบายแก่ผู้ป่วยและผู้บาดเจ็บเป็นเป้าหมายหนึ่งของการดูแลสุขภาพ และสามารถช่วยให้ฟื้นตัวได้^{[ 3 ]}บางครั้งวลี "เขตความสบาย" ถูกใช้เพื่ออธิบายสภาวะทางจิตใจที่เกี่ยวข้องกับความปลอดภัยและความคุ้นเคยที่รับรู้ได้ เนื่องจากลักษณะส่วนบุคคลของการเชื่อมโยงเชิงบวก ความสบายทางจิตใจจึงเป็นเรื่องส่วนตัวอย่างมาก^{[ 3 ]}

โดยทั่วไปแล้ว คำว่า "ปลอบโยน" ในฐานะคำกริยา หมายถึง การให้ความช่วยเหลือแก่ผู้ที่กำลังเจ็บปวด ทุกข์ใจ หรือเศร้าโศก หากคำนี้ใช้เพื่ออธิบายการสนับสนุนที่มอบให้กับผู้ที่ประสบกับโศกนาฏกรรม คำนี้จะมีความหมายเหมือนกับการปลอบโยน^{[ 4 ]}หรือการปลอบประโลมในวงกว้างกว่านั้น การปลอบโยนอาจหมายถึงการเพิ่มความรู้สึกสบายใจของบุคคลโดยปราศจากความไม่สบายใจที่ชัดเจน ตัวอย่างเช่น ในขณะที่การนั่งบนเก้าอี้อาจไม่ทำให้รู้สึกไม่สบายใจ แต่การเพิ่มหมอนเข้าไปสามารถเพิ่มความรู้สึกสบายทางกายภาพของบุคคลได้

งานวิจัยทางจิตวิทยาได้สำรวจแง่มุมต่างๆ ของความสบาย โดยชี้ให้เห็นว่าแม้ประสบการณ์ความสบายของแต่ละบุคคลจะเป็นเรื่องส่วนตัวสูง แต่ก็มีรูปแบบบางอย่างที่ปรากฏขึ้น รูปแบบของความสบายทางกายภาพที่ศึกษากันโดยทั่วไป ได้แก่ความสบายจากการสัมผัสอาหารที่ให้ความสบายและความสบายทางอุณหภูมิ หมวดหมู่เหล่านี้ได้รับการระบุในงานวิจัยหลายชิ้นว่าเป็นปัจจัยที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ในวิธีที่แต่ละบุคคลรับรู้และตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่ทำให้เกิดความสบาย

ความสบายใจจากการสัมผัส คือความพึงพอใจเมื่อได้รับการสัมผัสจากผู้อื่น เช่น การกอดของพ่อแม่ สิ่งนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อพัฒนาการของเด็ก

การศึกษาวิจัยที่มีชื่อเสียงโดยนักจิตวิทยาHarry Harlowได้ตรวจสอบบทบาทของความสบายจากการสัมผัสโดยใช้ลูกลิงแรซัส ลิงเหล่านี้ถูกแยกจากแม่แท้ๆ และได้รับแม่จำลองสองประเภท คือแบบที่ทำจากลวดและแบบที่หุ้มด้วยผ้าเนื้อนุ่ม แม่จำลองทั้งสองแบบให้สารอาหารผ่านทางท่อป้อนอาหาร แม้ว่าแม่จำลองทั้งสองแบบจะตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของลิงได้ แต่ลิงแสดงความชอบอย่างชัดเจนต่อแม่จำลองที่หุ้มด้วยผ้า โดยใช้เวลากับมันมากกว่าอย่างเห็นได้ชัด พฤติกรรมนี้ชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของการกระตุ้นทางสัมผัสและความรักในพัฒนาการทางจิตวิทยา^{[ 5 ]}

การทดลองนี้พิสูจน์ให้เห็นถึงความสำคัญของความสะดวกสบายและความอบอุ่นต่อพัฒนาการของเด็ก ลิงทุกตัวที่เติบโตขึ้นจากการทดลองแสดงพฤติกรรมก้าวร้าวและพฤติกรรมทางเพศที่ผิดปกติ^{[ 5 ]}

อาหารที่ให้ความรู้สึกสบายใจคืออาหารที่เมื่อรับประทานแล้วจะทำให้รู้สึกดีทางจิตใจหรือรู้สึกผ่อนคลายทางอารมณ์ จากการวิจัยพบว่า ความชอบเหล่านี้มักเชื่อมโยงกับประวัติการกินและประสบการณ์ในวัยเด็กของแต่ละบุคคล รวมถึงอาหารที่ปรุงโดยครอบครัว

อาหารที่ให้ความรู้สึกสบายใจมักถูกเลือกโดยอิงจากประสบการณ์ในอดีตที่กระตุ้นอารมณ์เชิงบวก ตัวอย่างเช่น ช็อกโกแลตมักถูกระบุว่าเป็นอาหารที่ให้ความรู้สึกสบายใจทั่วไป อาจเป็นเพราะรสชาติหวานและมีความเกี่ยวข้องทางวัฒนธรรมกับรางวัลและการเฉลิมฉลอง^{[ 6 ]}ช่วงเวลาของวันก็มีบทบาทในการบริโภคอาหารที่ให้ความรู้สึกสบายใจเช่นกัน ในการศึกษาหนึ่งพบว่า มีเพียงส่วนหนึ่งของการรับประทานอาหารเท่านั้นที่เกิดจากความหิวจริง โดยในหลายกรณี กิจวัตรประจำวันหรือสัญญาณทางสังคมทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นหลัก^{[ 7 ]}

ความชอบด้านอาหารแบ่งออกเป็นสองประเภท ได้แก่ อาหารทานเล่นและอาหารมื้อหลัก งานวิจัยชี้ให้เห็นว่าบุคคลที่รับประทานของว่างบ่อยครั้งในช่วงวัยเด็กอาจมีแนวโน้มที่จะชอบอาหารว่างที่ให้ความรู้สึกสบายใจในภายหลัง^{[ 9 ]}ความชอบด้านอาหารแตกต่างกันไปตามเพศชาย/เพศหญิง และกลุ่มอายุน้อย/สูงอายุ โดยเพศหญิงและกลุ่มอายุน้อยมักชอบอาหารว่างที่ให้ความรู้สึกสบายใจ ในขณะที่เพศชายและกลุ่มอายุมากมักชอบอาหารมื้อหลักที่ให้ความรู้สึกสบายใจ^{[ 9 ]}

ความสบายทางความร้อนคือความพึงพอใจต่ออุณหภูมิและความชื้นของอากาศโดยรอบ นักจิตวิทยาได้ทำการศึกษาเพื่อกำหนดอุณหภูมิที่สบายที่สุด โดยให้ผู้คนตอบแบบสอบถามขณะที่อุณหภูมิรอบตัวเปลี่ยนแปลง จากแบบสอบถาม นักจิตวิทยาพบว่าหลายคนไม่มีความคิดเห็นเกี่ยวกับช่วงอุณหภูมิใดๆ เลย ซึ่งเรียกว่าภาวะเป็นกลางทางอุณหภูมิ ซึ่งหมายถึงอัตราการเผาผลาญ ของร่างกาย เปลี่ยนแปลงในอัตราเดียวกับอุณหภูมิโดยรอบ อุณหภูมิที่สบายโดยเฉลี่ยคือ 30 °C (86 °F) อุณหภูมิที่ร้อนเกินไป (35 °C (95 °F) ขึ้นไป) และอุณหภูมิที่ต่ำเกินไป (12 °C (54 °F) ลงมา) ถือว่าไม่สบายสำหรับหลายคน^{[ 10 ]}

ความเป็นกลางทางความร้อน ( โซนความเป็นกลางทางความร้อน ) คือช่วงอุณหภูมิที่ไม่สบายหรือไม่สบาย การเผาผลาญของร่างกายมนุษย์จะเผาผลาญแคลอรี่ในอัตราเดียวกับอุณหภูมิโดยรอบ ซึ่งจะอยู่ที่ประมาณ 24 °C (75 °F) ( อุณหภูมิห้อง ) และคนเราจะไม่รู้สึกอะไรกับอุณหภูมิ^{[ 10 ]}ความเป็นกลางทางความร้อนมักถูกนำมาใช้ในการเลี้ยงสัตว์ด้วย ตัวอย่างเช่น เกษตรกรจะรักษาอุณหภูมิที่เป็นกลางสำหรับวัวเพื่อป้องกัน ภาวะ เครียด จาก ความหนาวเย็น^{[ 11 ]}

• อุณหภูมิพื้นผิว - พื้นที่ร้อนหรือเย็นเกินไปทำให้รู้สึกไม่สบาย และผู้คนอาจสวมรองเท้าที่เบาหรือใช้พื้นทำความร้อน^{[ 10 ]}
• การระบายอากาศ - หากไม่มีการไหลเวียนของอากาศที่เหมาะสมทั่วทั้งห้อง จะทำให้ห้องร้อนเกินไป หน้าต่างและพัดลมช่วยให้เกิดกระแสลมที่มนุษย์สร้างขึ้น และเครื่องปรับอากาศช่วยลดความร้อน^{[ 12 ]}

เสื้อผ้ามีบทบาทสำคัญในการตอบสนองความต้องการด้านความสะดวกสบายต่างๆ และรองจากอาหารแล้วเสื้อผ้าก็เป็นหนึ่งในสิ่งของสำคัญที่เพียงพอต่อความต้องการด้านความสะดวกสบาย โดยมีส่วนช่วยให้เกิดความสะดวกสบายในหลายมิติ รวมถึงความสวยงาม ความรู้สึกสัมผัส การควบคุมอุณหภูมิ การจัดการความชื้น และการกระจายแรงกด^{[ 13 ]}

• ความสบาย ทางสุนทรียภาพ : การรับรู้ทางสายตาได้รับอิทธิพลจากสี โครงสร้างของผ้า รูปแบบ การตัดเย็บเสื้อผ้า ความเข้ากันได้ของแฟชั่น และการตกแต่งวัสดุเสื้อผ้า ความสบายทางสุนทรียภาพเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความสบายทางจิตใจและสังคม^{[ 14 ] [ 15 ] [ 16 ]}
• ความสบายทางเทอร์โมสรีรวิทยาคือความสามารถของวัสดุเสื้อผ้าในการรักษาสมดุลความร้อนและความชื้นระหว่างร่างกายกับสิ่งแวดล้อม เป็นคุณสมบัติของวัสดุสิ่งทอที่สร้างความสะดวกสบายโดยการรักษาระดับความชื้นและความร้อนในสภาวะพักผ่อนและเคลื่อนไหวของมนุษย์ ชนิดของเส้นใยสิ่งทอที่ใช้ในเสื้อผ้ามีอิทธิพลอย่างมากต่อความสบายทางเทอร์โมสรีรวิทยา เส้นใยสิ่งทอที่แตกต่างกันมีคุณสมบัติเฉพาะที่ทำให้เหมาะสำหรับการใช้งานในสภาพแวดล้อมต่างๆเส้นใยธรรมชาติระบายอากาศได้ดีและดูดซับความชื้น ในขณะที่เส้นใยสังเคราะห์ไม่ดูดซับน้ำ พวกมันขับไล่ความชื้นและไม่ยอมให้อากาศผ่าน สภาพแวดล้อมที่แตกต่างกันต้องการวัสดุเสื้อผ้าที่หลากหลาย ดังนั้นการเลือกที่เหมาะสมจึงมีความสำคัญ^{[ 17 ] [ 18 ] [ 19 ] [ 20 ] [ 21 ] [ 22 ] [ 23 ]}โดยส่วนใหญ่จะถูกกำหนดโดยคุณสมบัติการควบคุมอุณหภูมิของวัสดุสิ่งทอ รวมถึงการซึมผ่าน การกระจายความร้อน และอัตราการถ่ายเทความชื้น^{[ 24 ]}
  • ความสบายทางความร้อน: เกณฑ์หลักประการหนึ่งสำหรับความต้องการทางสรีรวิทยาของเราคือความสบายทางความร้อน ประสิทธิภาพในการระบายความร้อนของเสื้อผ้าทำให้ผู้สวมใส่รู้สึก "ไม่หนาวเกินไปและไม่ร้อนเกินไป" ร่างกายมนุษย์จะรู้สึกสบายที่อุณหภูมิประมาณ 30 °C (86 °F) เสื้อผ้าช่วยรักษาสมดุลความร้อน ช่วยให้ผิวแห้งและเย็น ช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายร้อนเกินไปในขณะที่หลีกเลี่ยงความร้อนจากสิ่งแวดล้อม^{[ 10 ] [ 25 ]}
  • ความสบายจากความชื้น: ความสบายจากความชื้นคือการป้องกันความรู้สึกอับชื้น
• ความสบาย สัมผัส : ความสบายสัมผัสคือความต้านทานต่อความไม่สบายที่เกิดจากแรงเสียดทานระหว่างเสื้อผ้ากับร่างกาย ซึ่งเกี่ยวข้องกับความเรียบ ความหยาบ ความนุ่ม และความแข็งของเนื้อผ้าที่ใช้ทำเสื้อผ้า ระดับความไม่สบายสัมผัสอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ซึ่งอาจเกิดจากหลายปัจจัย รวมถึงการแพ้ การจั๊กจี้ การระคายเคือง การเสียดสีผิวหนัง ความเย็น และน้ำหนัก โครงสร้าง และความหนาของผ้า มีการตกแต่งพื้นผิวเฉพาะ (ทางกลและทางเคมี) ที่สามารถเพิ่มความสบายสัมผัสได้ เช่น เสื้อสเวตเตอร์ผ้าฟลีซและเสื้อผ้ากำมะหยี่ อาจให้ความรู้สึกสบายแก่บางคน คำว่า นุ่ม แนบเนื้อ แข็ง หนัก เบา แข็ง เหนียว คัน และระคายเคือง ล้วนเป็นคำที่ใช้อธิบายความรู้สึกสัมผัส^{[ 26 ] [ 27 ] [ 28 ] [ 29 ]}
• ความสบายจากการกดทับ: ความสบายของการตอบสนองทางประสาทสัมผัสของตัวรับแรงกดของร่างกายมนุษย์ (ที่มีอยู่ในผิวหนัง) ต่อเสื้อผ้า ผ้าที่มีไลคร่าอาจให้ความรู้สึกสบายกว่าเนื่องจากการตอบสนองนี้และความสบายจากการกดทับที่เหนือกว่า การตอบสนองทางประสาทสัมผัสได้รับอิทธิพลจากโครงสร้างของวัสดุ: ความกระชับ ความหลวม ความหนัก ความเบา ความนุ่ม หรือโครงสร้างที่แข็ง^{[ 30 ] [ 31 ] [ 32 ]}

นอกจากมิติทางกายภาพและจิตใจแล้ว ความสบายของมนุษย์ยังครอบคลุมถึงองค์ประกอบด้านการมองเห็น การได้ยิน และการหายใจด้วย^{[ 33 ]}

ความสบายทางสายตาถูกนิยามว่า "สภาวะจิตใจที่แสดงออกถึงความพึงพอใจต่อสภาพแวดล้อมทางสายตา" ^{[ 34 ]}ความสบายประเภทนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อบุคคลมีแสงสว่างเพียงพอในการทำกิจกรรมหรืองาน ระดับแสงที่ต่ำและสูงสามารถทำให้เกิดความไม่สบายได้

ความสบายทางด้านเสียง หมายถึง สภาวะที่ระดับเสียงไม่ก่อให้เกิดอันตรายหรือรบกวนกิจกรรมของบุคคลในพื้นที่นั้นๆ

ความสบายในการหายใจเกิดขึ้นได้ในสภาพแวดล้อมที่อากาศที่หายใจเข้าไปมีคุณภาพสูงเพียงพอ ในพื้นที่ภายในอาคาร ความสบายประเภทนี้สามารถคาดการณ์ได้จากคุณภาพอากาศภายในอาคาร (IAQ) [ ^{35 ] IAQ}ขึ้นอยู่กับปริมาณสารมลพิษในอากาศ อัตราการระบายอากาศ และอัตราการหมุนเวียนของสารมลพิษ ในพื้นที่ภายนอกอาคาร ความสบายในการหายใจสามารถเชื่อมโยงกับดัชนีคุณภาพอากาศได้

• เสียงรบกวนเพื่อความผ่อนคลายคือเสียงรบกวนพื้นหลังเทียมที่ใช้ในการสื่อสารทางวิทยุและไร้สาย เพื่อเติมเต็มช่วงเวลาเงียบในการส่งสัญญาณ
• วัตถุให้ความสบายใจคือ วัตถุที่ใช้เพื่อให้ความสบายใจทางจิตใจ
• หญิงบำเรอ (Comfort women)เป็นคำที่ใช้เรียกผู้หญิงที่ถูกบังคับให้ทำงานเป็นทาสทางเพศในประเทศที่ญี่ปุ่นยึดครองในช่วงสงครามโลกครั้งที่สอง
• ความพึงพอใจ
• ความพึงพอใจ
• ทฤษฎีความสบายของโคลคาบา

Wikiquote มีคำคมที่เกี่ยวข้องกับความสบายใจ

ลองค้นหาคำว่า "comfort"ใน Wiktionary ซึ่งเป็นพจนานุกรมออนไลน์ฟรี