แพงพวย
ผักวอเตอร์เครสหรือผักเยลโลว์เครส ( Nasturtium officinale ) เป็นพืช น้ำชนิดหนึ่งที่มีดอก อยู่ในวงศ์กะหล่ำปลี ( Brassicaceae )
ผักวอเตอร์เครสเป็น พืช ยืนต้น ที่เติบโตเร็ว มีถิ่นกำเนิดในทวีปยูเรเซีย เป็นหนึ่งในผักใบเขียวที่มนุษย์บริโภคมานานที่สุด ผักวอเตอร์เครสและพืชในวงศ์เดียวกันหลายชนิด เช่นผักกาดแก้วมัสตาร์ดหัวไชเท้าและวาซาบิมีชื่อเสียงในเรื่องรสชาติเผ็ดร้อน
คำอธิบาย
ผักวอเตอร์เครสสามารถเติบโตได้ ยาวถึง60 เซนติเมตร (24 นิ้ว) [ 3 ]ลำต้นกลวงและลอยอยู่ในน้ำ โครงสร้างใบเป็นแบบขนนก ช่อดอกขนาดเล็ก สีขาว[ 3 ]และสีเขียวจะออกเป็นกลุ่ม และมักมีแมลงมาเยี่ยมเยียน โดยเฉพาะแมลงวันดอกไม้เช่นแมลงวันอีริสทาลิส[ 4 ]
อนุกรมวิธาน
ในบางแหล่งข้อมูลระบุว่าผักวอเตอร์เครสอยู่ในสกุลRorippaแม้ว่าหลักฐานทางโมเลกุลจะแสดงให้เห็นว่าสายพันธุ์ที่ขึ้นในน้ำซึ่งมีลำต้นกลวงนั้นมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับCardamineมากกว่าRorippaก็ตาม[ 5 ] แม้จะมีชื่อภาษาละตินว่า นาสเตอร์เทียม ( Tropaeolum majus ) แต่ผักวอเตอร์เครสก็ไม่ได้มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับดอกไม้ชนิดนี้มากนักT. majus อยู่ในวงศ์Tropaeolaceaeซึ่งเป็นวงศ์พี่น้องกับ Brassicaceae ในอันดับBrassicales [ 6 ]
การกระจายตัวและถิ่นที่อยู่
ผัก วอเตอร์เครสเป็นพืช น้ำหรือสมุนไพรที่เติบโตได้ในหลายพื้นที่เขตอบอุ่น ทั่วโลก [ 7 ]
ผักวอเตอร์เครสถูกนำเข้ามาในประเทศจีนผ่านทางฮ่องกงและมาเก๊าในช่วงทศวรรษ 1800 จากยุโรป การเพาะปลูกยังแพร่กระจายไปยังพื้นที่สูงในเขตร้อนของเอเชียอีกด้วย[ 8 ]
ลำธารชอล์กใสที่ไหลเร็วเป็นแหล่งที่อยู่อาศัยตามธรรมชาติหลักของผักวอเตอร์เครสป่าในสหราชอาณาจักร[ 9 ]ชุมชนหลายแห่งในอังกฤษตั้งชื่อตามผักวอเตอร์เครส ซึ่งมาจากภาษาอังกฤษโบราณêacerseรวมถึงKersey , Kesgrave , KersalและKershopefoot [ 10 ]
นิเวศวิทยา
ในบางภูมิภาค ผักวอเตอร์เค รสถือเป็นวัชพืช[ 11 ]เมื่อนำเข้าไปในสภาพแวดล้อมที่ไม่ใช่ถิ่นกำเนิด ผักวอเตอร์เครสอาจส่งผลกระทบเชิงลบต่อพันธุ์พื้นเมืองได้ การนำผักวอเตอร์เครสเข้าไปจะทำให้ปริมาณอินทรียวัตถุในตะกอนเพิ่มขึ้น ซึ่งจะดึงดูดสัตว์ไม่มีกระดูกสันหลังขนาดใหญ่ที่เป็นนักล่าที่กินพืชชนิดอื่นในสภาพแวดล้อมนั้น[ 12 ]เนื่องจากลักษณะการเจริญเติบโตที่รวดเร็วและสถานะที่เป็นพันธุ์รุกรานN. officinaleจึงถูกห้ามในรัฐอิลลินอยส์[ 13 ]
พืชที่ปลูกในบริเวณที่มีปุ๋ยคอกอาจเป็นสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับปรสิตเช่นพยาธิใบไม้ในตับ Fasciola hepatica [ 14 ] ผักวอเตอร์เครสที่ปลูกมีข้อดีคือปราศจากพยาธิใบไม้ในตับ[ 15 ]
การเพาะปลูก

การปลูกผักวอเตอร์เครสสามารถทำได้ทั้งในระดับใหญ่และระดับสวน เนื่องจากเป็นพืชกึ่งน้ำ ผักวอเตอร์เครสจึงเหมาะกับ การปลูก แบบไฮโดรโป นิกส์ โดยเจริญเติบโตได้ดีที่สุดในน้ำที่มีความเป็นด่าง เล็กน้อย มักพบได้ในบริเวณต้นน้ำของลำธารหินปูนในตลาดท้องถิ่นหลายแห่ง ความต้องการผักวอเตอร์เครสที่ปลูกแบบไฮโดรโปนิกส์มีมากกว่าปริมาณที่มีอยู่ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะใบผักวอเตอร์เครสไม่เหมาะสำหรับการจำหน่ายในรูปแบบแห้ง และสามารถเก็บรักษาในสภาพสดได้เพียง 2-3 วันเท่านั้น[ 16 ]
ผักวอเตอร์ เครส หรือ ที่รู้จักกันในชื่อ ต้นอ่อน สามารถรับประทาน ได้ โดยจะเก็บเกี่ยวหลังจากงอก ได้ไม่กี่วัน หากไม่เก็บเกี่ยว ผักวอเตอร์เครสสามารถเติบโตได้สูงถึง50 ถึง 120 เซนติเมตร ( 1.5 ถึง4ฟุต )
ในสหราชอาณาจักร มีการปลูกผักวอเตอร์เครสเชิงพาณิชย์ครั้งแรกในปี ค.ศ. 1808 โดยนักพืชสวนชื่อวิลเลียม แบรดเบอรีริมแม่น้ำเอ็บส์ฟลีทในเคนต์พื้นที่เพาะปลูกที่สำคัญในอดีตยังรวมถึงแฮมป์เชียร์สแตมฟอร์ดและแหล่งอนุรักษ์พันธุ์พืชวอเตอร์เครสที่เซนต์อัลบันส์ [ 15 ] ปัจจุบันมีการปลูกผักวอเตอร์เครสในหลายมณฑล โดยเฉพาะอย่างยิ่งแฮมป์เชียร์ ดอร์เซ็ตวิลต์เชียร์และเฮิร์ตฟอร์ดเชียร์นิวอัลเรสฟอร์ดในแฮมป์เชียร์ถือเป็นเมืองหลวงของการปลูกผักวอเตอร์เครสในประเทศ[ 17 ]
ปฏิกิริยาระหว่างยาที่อาจเกิดขึ้น
ฟีนิลเอทิลไอโซไทโอไซยา เนต ในผักวอเตอร์เครสอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาระหว่างยา ที่ไม่พึงประสงค์ ในผู้ที่รับประทานยาบางชนิด เช่นคลอร์ซอกซาโซนโดยการยับยั้งเอนไซม์ไซโตโครม P450 CYP2E1 [ 18 ]
การใช้งาน
โภชนาการ
ผักวอเตอร์เครสสดมีน้ำ 95%, คาร์โบไฮเดรต 1%, โปรตีน 2% และมีไขมัน น้อยมาก ในปริมาณอ้างอิง100 กรัม (3.5 ออนซ์) ผักวอเตอร์เค รสสดให้พลังงาน 11 แคลอรีและเป็นแหล่งวิตามิน K (20% หรือมากกว่าของ ปริมาณที่แนะนำต่อวัน , DV) และวิตามิน C (48% DV) ที่อุดมสมบูรณ์ (20% หรือมากกว่าของปริมาณที่แนะนำต่อวัน, DV) นอกจากนี้ยังมี วิตามิน A , แมงกานีสและโพแทสเซียมในปริมาณปานกลาง (11–18% DV )
การทำอาหาร
ใบ ลำต้น และผลของผักวอเตอร์เครสสามารถรับประทานสดได้[ 21 ]ในประเทศจีน ผักวอเตอร์เครสมักจะนำมาต้มพร้อมกับเนื้อหมูและส่วนผสมยาแผนโบราณเพื่อทำ ซุป บำรุงร่างกาย ในฤดูหนาว ในประเทศเวียดนามโดยทั่วไปจะใช้แบบดิบเป็นส่วนประกอบในสลัด[ 8 ]
ยอดอ่อนของใบผักวอเตอร์เครสสามารถรับประทานสดหรือปรุงสุกได้[ 22 ]แม้ว่าควรระมัดระวังเมื่อเก็บจากป่าเนื่องจากมีปรสิตเช่นจิอาร์เดีย[ 23 ]
ผักวอเตอร์เครส เป็นผักตระกูลกะหล่ำมีไอโซไทโอไซยาเนตซึ่งถูกทำลายไปบางส่วนเมื่อต้ม ในขณะที่การดูด ซึมแคโรที นอยด์จะเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเมื่อปรุงสุก การนึ่งหรือการปรุงด้วยไมโครเวฟช่วยรักษาสารไฟโตเคมีคอล เหล่านี้ ได้ดีกว่าการต้มเล็กน้อย[ 24 ]
การใช้งานแบบดั้งเดิม
ชาวโรมันโบราณคิดว่าการกินพืชชนิดนี้จะรักษาโรคทางจิตได้[ 25 ]ฮิลเดการ์ดแห่งบินเกนนักบวชลัทธิลึกลับในศตวรรษที่สิบสองคิดว่าการกินแบบนึ่งและดื่มน้ำจะรักษาโรคดีซ่านหรือไข้ได้[ 25 ]ชาวอเมริกันพื้นเมืองกินผักวอเตอร์เครส[ 26 ] ชาวอเมริกันพื้นเมืองบางคนใช้มันในการรักษา โรค ไตและท้องผูกและบางคนก็คิดว่ามันเป็นยาปลุกอารมณ์ทางเพศ[ 25 ]ชาวแอฟริกันอเมริกันในยุคแรกใช้พืชชนิดนี้เป็นยาทำแท้งและเชื่อกันว่ามันทำให้เป็นหมันด้วย[ 25 ]
ในด้านวัฒนธรรม
เส้นทางขนส่งผักวอเตอร์เครสของแฮมป์เชียร์ได้รับการตั้งชื่อตามพืชชนิดนี้ ซึ่งเป็นสินค้าที่ขนส่งกันทั่วไปในทางรถไฟสายนั้น[ 15 ]
ดูเพิ่มเติม
- ฟาสซิโอลา เฮปาติกา
- ผักวอเตอร์เครสโง่ – Apium nodiflorum
- ผักเครสสวน
- รายชื่อผัก
- ซุปผักวอเตอร์เครส