อ่าน 1 นาที
เวลานอน
CS1 maint: หลายชื่อ: รายชื่อผู้แต่ง/วัยเด็ก/วัฒนธรรมเตียงนอน/ต้นขั้วครอบครัว/การเลี้ยงดู/นอน
เวลานอน (หรือเรียกอีกอย่างว่าการพาเข้านอนหรือการห่มผ้า ) เป็น พิธีกรรม การเลี้ยงดูเพื่อช่วยให้เด็กรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นและคุ้นเคยกับตารางการนอนที่เข้มงวดกว่าที่พวกเขาอาจต้องการ
เวลานอน

เวลานอน (หรือเรียกอีกอย่างว่าการพาเข้านอนหรือการห่มผ้า ) เป็น พิธีกรรม การเลี้ยงดูเพื่อช่วยให้เด็กรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น[ 1 ]และคุ้นเคยกับตารางการนอนที่เข้มงวดกว่าที่พวกเขาอาจต้องการ พิธีกรรมเวลานอนมีจุดมุ่งหมายเพื่ออำนวยความสะดวกในการเปลี่ยนจากความตื่นไปสู่การนอนหลับ[ 2 ]อาจเกี่ยวข้องกับการเล่านิทานก่อนนอนเพลงสำหรับเด็กบทกลอนกล่อมเด็กการจัดเตียงและการให้เด็กเปลี่ยนชุดนอนในบางครัวเรือนที่นับถือศาสนา จะมีการสวดมนต์ก่อนเข้านอนไม่นาน[ 3 ]การฝึกการนอนหลับอาจเป็นส่วนหนึ่งของพิธีกรรมเวลานอนสำหรับทารกและเด็กเล็ก[ 4 ]
ในภาษาพูดของผู้ใหญ่ คำนี้หมายถึง "ถึงเวลาเข้านอนแล้ว" คล้ายกับเคอร์ฟิวเช่น "เลยเวลาเข้านอนของฉันแล้ว" บางคนคุ้นเคยกับการดื่มเครื่องดื่มก่อน นอน หรือชาสมุนไพรก่อนนอน นอกจากนี้ยังมีการใช้โค้ชการนอนหลับเพื่อช่วยให้แต่ละบุคคลบรรลุเป้าหมายเวลาเข้านอน[ 5 ]นักวิจัยที่ศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับพบรูปแบบที่แสดงให้เห็นว่าการใช้โทรศัพท์มือถือในเวลากลางคืนรบกวนการเข้านอนตามเวลาและการนอนหลับที่ดี[ 6 ]ในภาษาพูดทั่วไป คำนี้หมายถึง 'ถึงเวลาเข้านอนแล้ว' คล้ายกับเคอร์ฟิว เช่น 'ดึกแล้ว' [ 7 ] [ 8 ]
คำพ้องความหมาย
ในโรงเรียนประจำและในการเดินทางหรือวันหยุดที่เกี่ยวข้องกับเยาวชนการปิดไฟหรือการปิดไฟ ถือเป็นสิ่งที่เทียบเท่ากับเวลาเข้านอน ซึ่งคำนี้ยังใช้ในเรือนจำ โรงพยาบาล ในกองทัพ และในการวิจัยเกี่ยวกับการนอนหลับด้วย
หนังสือพิมพ์
หนังสือพิมพ์ฉบับพิมพ์ ซึ่งโดยปกติจะเป็นหนังสือพิมพ์รายวัน จะถูก "ปิดฉาก" เมื่อการทำงานด้านบรรณาธิการในฉบับนั้นสิ้นสุดลงอย่างเป็นทางการ เนื้อหาได้รับการกำหนดแล้ว และสามารถเริ่มการพิมพ์ได้
ดูเพิ่มเติม
เอกสารอ้างอิง
- ^ดร. สกอร์สบี. "เอาชนะการต่อสู้ก่อนนอน" . เก็บถาวรจากต้นฉบับเมื่อวันที่ 20 สิงหาคม 2543.
- ^ Hale, Lauren; Berger, Lawrence M.; LeBourgeois, Monique K.; Brooks-Gunn, Jeanne (2009). "ปัจจัยทางสังคมและประชากรศาสตร์ที่ทำนายกิจวัตรก่อนนอนของเด็กก่อนวัยเรียน"วารสารกุมารเวชศาสตร์พัฒนาการและพฤติกรรม 30 ( 5): 394– 402. doi : 10.1097/dbp.0b013e3181ba0e64 . PMC 2793084 . PMID 19745760 .
- ^บทสวดภาวนาของชาวสกอต: "ข้าพเจ้ากำลังจะหลับใหล / ขอให้ข้าพเจ้าตื่นขึ้นมาด้วยสุขภาพที่ดี / หากความตายมาเยือนข้าพเจ้าในขณะที่หลับใหล / ขอให้ข้าพเจ้าตื่นขึ้นมาด้วยพระหัตถ์อันศักดิ์สิทธิ์ของพระองค์ / โอ้พระเจ้าแห่งพระคุณ ขอให้ข้าพเจ้าตื่นขึ้นมาสู่ชีวิตใหม่ / โอ้ขอให้ข้าพเจ้าตื่นขึ้นมาด้วยพระหัตถ์อันศักดิ์สิทธิ์ของพระองค์ / โอ้พระเจ้าแห่งพระคุณ!" (จากบทกวีของชาวไฮแลนด์ตะวันตก , 1900; ในหนังสือบทสวดภาวนาของออกซ์ฟอร์ด , บรรณาธิการทั่วไป: จอร์จ แอปเปิลตัน. สำนักพิมพ์มหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ด; หมายเลข 325 ที่หน้า 101)
- ^ "ความจริงเกี่ยวกับการฝึกให้เด็กนอนหลับ: วิทยาศาสตร์บอกอะไรเราได้บ้าง (และบอกอะไรไม่ได้บ้าง) เกี่ยวกับการปล่อยให้เด็กร้องไห้จนหลับไปเอง" NPR 15กรกฎาคม 2019
- ^ Ingrama, Mindellb, Puzinod, Walterse (2018). "การสำรวจผู้ฝึกสอนการนอนหลับที่ปฏิบัติงาน". เวชศาสตร์การนอนหลับเชิงพฤติกรรม16 (13): 272– 281. doi : 10.1080/15402002.2016.1188394 . PMID 27362893 . S2CID 205887518 .
{{cite journal}}: CS1 maint: multiple names: authors list ( link ) - ^ Weir, Kristen (2017). "(ไม่)เชื่อมต่อ" . Monitor on Psychology . 1 (43): 42.
- ^ "กิจวัตรยามค่ำคืนเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น" thevivosinstitute.com สืบค้นเมื่อ2025-12-29
- ^ "ได้เวลาเข้านอนแล้ว "
สรุปเนื้อหา
ข้อมูลสำคัญจากบทความ
ข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับ เวลานอน
เวลานอน (หรือเรียกอีกอย่างว่าการพาเข้านอนหรือการห่มผ้า ) เป็น พิธีกรรม การเลี้ยงดูเพื่อช่วยให้เด็กรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นและคุ้นเคยกับตารางการนอนที่เข้มงวดกว่าที่พวกเขาอาจต้องการ
คำพ้องความหมาย
ลองค้นหาคำว่า "lights out"ใน Wiktionary ซึ่งเป็นพจนานุกรมออนไลน์ฟรีในโรงเรียนประจำและในการเดินทางหรือวันหยุดที่เกี่ยวข้องกับเยาวชนการปิดไฟหรือการปิดไฟ ถือเป็นสิ่งที่เทียบเท่ากับเวลาเข้านอน ซึ่งคำนี้ยังใช้ในเรือนจำ โรงพยาบาล ในกองทัพ...
หนังสือพิมพ์
หนังสือพิมพ์ฉบับพิมพ์ ซึ่งโดยปกติจะเป็นหนังสือพิมพ์รายวัน จะถูก "ปิดฉาก" เมื่อการทำงานด้านบรรณาธิการในฉบับนั้นสิ้นสุดลงอย่างเป็นทางการ เนื้อหาได้รับการกำหนดแล้ว และสามารถเริ่มการพิมพ์ได้
ดูเพิ่มเติม
คุยเรื่องเปลเด็กเพลงกล่อมเด็กวงจรการนอนหลับ