การปฏิบัติทางจิตวิญญาณหรือวินัยทางจิตวิญญาณ (มักรวมถึงแบบฝึกหัดทางจิตวิญญาณ ) คือการกระทำและกิจกรรมที่ดำเนินการอย่างสม่ำเสมอหรือเต็มเวลาเพื่อจุดประสงค์ในการชักนำให้เกิดประสบการณ์ทางจิตวิญญาณและบ่มเพาะการพัฒนาทางจิตวิญญาณอุปมาอุปไมยที่ใช้กันทั่วไปในประเพณีทางจิตวิญญาณของศาสนาที่ยิ่งใหญ่ของโลกคือการเดินบนเส้นทาง^{[ 1 ]}ดังนั้น การปฏิบัติทางจิตวิญญาณจะนำพาบุคคลไปตามเส้นทางสู่เป้าหมาย เป้าหมายนั้นเรียกได้หลายอย่างว่าความรอดการปลดปล่อยหรือการรวมเป็นหนึ่งเดียว (กับพระเจ้า) บุคคลที่เดินบนเส้นทางดังกล่าวบางครั้งเรียกว่า ผู้เดินทางหรือผู้แสวงบุญ

การปฏิบัติทางจิตวิญญาณของ ชาวยิวอาจรวมถึงการสวดมนต์ (รวมถึงเชมาและอามิดาห์ ) การกล่าวคำอวยพรการ ทำสมาธิแบบ ยิวการศึกษาโตราห์ การปฏิบัติตามกฎการกินอาหารแบบคัชรุตการรักษาวันสะบาโตการถือ ศีลอด การปฏิบัติเทชูวาห์ การให้ทาน และการกระทำแห่งความเมตตากรุณา [ ^{2 ] คา}วานาห์คือการชี้นำจิตใจเพื่อให้บรรลุความคิดไตร่ตรองที่สูงขึ้นและได้รับความเข้มแข็งภายใน ขบวนการชาวยิวต่างๆ ตลอดประวัติศาสตร์ได้ส่งเสริมการปฏิบัติทางจิตวิญญาณอื่นๆ อีกมากมาย ตัวอย่างเช่น ขบวนการมูซาร์ ส่งเสริม การทำสมาธิการไตร่ตรองแบบมีผู้แนะนำ และการฝึกสวดมนต์ที่หลากหลาย^{[ 3 ]}ช่วงเวลาบางช่วงของปีมักเกี่ยวข้องกับการปฏิบัติทางจิตวิญญาณบางอย่าง รวมถึงการปฏิบัติเทชูวาห์ในช่วงเอลุลและวันสำคัญทางศาสนาและการปฏิบัติอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับวันหยุดของชาวยิว บาง วัน

ในศาสนาคริสต์การปฏิบัติทางจิตวิญญาณอาจรวมถึง: การอธิษฐานการถือศีลอดการอ่านพระคัมภีร์ไบเบิลพร้อมกับการสวดภาวนาประจำวันการไปโบสถ์บ่อยๆการรับศีลศักดิ์สิทธิ์ อย่างต่อเนื่อง เช่นศีลมหาสนิทการรักษาวันของพระเจ้า อย่างเคร่งครัด (เช่น การถือ วัน อาทิตย์เป็นวันสะบาโต ) การแสวงบุญไปยังดินแดนศักดิ์สิทธิ์การไปเยี่ยมและอธิษฐานที่โบสถ์การอธิษฐานประจำวัน ที่แท่นบูชา ในบ้านขณะคุกเข่า การ รับศีลมหาสนิททางจิตวิญญาณการบวชเป็นพระ การศึกษาพระคัมภีร์ การสวดบทเพลงการใช้ลูกประคำการทรมานเนื้อหนังการทำสมาธิหรือการอธิษฐานแบบใคร่ครวญ การให้ทาน การทำ เครื่องหมาย กางเขนที่อ่างน้ำ ในบ้านทุกวัน การแต่งกายอย่างสุภาพการคืนดีและ การอ่านพระคัมภีร์อย่างใคร่ครวญ (Lectio Divina )

วินัยทางจิตวิญญาณยังสามารถรวมถึงการผสมผสานของสิ่งต่อไปนี้: พรหมจรรย์การสารภาพบาปการอดอาหาร^{[ 4 ]}การคบหาสมาคม ความประหยัด การให้ การชี้นำ การต้อนรับ ความอ่อนน้อมถ่อมตน ความใกล้ชิดการทำสมาธิการ อธิษฐาน เวลาแห่งความสงบการไตร่ตรอง การควบคุมตนเอง การรับใช้ การบริการ ความเรียบง่าย การร้องเพลง การชะลอ การอยู่โดดเดี่ยว การศึกษาการยอมจำนน การมอบตัว การสอน และการ นมัสการ

ในปฏิทินพิธีกรรม ของคริสเตียน มีวินัยทางจิตวิญญาณบางอย่างที่เน้นย้ำในช่วงฤดูกาลต่างๆ ของปีคริสตจักร ตัวอย่างเช่น ในฤดูกาลพิธีกรรมแรกของปฏิทิน คือ เทศกาล เตรียมรับเสด็จพระคริสต์ (Advent ) คริสเตียนจากหลายนิกายเตรียมตัวสำหรับการมาถึงของเทศกาลคริสต์มาสโดยการสวดภาวนาประจำวันรวมถึงการทำเครื่องหมาย ในปฏิทินเตรียมรับเสด็จ พระคริสต์และการจุดไฟในพวงหรีด เตรียมรับ เสด็จพระคริสต์ในช่วง เทศกาลมหาพรต ซึ่งเป็นช่วงเวลาเตรียมตัวสำหรับเทศกาลอีสเตอร์คริสเตียนจำนวนมาก (โดยเฉพาะคาทอลิกเมธอดิสต์และแองกลิกัน ) เข้าร่วมในการ ถือ ศีลอดวันศุกร์สวดภาวนาตามสถานีแห่งไม้กางเขนทำเครื่องหมายในปฏิทินมหาพรตและทำการเสียสละในช่วงมหาพรตเช่น การงดดื่มแอลกอฮอล์และการงดดื่มสุรา โดย สิ้นเชิง^{[ 5 ] [ 6 ]}

นิกายคริสเตียนบาง นิกาย เน้นย้ำวินัยทางจิตวิญญาณต่างๆ การสวดภาวนาลูกประคำ การกระทำเมตตาทางกายและทางจิตวิญญาณ และการชดใช้บาป เป็นวินัยทางจิตวิญญาณที่ได้รับการยกย่องในคริ สต จักรคาทอลิกในนิกายเมธอดิสต์การกระทำเมตตาและการกระทำอันศักดิ์สิทธิ์เป็นวินัยทางจิตวิญญาณที่ขาดไม่ได้สำหรับ การชำระ ให้บริสุทธิ์^{[ 7 ]}สมาคมศาสนาแห่งเพื่อน (หรือที่รู้จักกันในชื่อเควกเกอร์ ) ปฏิบัติการนมัสการแบบเงียบๆ ซึ่งมีการแทรกด้วยการเทศนาด้วยวาจาเควกเกอร์ มี หลักความเชื่อหรือหลักคำสอนน้อยมากหรือไม่มีเลยดังนั้นการปฏิบัติของพวกเขาจึงเป็นส่วนสำคัญของอัตลักษณ์กลุ่มของพวกเขา

ริชาร์ด ฟอสเตอร์นักเขียนที่มีชื่อเสียงด้านวินัยทางจิตวิญญาณของคริสเตียนได้เน้นย้ำว่าการทำสมาธิแบบคริสเตียนไม่ได้มุ่งเน้นไปที่การทำให้จิตใจหรือตัวตน ว่างเปล่า แต่มุ่งเน้นไปที่การเติมเต็มจิตใจหรือตัวตนด้วยพระเจ้า^{[ 8 ]}

การปฏิบัติทางจิตวิญญาณในศาสนาอิสลามนั้นปฏิบัติกันในซาลาห์ (การละหมาดตามพิธีกรรม) ซึ่งชาวมุสลิมจะระงับความคิดทั้งหมดและมุ่งสมาธิไปที่อัลลอฮ์ แต่เพียงผู้เดียว นอกจากนี้ยังปฏิบัติผ่านกิจกรรมการบูชาในรูปแบบอื่นๆ เช่นการถือศีลอดและฮัจญ์ในกลุ่มมุสลิมหลายกลุ่ม การปฏิบัติทางจิตวิญญาณที่เด่นชัดและลึกซึ้งกว่านั้นถือเป็นสิ่งที่ชาวซูฟี ปฏิบัติกัน ซึ่งรวมถึง การรำลึกถึงอัลลอฮ์ (ดิกร์) การมุรากอ์บะฮ์และการซามา ( การหมุนตัวแบบซูฟี )

ในพุทธศาสนาเถร วาด คำทั่วไปสำหรับการบำเพ็ญเพียรทางจิตวิญญาณคือภาวนาคำภาษาบาลี "โยคะ" ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของตำราพุทธศาสนา ในยุคแรกๆ หลายเล่ม มักถูกแปลว่า "การปฏิบัติทางจิตวิญญาณ" ^{[ 9 ]}ในประเพณีพุทธศาสนาพม่าอวกถาคือบทสวดที่ใช้เพื่อเริ่มต้นการปฏิบัติบูชาทางพุทธศาสนารวมถึงการกราบไหว้พระพุทธเจ้าและพระภิกษุ^{[ 10 ]}ในพุทธศาสนานิกายเซนการทำสมาธิ (เรียกว่าซาเซ็น ) การเขียนบทกวี (โดยเฉพาะไฮกุ ) การวาดภาพการเขียนพู่กันการจัดดอกไม้พิธีชงชาแบบญี่ปุ่นและการดูแลสวนเซนถือเป็นการปฏิบัติทางจิตวิญญาณพิธีชงชาแบบเกาหลีก็ถือเป็นการปฏิบัติทางจิตวิญญาณเช่นกัน

ในศาสนาฮินดูการฝึกฝนจิตวิญญาณเรียกว่าสาธนา (sādhanā ) จาปะ (Japa ) คือการท่อง มนต์ซ้ำๆ ทั้งแบบเงียบๆ หรือออกเสียงและปูจา (Puja)เป็นการปฏิบัติทางจิตวิญญาณที่พบได้ทั่วไปในศาสนาฮินดูตามคัมภีร์ฮินดูโยคะสี่ประเภทได้รับการแนะนำอย่างยิ่งเพื่อบรรลุถึงความหลุดพ้นหรือโมกษะ (Moksha)ได้แก่ญาณโยคะ (Jnana Yoga ) ภักติโยคะ (Bhakti Yoga)กรรมโยคะ (Karma Yoga)และราชโยคะ (Raja Yoga )

หลักปฏิบัติ แบบตันตระเป็นสิ่งที่พบได้ทั่วไปในศาสนาฮินดูและพุทธศาสนาบางนิกาย (โดยเฉพาะพุทธศาสนาทิเบต ) ซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้สิ่งที่เป็นทางโลก (ทางกายภาพหรือทางวัตถุ) อย่างจงใจเพื่อเข้าถึงโลกเหนือโลก (ทางจิตวิญญาณ พลังงาน หรือความลึกลับ)

การอธิษฐานในศาสนาบาฮาอี หมายถึงแนวคิดสองประการที่แตกต่างกัน คือการอธิษฐานตามข้อบังคับและการอธิษฐานเพื่อการบูชา (การอธิษฐานทั่วไป) การอธิษฐาน ทั้งสองประเภท ประกอบด้วยถ้อยคำที่แสดงความเคารพต่อพระเจ้า [ ^{11 ]}และการอธิษฐานเป็นหนึ่งในกฎที่สำคัญที่สุดของศาสนาบาฮาอี^{สำหรับ}วินัยส่วนบุคคล^{[ 12 ]}

การทำสมาธิแบบท่องจำข้อความเป็นการปฏิบัติที่แนะนำโดยEknath Easwaranซึ่งเกี่ยวข้องกับการท่องจำและท่องซ้ำข้อความจากพระคัมภีร์ของศาสนา ต่างๆ ทั่วโลก โดย ไม่ให้ใครได้ยิน ^{[ 13 ]}

เรกิเป็นการบำบัดทางจิตวิญญาณที่ได้รับความนิยมในกลุ่มผู้มีจิตวิญญาณยุคใหม่ เรกิเป็นวิธีการบำบัดที่พัฒนาโดยพระภิกษุฆราวาสชาวญี่ปุ่นชื่อมิคาโอ อุซุย เรกิแพร่กระจายจากญี่ปุ่นไปยังฮาวายและจากนั้นไปยังส่วนอื่นๆ ของสหรัฐอเมริกา เรกิเกี่ยวข้องกับการวางมือหรือการวางมือเหนือร่างกายของบุคคลเพื่อแก้ไขอุปสรรคทางจิตวิญญาณและปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง ผู้ป่วยรายงานว่าเรกิมีประสิทธิภาพในการลดความเจ็บปวด ความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า ในวงการแพทย์ยังคงมีความสงสัยเกี่ยวกับประสิทธิภาพของเรกิ^{[ 14 ]}

คำว่านีโอตันตระหมายถึงกลุ่มแนวปฏิบัติและสำนักคิดสมัยใหม่ในโลกตะวันตกที่ผสานความศักดิ์สิทธิ์เข้ากับเรื่องเพศ และลดความสำคัญของการพึ่งพาครูบาอาจารย์ลง

แนวปฏิบัติทางจิตวิญญาณที่เกิดขึ้นใหม่และกำลังพัฒนาในโลกตะวันตกยังได้สำรวจการบูรณาการเครื่องดนตรีพื้นเมือง เช่นดิดเจริดูการสวดมนต์ที่ยาวนาน เช่น คีร์ ตันหรือการฝึกหายใจ อื่นๆ ที่อยู่นอกบริบทของสายเลือดหรือความเชื่อทางจิตวิญญาณของตะวันออก เช่น การหายใจด้วยแสงควอนตัม^{[ 15 ]}

ชาว ไซรีไนก์ได้พัฒนาแนวทางการปฏิบัติทางจิตวิญญาณที่เรียกว่าการจินตนาการเชิงลบซึ่งต่อมาได้รับการยอมรับโดยพวกสโตอิก

ปรัชญาเอพิคิวเรียนกล่าวว่าปรัชญาไม่ใช่เพียงแค่ชุดความเชื่อหรือข้ออ้างทางจริยธรรม แต่เป็นปรัชญาแห่งชีวิตการปฏิบัติและกิจกรรมทางจิตวิญญาณของเอพิคิวเรียน ได้แก่ การทำสมาธิกับเตตราฟาร์มาโก ส การเฉลิมฉลองเออิกาสการฝึกฝนอะโพเนียและการปลูกฝังความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับเทพเจ้าและความตายเพื่อขจัดความกลัว

ปรัชญาสโตอิกถือว่าปรัชญาไม่ใช่เพียงแค่ชุดความเชื่อหรือข้ออ้างทางจริยธรรม แต่เป็นวิถีชีวิตและการสนทนาที่เกี่ยวข้องกับการฝึกฝนและการปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง (เช่นการบำเพ็ญตบะ ) การปฏิบัติและแบบฝึกหัดทางจิตวิญญาณของชาวสโตอิก ได้แก่การพิจารณาถึงความตายและเหตุการณ์อื่นๆ ที่โดยทั่วไปแล้วมักถูกมองว่าเป็นเรื่องลบ การฝึกสมาธิให้จดจ่ออยู่กับปัจจุบัน (คล้ายกับการทำสมาธิ แบบ จีน บางรูปแบบ ) การไตร่ตรองปัญหาในชีวิตประจำวันและแนวทางแก้ไขที่เป็นไปได้ การเขียนบันทึกส่วนตัว และอื่นๆ ปรัชญาสำหรับชาวสโตอิกจึงเป็นกระบวนการที่กระตือรือร้นของการฝึกฝนและการเตือนตนเองอย่างต่อเนื่อง

ในบริบทของปรัชญาทางจิตวิญญาณของเขา ที่เรียก ว่าAnthroposophy รูดอล์ฟ สไตเนอร์ได้ให้แบบฝึกหัดมากมายสำหรับการพัฒนาทางจิตวิญญาณ [ ^{16 ] แบบฝึกหัด}บางส่วนมีไว้สำหรับการใช้งานทั่วไป ในขณะที่บางส่วนมีไว้สำหรับวิชาชีพเฉพาะ เช่น ครู แพทย์ และนักบวช หรือมอบให้กับบุคคลทั่วไป^{[ 17 ]}

ศิลปะการต่อสู้บางประเภทเช่นไท่เก๊กไอคิโด [ ^{18 ] และ}ยูจิสึถือเป็นการฝึกฝนทางจิตวิญญาณโดยผู้ฝึกฝนบางกลุ่ม

• เต้าอิน
• จิงเซียง
• เที่ยวบินวิญญาณ
• การชี้นำทางจิตวิญญาณ
• แบบฝึกหัดทางจิตวิญญาณโดยอิกเนเชียสแห่งโลโยลา

• สื่อที่เกี่ยวข้องกับการปฏิบัติทางจิตวิญญาณในวิกิมีเดียคอมมอนส์