กลับไปหน้าบทความ

อ่าน 23 นาที

อาหารเวียดนาม

อาหารเวียดนามประกอบด้วยอาหารและเครื่องดื่มที่มีต้นกำเนิดมาจากประเทศเวียดนามอาหารแต่ละจานมีรสชาติพื้นฐาน 5 อย่าง ( งูวี ) ผสมผสานกัน ได้แก่ หวาน เค็ม ขม เปรี้ยว

อาหารเวียดนาม

อาหารเวียดนามแบบบ้านๆ ทั่วไปในฮานอย
เฝอเนื้อ (ก๋วยเตี๋ยวเนื้อ) จากเมืองฮอยอัน – แต่ละภูมิภาคมีสูตรการทำเฝอ ที่แตกต่างกันออก ไป
บุนฉ่า (Bún chả)คืออาหารจานหมูย่าง ผัดกับเส้นก๋วยเตี๋ยวและสมุนไพร
บุนบ่อเว้ (Bún bò Huế)คือ ซุปเส้นหมี่ผัดตะไคร้รสเผ็ด เสิร์ฟพร้อมสมุนไพรสดและผัก

อาหารเวียดนามประกอบด้วยอาหารและเครื่องดื่มที่มีต้นกำเนิดมาจากประเทศเวียดนาม[ 1 ]อาหารแต่ละจานมีรสชาติพื้นฐาน 5 อย่าง ( งูวี ) ผสมผสานกัน ได้แก่ หวาน เค็ม ขม เปรี้ยว และเผ็ดลักษณะเฉพาะของแต่ละจานสะท้อนถึงองค์ประกอบอย่างน้อยหนึ่งอย่าง (เช่น สารอาหารและสี) ซึ่งอิงตามปรัชญา 5 ประการเช่น กัน สูตรอาหารเวียดนามใช้วัตถุดิบ เช่นตะไคร้ขิงสะระแหน่สะระแหน่เวียดนามน้ำตาลทรายแดงผักชีลาว อบเชยไซ่ง่อน พริกขี้หนูซอสถั่วเหลืองมะนาวและใบโหระพาไทย[ 2 ]การทำอาหารเวียดนามแบบดั้งเดิมมักมีลักษณะเด่นคือการใช้วัตถุดิบสดใหม่ ไม่ใช้ผลิตภัณฑ์จากนมหรือน้ำมันมาก มีเนื้อสัมผัสที่น่าสนใจ และใช้สมุนไพรและผัก อาหารเวียดนามยังมีน้ำตาลต่ำและปราศจากกลูเตน โดยธรรมชาติเกือบทั้งหมด เนื่องจากอาหารหลายจานทำจากข้าวแทนที่จะเป็นข้าวสาลี ทำจากเส้นก๋วยเตี๋ยวข้าวแผ่นแป้งห่อขนมปังบันจ่าง และ แป้งข้าวเจ้า[ 3 ]

อิทธิพลทางประวัติศาสตร์

หมี่เป๋าฮื้อ (บะหมี่เกี๊ยว) ได้รับอิทธิพลจากผู้อพยพชาวจีนตอนใต้
บ่อโข (สตูว์เนื้อ) และบั๋นหมี่ (ขนมปังบาแกตต์เวียดนาม) ได้รับอิทธิพลจากฝรั่งเศส [ 4 ]
แกงไก่ ( Cà ri gà ) ได้รับอิทธิพลมาจากอาหารเอเชียตะวันออกเฉียงใต้

นอกจากอิทธิพลจากอาหารพื้นเมืองของเวียดนาม ซึ่งเป็นแก่นหลักของอาหารเวียดนามแล้ว เนื่องจากการติดต่อทางประวัติศาสตร์กับจีนและการรับอิทธิพล จากจีนมาหลายศตวรรษ อาหารเวียดนามบางอย่างจึงมีความคล้ายคลึงกับอาหารจีน[ 5 ]ในประเพณีการทำอาหาร ชาวจีนแนะนำอาหารหลายอย่างในเวียดนาม รวมถึงvằn thắn / hoành thánh ( เกี๊ยว ), xá xíu ( char siu ), há cáo ( har gow ), hủ tiếu ( shahe fen ), (บะหมี่ข้าวสาลี), bò bía ( popiah ), bánh quẩy ( youtiao ), ขนมไหว้พระจันทร์และbánh pía (ขนมไหว้พระจันทร์สไตล์ซูโจว), bánh tổ ( nian gao ), sủi dìn ( ถังหยวน ), bánh bò , bánh bao ( baozi ), cơm chiên Dương Châu ( ข้าวผัดหยางโจว ) และmì xào ( Chow Mein ) [ 6 ]ชาวเวียดนามรับเอาอาหารเหล่านี้มาและเพิ่มรูปแบบและรสชาติของตนเองลงไปในอาหาร ชนกลุ่มน้อยในภูมิภูเขาใกล้ชายแดนจีน-เวียดนามยังรับเอาอาหารบางอย่างจากจีน มาด้วย ชนกลุ่มTàyและNùngในจังหวัด Lạng Sơnรับเอาthịt lợn quay (หมูย่าง) และkhâu nhục (หมูสามชั้นตุ๋น) จากจีน ผักจากโลกใหม่บางชนิด เช่น พริกและข้าวโพด ก็เข้ามาในเวียดนามจากสมัยราชวงศ์หมิงเช่น กัน

ชาวฝรั่งเศสนำขนมปังบาแกตต์เข้ามาในเวียดนาม ซึ่งต่อมาได้นำมาผสมกับไส้แบบเวียดนามจนกลายเป็นอาหารจานด่วนยอดนิยมในเวียดนาม เรียกว่าบั๋นหมี่ถิท หรือ ที่รู้จักกันในต่างประเทศว่า "บาแกตต์เวียดนาม" บั๋นหมี่ หมาย ถึงแค่ขนมปัง ส่วนถิท หมายถึงเนื้อสัตว์หรือไส้ นอกจากนี้ ชาวฝรั่งเศสยังนำหัวหอม มันฝรั่ง บรอกโคลี มะเขือเทศ ดอกกะหล่ำ ผักกาดหอม โหระพา แครอท อาร์ติโชก หน่อไม้ฝรั่ง และกาแฟ เข้ามาในเวียดนามด้วย

ส่วนผสมที่นำเข้ามาจากตะวันตกมักมีชื่อที่ได้มาจากส่วนผสมพื้นเมืองของเวียดนามที่คล้ายคลึงกัน แล้วเติมคำว่าtây (หมายถึงตะวันตก ) เข้าไป ตัวอย่างเช่น หัวหอมเรียกว่าhành tây (แปลตรงตัวว่า "หอมแดงตะวันตก") หน่อไม้ฝรั่งเรียกว่าmăng tây (หน่อไม้ตะวันตก) และมันฝรั่งเรียกว่าkhoai tây (มันเทศตะวันตก) ในภาษาเวียดนาม ซึ่งสะท้อนถึงแหล่งกำเนิดก่อนที่จะเข้ามาในเวียดนาม อาหารที่ได้รับอิทธิพลจากฝรั่งเศสมีมากมายและไม่จำกัดเฉพาะ: sa lát (สลัด), pâté , patê sô (แป้งพาสต้าสไตล์บริตตานีเรียกว่า "pâté chaud"), bánh sừng trâu/bánh sừng bò (ครัวซองต์), bánh flan , y a ua (โยเกิร์ต), rôti (อาหารย่างแบบย่าง), (เนย) vịt nấu cam (เป็ด à l'orange), ốp lết (ไข่เจียว), ốp la ( OEufs au plat ), phá xí (ฟาร์ซี), bít tết (สเต็กเนื้อ), sốt vang (ปรุงอาหารด้วยไวน์), dăm bông ( jambon ) และxúc xích ( ซอสซิส ) เนื่องจากอิทธิพลจากยุคอาณานิคมของฝรั่งเศส ประเทศในอินโดจีนของฝรั่งเศสอย่างลาว เวียดนาม และกัมพูชาจึงมีอาหารและเครื่องดื่มหลายอย่างที่เหมือนกัน รวมถึงขนมปังบาแกตต์และกาแฟ นอกจากนี้ ฝรั่งเศสยังนำผลิตภัณฑ์จากนมมาใช้ในอาหารฟิวชั่นเวียดนาม-ฝรั่งเศสอีกด้วย

อาหารเวียดนามยังได้รับอิทธิพลจากจามปามาเลเซียและกัมพูชาการใช้กะทิและอาหารจานหลักต่างๆ เช่นบั๋นขอตได้รับอิทธิพลจากอาหารจาม เครื่องเทศรวมถึงเครื่องแกงต่างๆ ก็ถูกนำเข้ามาในเวียดนามโดยพ่อค้าชาวมาเลย์และอินเดีย[ 7 ]แม้จะไม่เป็นที่นิยมในภาคเหนือ แต่แกงกะหรี่ก็เป็นอาหารที่ค่อนข้างได้รับความนิยมในภาคกลางและภาคใต้ของเวียดนาม รูปแบบที่พบมากที่สุดคือแกงกะหรี่ไก่ และในระดับที่น้อยกว่าคือแกงกะหรี่แพะ แกงกะหรี่ไก่เป็นอาหารที่ขาดไม่ได้ในงานสังสรรค์ทางสังคมหลายงาน เช่น งานแต่งงาน งานศพ งานรับปริญญา และวันครบรอบการเสียชีวิตประจำปีของคนที่รัก คล้ายกับกัมพูชา แกงกะหรี่ในเวียดนามรับประทานกับขนมปังข้าวสวยหรือเส้นหมี่กลม (วุ้นเส้น) หมูบ็อกหรือปราฮ็อกซึ่งรับมาจากชาวเขมรในเวียดนามตอนใต้ ใช้เป็นส่วนผสมหลักของก๋วยเตี๋ยวเวียดนามที่เรียกว่าบุ๋นน้ำเลโอซึ่งมีต้นกำเนิดมาจากชาวเขมรในเวียดนามและไม่พบในกัมพูชา

เนื่องจากการติดต่อกับประเทศคอมมิวนิสต์เดิมในยุโรปตะวันออก ชาวเวียดนามจึงรับเอาอาหารบางอย่างมาผสมผสาน เช่น ซุปกะหล่ำปลียัดไส้สลัดโอลิเวียร์ ( sa lát Nga ) และ เบียร์เช็ก ( bia Tiệp )

อาหารประจำภูมิภาค

Chả cá LÃ Vọngอาหารพิเศษของฮานอย
หมี่กวางอาหารพิเศษของดานัง
Bún mắmอาหารพิเศษของCần Thơ (อดีตจังหวัด Sóc Trang )

ประเพณีการทำอาหารหลักในทั้งสามภูมิภาคของเวียดนามมีลักษณะพื้นฐานบางอย่างที่เหมือนกัน:

  • ความสดใหม่ของอาหาร: เนื้อสัตว์ส่วนใหญ่ปรุงสุกเพียงไม่นานผักรับประทานสด หากปรุงสุกก็มักจะต้มหรือผัดเพียงไม่นาน
  • ส่วนประกอบของสมุนไพรและผัก: สมุนไพรและผักเป็นส่วนประกอบสำคัญในอาหารเวียดนามหลายชนิด และมักถูกนำมาใช้ในปริมาณมาก
  • ความหลากหลายและความกลมกลืนของเนื้อสัมผัส: กรอบกับนุ่ม ชุ่มฉ่ำกับกรุบกรอบ ละเอียดอ่อนกับหยาบกร้าน
  • อาหารจำพวกน้ำซุปหรืออาหารที่มีน้ำซุปเป็นส่วนประกอบหลักนั้นพบได้ทั่วไปในทั้งสามภูมิภาค
  • การจัดวาง: เครื่องปรุงรสที่เสิร์ฟพร้อมอาหารเวียดนามมักมีสีสันสวยงามและจัดวางอย่างเป็นระเบียบน่ามอง

แม้ว่าจะมีลักษณะสำคัญบางอย่างร่วมกัน แต่ประเพณีการทำอาหารของเวียดนามก็แตกต่างกันไปในแต่ละภูมิภาค[ 8 ]

ในภาคเหนือของเวียดนามสภาพอากาศที่หนาวเย็นจำกัดการผลิตและการมีอยู่ของเครื่องเทศ ส่งผลให้อาหารที่นั่นมักมีรสเผ็ดน้อยกว่าในภูมิภาคอื่น[ 9 ]พริกไทยดำถูกใช้แทนพริกเป็นส่วนผสมที่นิยมใช้มากที่สุดในการสร้างรสชาติเผ็ด โดยทั่วไปแล้ว อาหารเวียดนามเหนือไม่ได้มีรสชาติใดรสชาติหนึ่งจัดจ้านเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะเป็นหวาน เค็ม เผ็ด ขม หรือเปรี้ยว อาหารเวียดนามเหนือส่วนใหญ่มีรสชาติที่เบาและสมดุล ซึ่งเกิดจากการผสมผสานส่วนผสมปรุงรสที่หลากหลายอย่างลงตัว การใช้เนื้อสัตว์ เช่น หมู เนื้อวัว และไก่ ค่อนข้างจำกัดในอดีต ปลาน้ำจืดกุ้งและหอยเช่นกุ้ง หมึกปูหอยกาบและหอยแมลงภู่ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลาย อาหารขึ้นชื่อหลายอย่างของเวียดนามเหนือมีปูเป็นส่วนประกอบหลัก (เช่นบุนเรียว ) เวียดนามเหนือ เป็นแหล่งกำเนิดอารยธรรมเวียดนาม[ 10 ] จึง ผลิตอาหารขึ้นชื่อหลายอย่างของเวียดนาม เช่นบุนเรียวและบั๋นก๋วนซึ่งถูกนำไปยังเวียดนามตอนกลางและตอนใต้ผ่านการอพยพของชาวเวียดนาม[ 11 ]อาหารเวียดนามที่มีชื่อเสียงอื่นๆ ที่มีต้นกำเนิดมาจากทางเหนือ โดยเฉพาะจากฮานอยได้แก่บุนฉา (ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กกับหมูหมักย่าง) เฝอไก่ (ซุปไก่กับก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก) และฉาปลาย่าง (ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กกับปลาย่าง)

ความอุดมสมบูรณ์ของเครื่องเทศที่ผลิตจาก ภูมิประเทศที่เป็นภูเขาของ เวียดนามตอนกลางทำให้ภูมิภาคนี้มีอาหารรสจัดจ้านโดดเด่น ซึ่งแตกต่างจากอีกสองภูมิภาคของเวียดนามที่อาหารส่วนใหญ่ไม่เผ็ด เมืองเว้ ซึ่งเคยเป็นเมืองหลวงของราชวงศ์สุดท้ายของ เวียดนาม มีประเพณีการทำอาหารที่โดดเด่นด้วยอาหารที่ตกแต่งอย่างสวยงามและมีสีสัน สะท้อนให้เห็นถึงอิทธิพลของอาหารราชสำนักเวียดนามโบราณ อาหารของภูมิภาคนี้ยังโดดเด่นในเรื่องอาหารที่ประณีต ประกอบด้วยอาหารหลายจานที่ซับซ้อนเสิร์ฟในปริมาณน้อย พริกและซอสกุ้งเป็นส่วนผสมที่ใช้บ่อย อาหารเวียดนามขึ้นชื่อของเวียดนามตอนกลาง ได้แก่บุ๋นบ่อเว้และบั๋นโข่

สภาพอากาศอบอุ่นและดินที่อุดมสมบูรณ์ของเวียดนามตอนใต้สร้างสภาวะที่เหมาะสมสำหรับการปลูกผลไม้ ผัก และปศุสัตว์หลากหลายชนิด ส่งผลให้อาหารในเวียดนามตอนใต้มักมีรสชาติจัดจ้านและอร่อย โดยมีการใช้กระเทียมหอมแดงและสมุนไพรสดอย่างมากมาย นอกจากนี้ยังมีการเติมน้ำตาลลงในอาหารมากกว่าในภูมิภาคอื่นๆ[ 12 ]ความนิยมในรสหวานในเวียดนามตอนใต้ยังเห็นได้จากการใช้กะทิอย่างแพร่หลายในอาหารเวียดนามตอนใต้ ชายฝั่งที่กว้างใหญ่ทำให้อาหารทะเลเป็นอาหารหลักของคนในภูมิภาคนี้ อาหารทะเลขึ้นชื่อบางอย่างจากเวียดนามตอนใต้ ได้แก่บั๋นขอตและบุ๋นหม่า[ 13 ] [ 14 ]

อาหารของ ลุ่มแม่น้ำโขงพึ่งพาวัตถุดิบสดใหม่เป็นอย่างมาก ซึ่งมีอยู่มากมายในดินแดนใหม่แห่งนี้ โดยมีการใช้ปาล์มน้ำตาล ปลาหมัก อาหารทะเล สมุนไพรและดอกไม้ป่าอย่างแพร่หลาย ประวัติศาสตร์ของภูมิภาคนี้ในฐานะพื้นที่ที่มีการตั้งถิ่นฐานใหม่สะท้อนให้เห็นในอาหารของที่นี่ อาหารของ ชาวตั้งถิ่นฐาน หรือ " ẩm thực khẩn hoang " หมายถึงอาหารที่ปรุงจากวัตถุดิบสดใหม่จากธรรมชาติและที่จับได้ใหม่ๆ นอกจากนี้ อาหารยังได้รับอิทธิพลจากชาวเขมร ชาวจาม และชาวจีนที่เข้ามาตั้งถิ่นฐานอีกด้วย

อาหารของภูมิภาคที่ราบสูงตอนเหนือและตอนกลางได้รับอิทธิพลจากประเพณีของชนเผ่า โดยมีอาหารต่างๆ เช่นทังโก (สตูว์ม้าของชาวม้ง), เนื้อแห้ง, คมลัมและรượu cần

ความสัมพันธ์กับปรัชญาเวียดนาม

อาหารเวียดนามมีองค์ประกอบหลัก 5 อย่างซึ่งขึ้นชื่อเรื่องความสมดุลในแต่ละองค์ประกอบ

  • อาหารเวียดนามหลายเมนูประกอบด้วยรสชาติพื้นฐาน 5 อย่าง ( งูวี ) ได้แก่ เผ็ด (โลหะ) เปรี้ยว (ไม้) ขม (ไฟ) เค็ม (น้ำ) และหวาน (ดิน) ซึ่งสอดคล้องกับอวัยวะ 5 อย่าง ( งูตัง ) ได้แก่ถุงน้ำดีลำไส้เล็กลำไส้ใหญ่กระเพาะอาหารและกระเพาะปัสสาวะ
  • อาหารเวียดนามยังประกอบด้วยสารอาหาร 5 ประเภท ( ngũ chất ) ได้แก่ ผง น้ำหรือของเหลว แร่ธาตุ โปรตีน และไขมัน
  • พ่อครัวชาวเวียดนามพยายามใช้สีห้าสี ( ngũ sắc ) ในอาหารของพวกเขา ได้แก่ สีขาว (โลหะ) สีเขียว (ไม้) สีเหลือง (ดิน) สีแดง (ไฟ) และสีดำ (น้ำ)
  • อาหารในเวียดนามดึงดูดนักชิมผ่านประสาทสัมผัสทั้งห้า ( năm giác quan ): การจัดวางอาหารดึงดูดสายตา เสียงมาจากส่วนผสมที่กรุบกรอบ เครื่องเทศทั้งห้าชนิดรับรู้ได้ด้วยลิ้น ส่วนผสมที่มีกลิ่นหอมซึ่งส่วนใหญ่มาจากสมุนไพรช่วยกระตุ้นจมูก และอาหารบางอย่าง โดยเฉพาะอาหารที่รับประทานด้วยมือ สามารถรับรู้ได้ด้วยการสัมผัส[ 15 ]

การจับคู่ห้าองค์ประกอบ

วัตถุดิบดิบสำหรับทำไส้ของเนมรันก่อนนำมาผสมกัน แสดงถึงหลักการห้าธาตุของอาหารเวียดนาม[ 16 ]

อาหารเวียดนามได้รับอิทธิพลจากหลักการธาตุทั้งห้าและมหาภูตะของ เอเชีย

การติดต่อสื่อสารองค์ประกอบ[ 17 ]
ไม้ไฟโลกโลหะน้ำ
เครื่องเทศ ( ngũ vị )เปรี้ยวขมหวานเผ็ดเค็ม
อวัยวะ ( ngũ tạng )ถุงน้ำดีลำไส้เล็กท้องลำไส้ใหญ่กระเพาะปัสสาวะ
สี ( ngũ sắc )สีเขียวสีแดงสีเหลืองสีขาวสีดำ
ประสาทสัมผัส ( ngũ giác )ภาพรสชาติสัมผัสกลิ่นเสียง
สารอาหาร ( ngũ chất )คาร์โบไฮเดรตอ้วนโปรตีนแร่ธาตุน้ำ

ความสมดุลหยินหยาง

หลักการหยินหยาง ( ภาษาเวียดนาม: Âm dương ) ถูกนำมาใช้ในการจัดอาหารเพื่อให้เกิดความสมดุลที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แม้ว่าความแตกต่างของเนื้อสัมผัสและรสชาติจะมีความสำคัญ แต่หลักการนี้เกี่ยวข้องกับคุณสมบัติ "ความร้อน" และ "ความเย็น" ของส่วนผสมเป็นหลัก อาหารบางชนิดจะเสิร์ฟตามฤดูกาลเพื่อให้เกิดความแตกต่างของอุณหภูมิและความเผ็ดของอาหารและสภาพแวดล้อม[ 18 ]ตัวอย่างบางส่วนได้แก่: [ 19 ]

  • เนื้อเป็ดซึ่งถือว่า "เย็น" มักเสิร์ฟในฤดูร้อนคู่กับน้ำจิ้มขิงปลาซึ่ง "อบอุ่น" ในทางกลับกัน เนื้อไก่ซึ่ง "อบอุ่น" และเนื้อหมูซึ่ง "ร้อน" นิยมรับประทานในฤดูหนาว
  • อาหารทะเลที่มีอุณหภูมิตั้งแต่ "เย็น" ไปจนถึง "หนาว" เหมาะที่จะรับประทานคู่กับขิง ("อุ่น")
  • อาหารรสเผ็ด ("ร้อน") มักจะมีรสเปรี้ยวมาช่วยปรับสมดุล ซึ่งถือว่าเป็นรส "เย็น"
  • บาลุต ( trứng vịt lộn ) ซึ่งหมายถึง "ไข่คว่ำ" ("เย็น") ต้องรับประทานคู่กับสะระแหน่เวียดนาม ( rau răm ) ("ร้อน")

อาหารกับวิถีชีวิต

จานรวมเครื่องในหมูต้มหลากหลายชนิด
เครื่องปรุงรสเวียดนามหลายชนิดรวมทั้งnước mắm
ผลไม้เวียดนามหลากหลายชนิด

อาหารเวียดนามสะท้อนให้เห็นถึงวิถีชีวิต ของชาวเวียดนาม ตั้งแต่ขั้นตอนการเตรียมไปจนถึงวิธีการเสิร์ฟ เนื่องจากชาวเวียดนามจำนวนมากต้องเผชิญกับสงครามและความขัดแย้งทางการเมือง รวมถึงการเปลี่ยนแปลงทางวัฒนธรรม ทำให้หลายคนต้องอยู่อย่างยากจน ดังนั้นวัตถุดิบในอาหารเวียดนามจึงมักมีราคาถูก อย่างไรก็ตาม วิธีการปรุงส่วนผสมเหล่านั้นเข้าด้วยกันอย่างลงตัวทำให้ได้อาหารที่ดูเรียบง่ายแต่รสชาติเข้มข้น

เนื่องจากสภาพเศรษฐกิจ การใช้ส่วนผสมให้คุ้มค่าที่สุดเพื่อประหยัดค่าใช้จ่ายจึงกลายเป็นประเพณีในการทำอาหารเวียดนาม ในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา และแม้กระทั่งในปัจจุบันในพื้นที่ชนบท ทุกส่วนของวัวจะถูกนำมาใช้ ตั้งแต่เนื้อไปจนถึงเครื่องใน เนื้อส่วนที่ดีที่สุดจากสัตว์เลี้ยงในฟาร์ม (วัว หมู) จะนำมาปรุงในอาหารผัดและซุป ในขณะที่เนื้อส่วนรองลงมาจะนำไปทำไส้กรอกเลือดหรือใช้ทำน้ำซุป เช่นเดียวกับผักอย่างต้นหอม ส่วนใบจะถูกหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ เพื่อใช้ปรุงรสอาหาร ในขณะที่ลำต้นและรากที่กรุบกรอบจะถูกนำไปปลูกใหม่

น้ำปลา ( Nước mắm ) เป็น เครื่องปรุงรส ที่ใช้กันมากที่สุด ในการทำอาหารเวียดนาม ทำจากปลาดิบหมักและเสิร์ฟพร้อมกับอาหารเวียดนามส่วนใหญ่ อาหาร เวียดนามใต้ แบบดั้งเดิม มักประกอบด้วยข้าวสวย (cơm trắng),ปลา ดุกตุ๋น ( cá kho tộ ),แกงเปรี้ยวปลาช่อน (canh chua cá lóc) และจะไม่สมบูรณ์หากไม่มีน้ำปลาเป็นเครื่องปรุงรสการปรุงและเสิร์ฟปลาในหม้อดินเดียวกันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นประเพณีโบราณ [ 20 ]

อาหารจากแต่ละภูมิภาคในเวียดนามมีลักษณะเฉพาะและเอกลักษณ์ที่แตกต่างกัน ซึ่งสะท้อนให้เห็นถึงสภาพทางภูมิศาสตร์และวิถีชีวิตของผู้คนในพื้นที่นั้นๆ อาหารเวียดนามใต้แบบดั้งเดิมประกอบด้วยวัตถุดิบสดใหม่ที่ หาได้จาก ดินดอนสามเหลี่ยมปากแม่น้ำ โขงอันอุดมสมบูรณ์ เช่นกะหล่ำดอกและผลไม้เมืองร้อนหลากหลายชนิด เช่นมังคุดมะม่วงและแก้วมังกรอาหารสไตล์ภาคใต้ประกอบด้วยผัก ปลา และผลไม้เมืองร้อนเป็นส่วนประกอบหลัก

ภาคกลางของเวียดนามเป็นภูมิภาคที่ปรุงอาหารด้วยรสชาติที่เข้มข้นและจัดจ้านที่สุด ชายฝั่งทะเลรอบภาคกลางของเวียดนามขึ้นชื่อเรื่องอุตสาหกรรมเกลือและน้ำปลา ซึ่งเครื่องปรุงรสสองชนิดนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่ออาหารประจำวันของพวกเขา

อาหาร เวียดนามเหนือได้รับอิทธิพลจากอาหารจีนอย่างมาก และอาหารที่ขึ้นชื่อที่สุดคือเฝอเนื่องจากสภาพภูมิอากาศและวิถีชีวิตที่แตกต่างกันอย่างเห็นได้ชัดในสามภูมิภาคหลักของเวียดนาม อาหารจึงมีความหลากหลาย อาหารเวียดนามเหนือมีรสชาติไม่จัดจ้านและเผ็ดร้อนเท่ากับอาหารจากภาคกลางและภาคใต้ของเวียดนาม

อาหารมื้อครอบครัวแบบเวียดนามทั่วไป

อาหารมื้อครอบครัวแบบเวียดนามสมัยใหม่ทั่วไป เสิร์ฟบนถาดโลหะทรงกลม อาหารปรุงจากวัตถุดิบพื้นเมืองและวัตถุดิบนำเข้าหลากหลายชนิด เช่น ซี่โครงหมู เต้าหู้ มันฝรั่ง มะเขือเทศ ฟักทอง ปลากะพงขาวและน้ำปลาผสมพริก

อาหารประจำวันของชาวเวียดนามค่อนข้างแตกต่างจากอาหารเวียดนามที่เสิร์ฟในร้านอาหารหรือแผงลอย อาหารทั่วไปสำหรับครอบครัวชาวเวียดนามโดยเฉลี่ยจะประกอบด้วย: [ 21 ]

  • Cỡm tắng : ข้าวขาวนึ่ง
  • อาหาร จานหลักที่รับประทานกับข้าว: ปลา/อาหารทะเล เนื้อสัตว์ เต้าหู้ (ย่าง ต้ม นึ่ง ตุ๋น หรือผัดกับผัก)
  • ราว : ผักใบเขียวสด ผัด ต้ม หรือรับประทานดิบ
  • แกง ( น้ำซุป ใส ที่มีผักและมักมีเนื้อสัตว์หรืออาหารทะเล) หรือซุปชนิดอื่นๆ
  • น้ำจิ้ม : น้ำจิ้มและเครื่องปรุงรสที่ใช้กับอาหารจานหลักแต่ละชนิด เช่น น้ำปลา น้ำปลาขิง น้ำปลา tamarind ซอสถั่วเหลืองหมูเปรี้ยว (เกลือ พริกไทย น้ำมะนาว) หรือหมูเปรี้ยว (เกลือ พริก)
  • เครื่องเคียงจานเล็ก เช่น มะเขือม่วงดอง กะหล่ำปลีดอง มะละกอดอง กระเทียมดอง หรือถั่วงอกดอง
  • ของหวาน หรือขนมหวาน: ผลไม้สด เครื่อง ดื่มหรือขนมหวาน เช่นเช่

ยกเว้นข้าวที่เสิร์ฟในชามส่วนตัวแล้ว อาหารทุกอย่างจะเป็นอาหารส่วนรวมและต้องแบ่งปันกันตรงกลางโต๊ะ ตามธรรมเนียมแล้ว คนอายุน้อยกว่าจะต้องขอหรือรอให้ผู้ใหญ่รับประทานก่อน และผู้หญิงที่นั่งข้างหม้อข้าวจะเป็นผู้ตักข้าวให้คนอื่น ทุกคนควรเชิญชวนให้ผู้อื่นร่วมรับประทานอาหาร (คล้ายกับการพูดว่า "ขอให้ทานอาหารอย่างอร่อย") โดยเรียงลำดับจากผู้ใหญ่ไปสู่คนอายุน้อยกว่า พวกเขายังช่วยหยิบอาหารให้กันและกันเพื่อแสดงความห่วงใยด้วย

งานเลี้ยง

อาหารจัดเลี้ยงทั่วไปสำหรับหนึ่งโต๊ะ (6-8 ท่าน) ในพิธีหมั้น ( Ăn hỏi ) ของภูมิภาคทางเหนือของเวียดนาม

งานเลี้ยง ( ภาษาเวียดนาม: cỗ , tiệc ) เป็นเหตุการณ์สำคัญสำหรับครอบครัวหรือหมู่บ้าน โดยปกติจะมีผู้ร่วมรับประทานอาหารมากถึงสิบสองคนต่อโต๊ะ งานเลี้ยงจัดขึ้นในงานแต่งงาน งานศพ และเทศกาลต่างๆ รวมถึงพิธีขอพรให้มีอายุยืนยาว ในงานเลี้ยงจะไม่มีการเสิร์ฟอาหารทั่วไป แต่ยังคงใช้ข้าวสวยอยู่

อาหารเวียดนามประกอบด้วยสองคอร์ส คือ อาหารจานหลัก ( món mặnหรืออาหารคาว) และของหวาน ( món ngọtหรือของหวาน) อาหารทุกจาน ยกเว้นข้าวสวย จะรับประทานร่วมกัน อาหารจานหลักทุกจานจะเสิร์ฟพร้อมกัน ไม่ได้เสิร์ฟทีละจาน อาหารจานหลักจะวางไว้ตรงกลางโต๊ะ มักจะเป็นหม้อซุปขนาดใหญ่หรือหม้อไฟ

อาหารมื้อใหญ่พื้นฐาน ( cỗ một tầng ) ประกอบด้วยอาหารสิบอย่าง: ห้าอย่างในชาม ( năm bát ): บอง (หนังหมูทอดกรอบ), เมี่ยน ( วุ้นเส้น ), หน่อไม้ , ลูกชิ้น ( meatball ), ชิมหรือไก่ตุ๋น (ไก่หรือไก่ตุ๋น) และห้าอย่างในจาน ( năm đĩa ): ไส้กรอกเวียดนาม, ฉ่า , ไก่หรือเป็ดต้ม ( ไก่หรือเป็ดต้ม), แหนม (สลัดเวียดนาม) และผัด (อาหารผัดต่างๆ) อาหารมื้อใหญ่แบบนี้เป็นแบบดั้งเดิมและจัดขึ้นเฉพาะในภาคเหนือของเวียดนามเท่านั้น ส่วนในภาคกลางและภาคใต้ของเวียดนามจะมีรูปแบบอื่นๆ ให้เลือก

อาหารสี่อย่างที่ขาดไม่ได้ในเทศกาลตรุษจีน ได้แก่จาจิโอ (ปอเปี๊ยะทอด), เนม (ในภาคเหนือของเวียดนามเนมหมายถึงปอเปี๊ยะทอดที่เรียกว่าเนมกวนหรือเนมรันส่วนในภาคใต้ของเวียดนามเนมส่วนใหญ่หมายถึงเนมจั่วซึ่งเป็นปอเปี๊ยะหมูหมัก), นิง (อาหารประเภทตุ๋น) และม็อก (ก๋วยเตี๋ยวน้ำ) ในช่วงเวลานี้ อาหารที่จัดเตรียมเพื่อบูชาบรรพบุรุษจะรวมถึงข้าวเหนียว ไก่ต้ม เหล้าข้าวเวียดนาม และอาหารอื่นๆ ที่บรรพบุรุษโปรดปราน มีการมอบของขวัญให้กันก่อนที่แขกจะกลับจากงานเลี้ยง

อาหารราชสำนัก

เนมคง (ปอเปี๊ยะนกยูง) เป็นอาหารขึ้นชื่อของราชสำนักในเมืองเว้

ในสมัยราชวงศ์เหงียน พ่อครัวฝีมือดีที่สุด 50 คนจากทั่วราชอาณาจักรได้รับการคัดเลือกเข้าสู่ คณะ อาหารเถื่อเถียนเพื่อปรนนิบัติพระมหากษัตริย์ มีอาหารสามมื้อต่อวัน—อาหารเช้า 12 อย่าง และอาหารกลางวันและอาหารเย็น 66 อย่าง (รวมอาหารจานหลัก 50 อย่างและของหวาน 16 อย่าง) อาหารจานสำคัญคือซุปรังนก ( tổ yến ) อาหารอื่นๆ ได้แก่ หูฉลาม ( vi cá ), หอยเป๋าฮื้อ (bào ngư) ,เอ็นกวาง ( gân nai ) , มือหมี ( tay gấu ) และหนังแรด ( da tê giác ) น้ำต้องมาจาก บ่อน้ำ หามลอง , วัด บาวกว็อก , บ่อน้ำ กัมโล (ใกล้เชิงเขาถุยวัน ) หรือจากต้นกำเนิดของแม่น้ำหวงข้าวที่ใช้เป็นข้าว พันธุ์ เดอจากนาข้าวหลวง อันเกว หม้อดินเผาเฟือกติชสำหรับหุงข้าวใช้เพียงครั้งเดียวก่อนทิ้ง ไม่มีใครได้รับอนุญาตให้สัมผัสกับอาหารที่ปรุงสุกแล้ว ยกเว้นพ่อครัวและ สมาชิกคณะกรรมการ เถืองเถียนอาหารจะถูกเสิร์ฟให้ขันทีก่อน จากนั้นจึงเสิร์ฟให้มเหสีของกษัตริย์ หลังจากนั้นจึงเสิร์ฟให้กษัตริย์ กษัตริย์ทรงรับประทานอาหาร ( งือเถียน ) เพียงลำพังในห้องที่สะดวกสบายและมีเสียงดนตรี[ 22 ]

ความสำคัญทางวัฒนธรรม

เกลือถูกใช้เป็นตัวเชื่อมระหว่างโลกของคนเป็นและคนตายบánh phu thêใช้เพื่อเตือนคู่บ่าวสาวถึงความสมบูรณ์แบบและความกลมกลืนในงานแต่งงานของพวกเขา[ 23 ]อาหารมักถูกวางไว้ที่แท่นบูชาบรรพบุรุษเพื่อเป็นเครื่องบูชาแก่ผู้ตายในโอกาสพิเศษ (เช่นตรุษจีน ) การปรุงอาหารและการรับประทานอาหารมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในวัฒนธรรมเวียดนาม

สุภาษิต

คำว่าăn ( กิน ) ปรากฏอยู่ใน สุภาษิตจำนวนมากและมีความหมายที่หลากหลาย

  • Ăn trông nồi, ngồi trông hướng ("ตรวจสอบสภาพของหม้อข้าวขณะกินข้าว ระวังตำแหน่ง/ทิศทางที่คุณนั่ง") = ระวังความผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้น
  • Ăn theo thuở, ở theo thì = การใช้ชีวิตให้สอดคล้องกับขีดจำกัดและสถานการณ์ทางสังคมของตนเอง (กินตามฤดูกาล ใช้ชีวิตตามฤดูกาล)
  • Cha ăn mặn, con khát nước ("พ่อกินอาหารเค็ม ลูกก็กระหายน้ำ") = การกระทำที่ไม่ดีจะนำมาซึ่งโชคร้าย/ผลร้ายต่อลูกหลานในภายหลัง
  • Nhai kĩ no lâu, cày sâu tốt lúa ("การเคี้ยวอย่างระมัดระวังทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น การไถพรวนอย่างลึกซึ้งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับข้าว") = การลงมือทำอย่างระมัดระวังย่อมให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าการกระทำอย่างเร่งรีบ
  • Học ăn, học nói, học gói, học mở ("Learning how to eat, how to speak, how to wrap, how to open") = ทุกสิ่งทุกอย่างจำเป็นต้องเรียนรู้ แม้แต่สิ่งที่ง่ายที่สุด เริ่มต้นจาก "วิธีการกิน" อย่างสุภาพ

สำนวนเวียดนามหลายสำนวนสะท้อนให้เห็นถึงความคิดที่ว่า"เซ็กส์คือการกิน "

  • Ông ăn chả , bà ăn nem ("He eats meatballs, she eats springrolls") = Both husband and wife are having affairs.
  • Chán cơm thèm phở ("เบื่อข้าว อยากกินก๋วยเตี๋ยว") = ชายคนหนึ่งเบื่อภรรยา จึงไปหาหญิงสาวคนอื่น
  • Ăn bánh trả tiền ("กินขนมแล้วจ่ายเงิน") = จ่ายเงินก่อนมีเพศสัมพันธ์กับโสเภณี (โดยสรุปแล้ว คำ ว่า bánhเป็นคำเปรียบเทียบถึงโสเภณี)
  • Ăn vụng không biết chùi mép ("กินเจ้าเล่ห์โดยไม่ทำความสะอาดปาก") = ล่วงประเวณีแต่ทิ้งร่องรอยไว้

ความนิยมระดับนานาชาติ

อาหารเวียดนามในหมู่บ้านเวียดนามเก่าแก่แห่งหนึ่งในฟิลิปปินส์

นอกประเทศเวียดนาม อาหารเวียดนามมีให้บริการอย่างแพร่หลายในประเทศที่มีชุมชนชาวเวียดนามอพยพจำนวนมาก เช่น ออสเตรเลีย สหรัฐอเมริกา แคนาดา และฝรั่งเศส นอกจากนี้ อาหารเวียดนามยังเป็นที่นิยมในญี่ปุ่นเกาหลีใต้สาธารณรัฐเช็ก สโลวาเกีย เยอรมนีสหราชอาณาจักร โปแลนด์ ฟิลิปปินส์ และรัสเซีย รวมถึงในพื้นที่ที่มีประชากรชาวเอเชียหนาแน่นด้วย

รายการโทรทัศน์ที่เกี่ยวกับอาหารเวียดนามได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นลุค เหงียนจากออสเตรเลีย กำลังมีรายการโทรทัศน์ชื่อ " Luke Nguyen's Vietnam"ซึ่งเป็นรายการที่เน้นการสาธิตและสอนวิธีการทำอาหารเวียดนาม

ในรายการThe Great Food Truck Raceรถขายแซนด์วิชเวียดนามชื่อ Nom Nom Truck ได้รับเงินรางวัลมากที่สุดในห้าตอนแรก

แอนโทนี บอร์เดน เขียนว่า: [ 24 ]

คุณไม่จำเป็นต้องออกไปตามหาอาหารอร่อยในเวียดนาม เพราะอาหารอร่อยจะมาหาคุณเอง มันมีอยู่ทุกที่ ไม่ว่าจะเป็นในร้านอาหาร ร้านกาแฟ ร้านค้าเล็กๆ บนถนน หรือแม้แต่ในครัวเคลื่อนที่แบบชั่วคราวที่แม่ค้าแบกหามอยู่ คนขับรถสามล้อถีบจะชวนคุณไปบ้านของเขา ไกด์ของคุณจะอยากพาคุณไปร้านโปรดของเขา คนแปลกหน้าจะรีบเข้ามาเสนออาหารที่พวกเขาภูมิใจและคิดว่าคุณควรรู้ เวียดนามเป็นประเทศที่เต็มไปด้วยพ่อครัวที่ภาคภูมิใจในฝีมือ และนักชิมที่หลงใหลในอาหาร

กอร์ดอน แรมซีย์มาเยือนเวียดนามในรายการเรียลลิตี้ของเขาGordon's Great Escape – S02E02 (2011) และหลงรักรสชาติอาหารที่นี่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมนูที่ชื่อว่าHủ tiếu Mì ของคุณนาย Dì Hai ซึ่งปรุงและเสิร์ฟบนเรือลำเล็กๆ ในตลาดน้ำ Cái Răng เมืองเกิ่นเทอ เขาถึงกับยกย่องว่าเป็น "อาหารที่อร่อยที่สุดเท่าที่ผมเคยกินมา" เมื่อเขานำมาเป็นหนึ่งในเมนูสำหรับการแข่งขันคัดออกของผู้เข้ารอบ 5 คนสุดท้ายของรายการAmerican MasterChefซีซั่น 4 ตอนที่ 21

ในปี 2024 CNNได้รวมเฝอ ไว้ ในรายชื่อ " ซุป ที่ดีที่สุด 20 อันดับแรก ของโลก" โดยเน้นถึงน้ำซุปเข้มข้นและเครื่องเทศที่มีกลิ่นหอม[ 25 ]

เทคนิคการทำอาหาร

การตัดแป้งและการทอดก๋วย
ผัด
การย่าง
บั๋นเต๋อ (ห่อด้วยใบไม้แล้วต้ม)
แป้งข้าวเหนียวที่แผ่และนึ่งแล้ว พบได้ในอาหารต่างๆ เช่นบั๋นจ่างหรือบั๋นกวน

คำศัพท์เกี่ยวกับอาหารเวียดนามที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่:

  • Rán , chiên – อาหารทอด
    • Chiên nước mắm – ทอดแล้วคลุกน้ำปลา
    • Chiên bột – ชุบแป้งแล้วทอด
  • Áp chảo – ผัดแล้วผัด
  • Xào – ผัด, ผัด
    • ผัดกระเทียม – การผัดผักแบบหนึ่งที่พบได้ทั่วไป
    • Xào sả ớt – ผัดกับตะไคร้และพริก
    • Xào lăn – การผัดหรือทอดอย่างรวดเร็วเพื่อปรุงเนื้อดิบให้สุก
    • Xáo măng – ตุ๋นหรือผัดกับหน่อไม้
  • Nhồi thịt – ยัดไส้เนื้อสับก่อนปรุง
  • ซอส – การราดซอส
  • โค – อาหารประเภทตุ๋น อบ
    • โคโค่ – แปลตรงตัวว่า 'สตูว์แห้ง'; ปรุงจนน้ำซอสข้น
    • โคะเตี๊ยว / โคกง/โคเหรงตุ๋นกับพริกไทยขิงข่า
  • Hầm/ninh – เคี่ยวไฟอ่อนๆ ด้วยเครื่องเทศหรือส่วนผสมอื่นๆ
  • แกง/ซุป – ซุปที่มีลักษณะคล้ายน้ำซุป เสิร์ฟพร้อมข้าว
  • ขอบ – เคี่ยวไฟอ่อนๆ
  • Luộc – การต้มในน้ำ โดยปกติจะใส่ผักสดและเนื้อสัตว์
  • Chần/trụngblanch
  • Hấp – อาหารนึ่ง
  • โอม – การปรุงอาหารด้วยหม้อดินสไตล์ภาคเหนือ
    • ออมเสวี่ย – ปรุงในหม้อดินด้วยนม
    • Om chuối đếu – ปรุงด้วยกล้วยอ่อนและเต้าหู้
  • ก๋วย / นม – อาหารประเภทสลัด มักมีเนื้อสัตว์หรือปลาเป็นส่วนประกอบ
  • ก๋วยลา – การห่อวัตถุดิบดิบด้วยใบไม้ (มักเป็นใบกล้วย) เพื่อจัดทรงและเพิ่มกลิ่นหอม
  • Nướng – อาหารปิ้งย่าง
    • Nớng xiên – อาหารเสียบไม้
    • Nướng ống tre – ปรุงในกระบอกไม้ไผ่บนไฟ
    • Nướng mọi/nướng trui/thui – ย่างถ่านบนไฟแบบเปิด
    • Nướng đất sét/lá chuối – ปรุงในแม่พิมพ์ดินเหนียวหรือห่อใบตอง หรือเมื่อเร็วๆ นี้ ใช้กระดาษฟอยล์ในครัว วิธีการนี้ได้พัฒนามาเป็นnướng giấy bạc
    • เนื้อหมักเกลือและพริกก่อนนำไปย่าง – Nướng muối ớt
    • Nớng tỏi – หมักด้วยกระเทียมแล้วย่าง
    • Nướng mỡ hành – ย่างแล้วราดด้วยมันหมูละลายถั่วลิสงและต้นหอมซอย
  • Bằm/băm – การบดหรือการบด
  • ชาโอ – อาหารประเภทโจ๊ก
  • Rô ti – การนำเนื้อสัตว์ไปย่างแล้วเคี่ยวต่อ โดยปกติจะใช้เครื่องเทศรสจัด (มาจากคำภาษาฝรั่งเศสrôtis )
  • Tráng – การเกลี่ยส่วนผสมให้เป็นชั้นบางๆ บนพื้นผิวที่ร้อนด้วยไอน้ำ
  • Cà ri – แกงหรืออาหารที่มีลักษณะคล้ายแกง
  • ท่าเรือ – อาหารย่าง
  • Lẩu – อาหารหม้อไฟ
  • หนึงดัม – อาหารที่ปรุงในหม้อไฟที่มีส่วนผสมของน้ำส้มสายชู บางสูตรอาจใช้น้ำส้มสายชูและน้ำมะพร้าวเป็นส่วนผสมก็ได้
  • Cuốn – อาหารใดๆ ก็ตามที่เสิร์ฟพร้อม แผ่นแป้งห่อข้าว bánh trángเสิร์ฟพร้อม búnและสมุนไพรสด
  • Bóp thấu / tái chanh – เนื้อดิบหรืออาหารทะเลปรุงด้วยมะนาวหรือน้ำส้มสายชู

เครื่องใช้ในครัวเวียดนาม

ชุดเครื่องใช้ในการเสิร์ฟอาหารแบบดั้งเดิมที่ใช้ในภาคเหนือของเวียดนามจนถึงศตวรรษที่ 20 ประกอบด้วย: ถาดไม้, ชามก้นเล็ก ( bát chiết yêu ), จานชามเครื่องปั้นดินเผา, ตะเกียบแบน (สำหรับตักข้าว), ตะเกียบ และทัพพี (สำหรับตักซุป)

ส่วนผสมทั่วไป

ผัก

แผงขายผักในตลาดฮานอย

ผลไม้

แผงขายผลไม้ในเมืองดานัง

สมุนไพร ( rau thơm )

มีการจัดแสดงสมุนไพรและผักต่างๆ ในตลาดเบ็นถัน

เครื่องปรุงรสและซอส

เครื่องปรุงรส

ชาวเวียดนามมักใช้ผักสดผักดองหรือ ผัก หั่นเป็นชิ้นๆ เป็นเครื่องปรุงรสสำหรับอาหารของพวกเขา เพื่อให้รสชาติเข้ากันได้ดีกับอาหารจานหลักแต่ละจาน อาหารที่ผักดองขาดไม่ได้คือบั๋นเซียวและหม้อไฟ ผักที่ใช้ส่วนใหญ่เป็นสมุนไพรและผักป่าที่กินได้ซึ่งเก็บมาจากป่าและสวนของครอบครัว ใบและยอดอ่อนเป็นส่วนของผักที่ใช้กันมากที่สุด ผักส่วนใหญ่มีสรรพคุณทางยา[ 26 ]

ผักรวม (Rau sống)ประกอบด้วยผักกาดหอม ถั่วงอกดิบ สมุนไพร ดอกกล้วยหั่นฝอย กล้วยดิบ ผักบุ้ง ยอดมะม่วง และใบฝรั่ง

สมุนไพรและเครื่องเทศ

พริกเวียดนามเป็นส่วนประกอบสำคัญในอาหารเกือบทุกชนิด โดยเฉพาะในภาคกลางและภาคใต้ของเวียดนาม
  • ผักชีและ ต้น หอมเป็นส่วนประกอบที่พบได้ในอาหารเวียดนามเกือบทุกชนิด
  • เทคนิคพื้นฐานอย่างหนึ่งในการผัดผักคือ การผัดกระเทียมหรือหอมแดงกับน้ำมันก่อนนำผักลงไปผัดในกระทะ
  • ในภาคเหนือของเวียดนาม อาหารที่มีปลาเป็นส่วนประกอบอาจโรยหน้าด้วยผักชีฝรั่ง
  • ในภาคกลางของเวียดนาม มักใช้ส่วนผสมของตะไคร้บดและพริกป่นในอาหารที่มีเนื้อวัวเป็นส่วนประกอบหลัก
  • ในภาคใต้ของเวียดนาม น้ำมะพร้าวถูกนำมาใช้ในอาหารประเภทตุ๋นเกือบทุกชนิด
  • ผักชีลาว( ngò gai ) และผักโขม ( ngò omหรือngổ ) เป็นส่วนประกอบที่ขาดไม่ได้ในซุปเปรี้ยวทุกชนิดของเวียดนามใต้
  • สะระแหน่มักใช้กับอาหารที่มีรสปลาจัด
  • โดยทั่วไปแล้ว ใบชิโซะมักใช้กับอาหารประเภทปู

การจับคู่

  • อาหารประเภทไก่ มักปรุงด้วยใบมะกรูด
  • อาหารที่ทำจากปูและหอยต่างๆ มักปรุงด้วยสมุนไพรที่มีกลิ่นคาวปลาและใบชิโซะ
  • อาหารที่มีชื่อเสียงว่า "เย็น" หรือ "มีกลิ่นคาว" เช่น ปลาดุก หอย หรือหอยทาก มักจะนำมาปรุงรวมกับขิงหรือตะไคร้
  • อาหารประเภทเนื้อวัวมักเสิร์ฟพร้อมขึ้นฉ่ายหรือสับปะรด

ซอส

สีผสมอาหาร

ข้าวเหนียวห้าสี ( Xôi ngũ sắc ) คือข้าวเหนียวที่แต่งสีด้วยส่วนผสมจากพืช

ตามธรรมเนียมแล้ว สีสันของอาหารเวียดนามได้มาจากส่วนผสมจากธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม ปัจจุบันมีการใช้สีผสมอาหารสังเคราะห์เพิ่มมากขึ้นในเวียดนาม

  • สีแดง – โดยทั่วไปได้มาจากบีทรูทหรือจากการทอด เมล็ด แอนนาโตเพื่อทำน้ำมัน ( dầu điều )
  • สีส้ม – โดยทั่วไปใช้สำหรับทำข้าวเหนียว มาจากต้นส้ม
  • สีเหลือง – มาจากขมิ้น
  • สีเขียว – จาก ใบ เตยหรือใบกะทิ
  • สีม่วง – มาจากต้นแมเจนตา ( lá cẩm )
  • สีดำในขนมบั๋นไก่มาจาก ใบ ปอ ( ลาไก่ )
  • สีน้ำตาลเข้ม – สำหรับอาหารประเภทตุ๋น จะใช้ น้ำข้น (nước màuหรือnước hàng ) ซึ่งทำโดยการนำน้ำตาลไปต้มที่อุณหภูมิสูงกว่าอุณหภูมิของคาราเมล (170  °C)

สีผสมอาหารสามารถซึมเข้าสู่พืชได้โดยการผสมสีผงหรือสีเหลว หรือโดยการห่อก่อนนำไปต้มเพื่อให้ได้สารสกัด เมื่อปรุงแต่งสีอาหาร ต้องคำนึงถึงรสชาติและกลิ่นของสีด้วย

เมื่อพูดถึงอาหารเวียดนามในภาษาอังกฤษ โดยทั่วไปจะใช้ชื่อภาษาเวียดนามโดยไม่ใส่เครื่องหมายกำกับเสียงอย่างไรก็ตาม อาหารบางชนิดก็มีชื่อภาษาอังกฤษที่บ่งบอกลักษณะเฉพาะด้วยเช่นกัน

อาหารเวียดนามยอดนิยม ได้แก่:

ซุปก๋วยเตี๋ยว

Bánh đa cua (บะหมี่ปูแดง)
Búnmắm (ซุปก๋วยเตี๋ยวทะเลรวม)

อาหารเวียดนามมีซุปก๋วยเตี๋ยวหลากหลายชนิด แต่ละชนิดมีอิทธิพล ต้นกำเนิด และรสชาติที่แตกต่างกัน ลักษณะทั่วไปของซุปเหล่านี้หลายชนิดคือน้ำซุปเข้มข้น[ 27 ]

ชื่อคำอธิบาย
บุนโบเว่ก๋วยเตี๋ยวเนื้อรสเผ็ดมีต้นกำเนิดมาจากเมืองหลวงเก่าอย่างเมืองเว้ในภาคกลางของเวียดนาม กระดูกวัว กะปิ ตะไคร้และพริก แห้งเป็น ส่วนประกอบที่ให้รสชาติอันเป็นเอกลักษณ์ของน้ำซุปมัก เสิร์ฟพร้อม ใบสะระแหน่ ถั่วงอกและมะนาวฝาน นอกจากนี้ ขาหมูยังเป็นส่วนประกอบที่พบได้ทั่วไปในบางร้านอาหาร
บุน มัง วิตซุปก๋วยเตี๋ยวเป็ด และหน่อไม้ [ 28 ]
บุนโอ๊กวุ้นเส้นผัดหอยทาก (หอยทากน้ำจืดกับเส้นวุ้นเส้น น้ำซุปกระดูกหมูมะเขือเทศ เต้าหู้ และสมุนไพร)
บánh canhซุปเส้น มันสำปะหลัง/เส้นก๋วยเตี๋ยว ข้นๆ ในน้ำซุปเรียบง่าย มักใส่เนื้อหมู ปู ไก่กุ้ง ต้นหอมและหอมแดงโรยหน้า
บุนริวก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก ราดด้วยเนื้อปูและกะปิ เสิร์ฟในน้ำซุปมะเขือเทศ ตกแต่งด้วยถั่วงอก กะปิ ใบสมุนไพร มะขาม/มะนาว เต้าหู้ ผักบุ้งและมะเขือเทศหั่นชิ้น
(súp mì)ซุปก๋วยเตี๋ยวไข่ (ทำจากแป้งสาลี) ที่ได้รับอิทธิพลจากอาหารจีน
เฝอเฝอเป็นซุปก๋วยเตี๋ยวที่มีน้ำซุปใสเข้มข้น ทำจากเนื้อสัตว์และเครื่องเทศที่เคี่ยวเป็นเวลานาน มีหลากหลายชนิด โดยทำจากเนื้อสัตว์ต่าง ๆ (ที่พบมากที่สุดคือเนื้อวัวหรือไก่) พร้อมกับลูกชิ้นเนื้อวัว โดย ทั่วไปแล้ว เฝอจะเสิร์ฟในชามพร้อมต้นหอม (ในเฝอไก่ ) เนื้อวัวหั่นบาง ๆ ที่ปรุงสุกบางส่วน (เพื่อนำไปต้มให้สุกด้วยน้ำซุปที่ร้อนจัด) และน้ำซุป ในภาคใต้ จะมีการใส่ถั่วงอกและสมุนไพรต่าง ๆ เพิ่มเข้าไปด้วย[ 27 ]
เฝอสะเต๊ะก๋วยเตี๋ยวน้ำรสเผ็ดใส่เนื้อวัวดิบหั่นบาง ซอสพริกสะเต๊ะ แตงกวาหั่นบาง มะเขือเทศ และถั่วลิสง
Mì vịt tiềmซุปบะหมี่เหลืองใส่เป็ดย่างและผักคะน้าจีน
บุนฉากาซุปวุ้นเส้นใส่ลูกชิ้นปลาทอด
Hủ tiếuก๋วยเตี๋ยวเป็นอาหารประเภทหนึ่งที่มีหลากหลายรูปแบบ รวมถึงแบบ "แห้ง" (ไม่ใช่ซุป แต่มีน้ำจิ้ม) ซึ่งชาวจีน ( แต้จิ๋ว ) อพยพมาจากกัมพูชา นำเข้ามาในเวียดนาม เส้นก๋วยเตี๋ยวที่ใช้มักจะเป็นเส้นไข่หรือเส้นก๋วยเตี๋ยวข้าวแต่ก็อาจใช้เส้นชนิดอื่นๆ ได้เช่นกัน น้ำซุปทำจากกระดูกหมู

ซุปและข้าวต้ม

แกงเปรี้ยว
ชื่อคำอธิบาย
ซุปเนื้อกัวซุปหน่อไม้ฝรั่งและเนื้อปูมักเสิร์ฟเป็นอาหารจานแรกในงานเลี้ยง
เลา ( หม้อไฟเวียดนาม)ซุปเปรี้ยวแบบเวียดนามรสจัดจ้าน ที่มีส่วนผสมของผัก เนื้อสัตว์ อาหารทะเล และสมุนไพรเผ็ดร้อนนานาชนิด
เฉาโจ๊กเป็นอาหารประเภทหนึ่งที่ดัดแปลงมาจากโจ๊กทั่วไป โดยใช้ส่วนผสมและเนื้อสัตว์หลากหลายชนิด เช่น เป็ดเครื่องในปลา เป็นต้น หากใช้ไก่จะเรียกว่าฉาวไก่
เฉาหลงข้าวต้มใส่เครื่องในหมู (ไส้ ตับ กระเพาะ หัวใจ และไต)
บ่อโคสตูว์เนื้อใส่แครอท มักเสิร์ฟพร้อมขนมปังปิ้งหรือเส้นหมี่
Nhúng dấmหม้อไฟที่รวมเนื้อวัวดิบหั่นบางและอาหารทะเลปรุงในน้ำซุปเปรี้ยว เสิร์ฟพร้อมเส้นหมี่บางกรอบ ผักสด แผ่นแป้งปอเปี๊ยะ และน้ำจิ้ม
คานชัวซุปเปรี้ยวแบบเวียดนาม – โดยทั่วไปจะมีส่วนประกอบของปลาสับปะรดมะเขือเทศ สมุนไพร ถั่วงอกมะขามและผักนานาชนิด

อาหารประเภทข้าว

Cơm tấm
ชื่อคำอธิบาย
Cơm chiên Dương Châuข้าวผัดจีนจานนี้ตั้งชื่อตาม เมือง หยางโจวในประเทศจีน และเป็นอาหารที่รู้จักกันดีในเวียดนาม
Cơm gà rau thơm (ไก่และข้าวกับสะระแหน่)อาหารจานนี้คือข้าวที่หุงในน้ำซุปไก่ ราดด้วยไก่ทอดฉีกฝอย โรยด้วยใบสะระแหน่และสมุนไพรอื่นๆ ข้าวมีเนื้อสัมผัสและรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ ซึ่งใบสะระแหน่ทอดที่โรยหน้าช่วยเสริมให้ดียิ่งขึ้น เสิร์ฟพร้อมซอสสมุนไพรสูตรพิเศษแยกต่างหาก
Cơm hếnข้าวราดหอย – เมนูยอดนิยมราคาไม่แพงในเมืองเว้และบริเวณใกล้เคียง
Cơm chiên cá mặnข้าวผัดปลาหมักเกลือ ถั่วลันเตาสับ และไก่
Cá/thịt khoอาหารพื้นบ้านดั้งเดิมของครอบครัว ทำจากปลาหรือหมูตุ๋นในหม้อดิน เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มเปรี้ยวหวาน ( canh chua )
Gà xào gừngไก่ผัดขิงและน้ำปลา
Bò lúc lắcเนื้อวัวหั่นเต๋าผัดกับแตงกวา มะเขือเทศ หัวหอม พริกไทย และซีอิ๊ว
Cơm lamข้าว (ส่วนใหญ่เป็นข้าวเหนียว) ที่หุงในกระบอกไม้ไผ่ ไม่ว่าจะต้มหรือนึ่ง
Cơm tấmโดยทั่วไปแล้ว หมูย่าง (ไม่ว่าจะเป็นซี่โครงหรือหมูฉีก) จะนำมาผสมกับบี (หมูฉีกฝอยผสมกับหนังหมูสับผัดฝอยและข้าวผัด) ราดบนข้าวหักและเสิร์ฟพร้อม น้ำปลา เปรี้ยวหวานเนื้อสัตว์ชนิดอื่นๆ ที่ปรุงด้วยวิธีต่างๆ ก็อาจเสิร์ฟพร้อมข้าวหักได้เช่นกันเนื้อวัว หมู หรือไก่ย่างเป็นตัวเลือกที่นิยมและเสิร์ฟพร้อมข้าวหัก ข้าวและเนื้อสัตว์จะเสิร์ฟพร้อมผักต่างๆ และผักดอง รวมถึงลูกชิ้นกุ้ง ( ฉ่าตอม ) ไข่ตุ๋น ( ตรังฮัป ) และกุ้งย่าง

อาหารที่ทำจากข้าวเหนียว

บánh chưng
ชื่อคำอธิบาย
บánh chưngข้าวเหนียวห่อใบตองสอดไส้ถั่วเขียวบด หมูไม่ติดมัน และพริกไทยดำ เป็นอาหารที่นิยมรับประทานในช่วงเทศกาลตรุษจีน ( เต๊ต ) บánh chưngเป็นที่นิยมในภาคเหนือ ในขณะที่bánh tét ซึ่งมีลักษณะคล้ายกันนั้น เป็นที่นิยมมากกว่าในภาคใต้bánh tétมีส่วนประกอบเหมือนกัน ยกเว้นรูปทรงกระบอก และใช้หมูติดมันแทนหมูไม่ติดมัน
Xôiข้าวเหนียวกะทิสามารถหุงได้หลายแบบ ทั้งแบบหุงข้าวธรรมดาหรือนึ่งเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่แน่นและรสชาติอร่อยยิ่งขึ้น
Xôi Mặnเป็นอาหารริมทางยอดนิยมของเวียดนาม ข้าวเหนียวรสอร่อยที่เสิร์ฟพร้อมเครื่องเคียงมากมาย โดยทั่วไปจะมีลạp xưởng (กุ้งแห้ง), chả lụa ( หมูหยอง , เห็ดหอม)และราดด้วยซีอิ๊ว

บánh

ชื่อภาษาเวียดนามสำหรับขนมอบคือbánhขนมอบหลายชนิดห่อด้วยใบไม้ชนิดต่างๆ (ไม้ไผ่, ใบกล้วย, ใบตอง , ใบไก่ ) แล้วนำไปต้มหรือนึ่ง หนึ่งในอาหารดั้งเดิมที่มีมาตั้งแต่การก่อตั้งรัฐเวียดนามในตำนานคือbánh chưngเนื่องจากเป็นอาหารคาวจึงไม่ใช่ขนมอบที่แท้จริงbánh chưngและbánh dày ที่เสิร์ฟคู่กันจึง เต็มไปด้วยสัญลักษณ์ของสวรรค์และโลก อาหารเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการถวายในช่วงเทศกาลปีใหม่เวียดนาม ( Tết ) นอกจากนี้ bûche de Noëlยังเป็นขนมหวานยอดนิยมที่เสิร์ฟในช่วงเทศกาลคริสต์มาสซึ่งเป็นมรดกตกทอดจากการปกครองและอิทธิพลของฝรั่งเศส[ 29 ]

บánh bèo
บánh xèo
ชื่อ
บánh baoบั๋ นเปา คือ ซาลาเปาไส้ต่างๆเช่น หัวหอม เห็ดหรือผัก ดัดแปลงมา จากซาลาเปา จีน (ซาลาเปา ไส้ต่างๆ) เพื่อให้เข้ากับรสชาติของชาวเวียดนามบั๋นเปา มังสวิรัติ เป็นที่นิยมในวัดพุทธ ไส้ที่นิยมใส่กันทั่วไป ได้แก่ หมูย่าง หมัก แบบจีน ไข่ นกกระทาต้มและเนื้อหมู
บánh bèoอาหารเวียดนามตอนกลางชนิดนี้ ประกอบด้วยแป้งข้าวเจ้าแผ่นกลมเล็กๆ เสิร์ฟในจานรูปทรงเดียวกัน โรยหน้าด้วย กุ้ง สับและส่วนผสมอื่นๆ เช่นต้นหอมซอยหอมแดงเจียวและหนังหมูทอด รับประทานคู่กับน้ำจิ้ม (nước chấm )
Bánh bột chiên (จานแป้งข้าวผัด)ขนมชนิดนี้ได้รับอิทธิพลจากอาหารจีน และมีหลายรูปแบบทั่วเอเชีย โดยในแบบฉบับของเวียดนามจะเสิร์ฟพร้อมซอสซีอิ๊วรสเปรี้ยวจัดจ้าน มีส่วนผสมของแป้งข้าวเจ้าหั่นเป็นก้อนกลมๆ ไข่ดาว (อาจเป็นไข่เป็ดหรือไข่ไก่) และผักต่างๆ เป็นของว่างยอดนิยมหลังเลิกเรียนสำหรับนักเรียนในภาคใต้ของเวียดนาม
บánh bột lọcขนม ชนิดนี้เป็นอาหาร ของเมืองเว้ ประกอบด้วย แป้งข้าวเจ้าใสๆรูปทรงคล้ายหลอดแบนๆ สอดไส้ด้วยกุ้งและหมูสับ นำไปห่อและอบในใบตอง มักเสิร์ฟเป็นอาหารเรียก น้ำย่อย ในงานเลี้ยงแบบบุฟเฟต์ ที่ไม่เป็นทางการ
บánh xèoบั๋นเซียวเป็นอาหารทอดแผ่นแบนที่ทำจากแป้งข้าวเจ้า ผสม ขมิ้น กุ้งพร้อมเปลือก หมูติดมันหั่นบาง หัวหอมซอย และบางครั้งก็ใส่เห็ดแชมปิญองนำไปทอดในน้ำมัน โดยปกติ จะเป็นน้ำมัน มะพร้าวซึ่งเป็นน้ำมันที่นิยมใช้ในเวียดนามมากที่สุด รับประทานคู่กับผักกาดหอมและสมุนไพรท้องถิ่นต่างๆ จิ้มกับน้ำจิ้มเนยถั่วลิสงหวาน หรือน้ำจิ้มเนย ถั่ว ลิสง หมัก บางครั้งอาจใช้แผ่นแป้งข้าวเจ้าห่อบั๋นเซียวและผักที่เสิร์ฟมาด้วย
บánh nậmอาหาร ของเมืองเว้เป็นขนมข้าวเหนียวแผ่นนึ่งที่ทำจากแป้งข้าวเจ้า หอมแดง กุ้ง และปรุงรสด้วยพริกไทย ห่อและนึ่งในใบตอง เสิร์ฟพร้อมน้ำปลา[ 30 ]

ห่อและม้วน

ก๋วยจื่อ (ข้าวห่อใบตองหรือปอเปี๊ยะสด)
ชื่อคำอธิบาย
บánh cuốnแป้งข้าวเจ้าห่อไส้หมูสับ กุ้ง และ เห็ด หูหนูสามารถรับประทานได้หลากหลายวิธีพร้อมกับเครื่องเคียงมากมาย รวมถึงฉ่า (ไส้กรอก)
บì cuốnปอเปี๊ยะสดไส้หมูสับและหนังหมูสับละเอียด คลุกเคล้ากับข้าวคั่วป่นและส่วนผสมอื่นๆ เสิร์ฟพร้อมสลัดคล้ายกับปอเปี๊ยะสด
Bò bía ( โปเปียห์สไตล์เวียดนาม)มันแกว และแครอท ผัดรวมกับไส้กรอก จีน และไข่คนฝอย ห่อด้วยแผ่นแป้งข้าวเจ้า แล้วจิ้มกับซอสถั่วลิสงรสเผ็ด (ทำจากถั่วลิสงคั่วบดสดใหม่) อาหารชนิดนี้มีต้นกำเนิดจากจีน ( ฮกเกี้ยน / เฉาโจว ) โดยผู้อพยพนำเข้ามา ในไซง่อน (โดยเฉพาะในย่านโชลอน ) มักพบเห็นชายหรือหญิงชาวแต้จิ๋วขายบะ๊บเปียตามแผงลอยริมถนน ชื่อบะ๊บเปียออกเสียงคล้ายกับชื่อเดิมคือปอเปี๊ยะในภาษาแต้จิ๋ว
Chá giòหรือเนม ราน (ภาคเหนือ)ปอเปี๊ยะสด(บางครั้งเรียกว่าปอเปี๊ยะทอด ) เป็นแป้งทอดที่ม้วนเป็นทรงกระบอกแล้วสอดไส้ด้วยหมูมันเทศปู กุ้ง เส้นหมี่ เห็ด ("เห็ดหูหนู") และส่วนผสมอื่นๆ ปอเปี๊ยะสดมีชื่อเรียกหลายชื่อ – เพราะหลายคนใช้คำว่า "ปอเปี๊ยะสด" (อย่างผิดๆ) ในการเรียกปอเปี๊ยะสดที่ทำจากแป้งข้าวเจ้าบางๆ (ซึ่งจะกล่าวถึงต่อไปในชื่อ "ปอเปี๊ยะสด") โดยนำแป้งข้าวเจ้าไปแช่น้ำให้นิ่มก่อนแล้วจึงม้วนกับส่วนผสมต่างๆ ตามธรรมเนียมแล้ว ปอเปี๊ยะเหล่านี้ทำจากแป้งข้าวเจ้า แต่ในปัจจุบัน เชฟชาวเวียดนามนอกประเทศเวียดนามได้เปลี่ยนสูตรมาใช้แป้งสาลีแทน
ก๋วยจื่อปอเปี๊ยะสดเวียดนาม หรือที่รู้จักกันในชื่อปอเปี๊ยะสลัดหรือปอเปี๊ยะฤดูร้อนคือปอเปี๊ยะที่ห่อด้วยแผ่นแป้งข้าวเจ้า มักมีส่วนประกอบต่างๆ เช่น กุ้ง สมุนไพร หมู เส้นหมี่ และส่วนผสมอื่นๆ นำมาห่อแล้วจิ้มกับน้ำจิ้มหรือน้ำจิ้มถั่วลิสง ปอเปี๊ยะสดถือเป็นอาหารเวียดนามประเภทหนึ่งเลยทีเดียว เพราะปอเปี๊ยะสดแต่ละชนิดมีส่วนผสมที่แตกต่างกันออกไป

บánh trángสามารถตีความได้สองความหมายดังนี้:

แผ่นแป้งข้าวเจ้าบางๆ ที่ตากแห้งจนกลายเป็นสิ่งที่เรียกกันทั่วไปว่า "กระดาษข้าว" ใช้ในการทำปอเปี๊ยะสด ( chả giò ) และปอเปี๊ยะทอด ( gỏi cuốn ) โดยการเติมน้ำเล็กน้อยเพื่อให้เนื้อสัมผัสนุ่มขึ้น
ขนมเหล่านี้เป็นข้าวเกรียบแผ่นใหญ่ กลม และแบนเมื่อถูกความร้อนจะขยายตัวเป็นชิ้นกลมๆ ที่แตกหักง่าย สามารถรับประทานแยกต่างหากได้ แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วจะนิยมใส่ใน อาหารประเภท เส้นหมี่เช่นเกาเหลาและหมี่ กวาง ขนม บะจ่าง มี หลายประเภทเช่น แบบโรย งา ใส แบบคล้ายกุ้งโรยต้นหอมแห้ง และแบบใส่นมหวาน

แซนด์วิชและขนมอบ

ชื่อคำอธิบาย
Bánh mì kẹp thịtขนมปัง บาแกตต์เวียดนามหรือขนมปังฝรั่งเศสแบบดั้งเดิมนั้นมักจะใส่ไส้ด้วยตับบดมายองเนสเวียดนามเนื้อเย็น พริกฮาลาปิญโญ หัวไชเท้าดองแครอทดองและแตงกวาฝานโดยทั่วไปแล้วเนื้อเย็นที่ใส่จะได้แก่แฮม หัวหมู และไส้กรอก เวียดนาม แต่ก็ มีไส้อื่นๆ ที่นิยมใส่กัน เช่น ไข่ ปลาซาร์ดีนกระป๋อง หมูสับ เต้าหู้ทอด และเนื้อย่าง แซนด์วิชเหล่านี้มักตกแต่งด้วยใบผักชีและพริกไทยดำ
บั๋นปาเต้ร้อนขนมพายไส้เนื้อสัตว์ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากอาหารฝรั่งเศส มีลักษณะเด่นคือแป้งพายกรอบร่วน และมีไส้เป็นเนื้อหมูหรือเนื้อไก่
Bánh mì ốp la [ 31 ]แซนด์วิชไข่ดาวสไตล์เวียดนาม"Ốp la"หมายถึง "ไข่ดาว"

อาหารประเภทเนื้อสัตว์

จานรวมอาหารประเภทหมู
Chế lụaหั่นบาง ๆเสิร์ฟบนbánh cuốnและโรยหน้าด้วยหอมแดงทอด
ชื่อคำอธิบาย
บ่อโค (ซุปเนื้อ)เป็นสตูว์เนื้อวัวและผัก มักปรุงด้วยสมุนไพรที่มีรสเผ็ดร้อน และเสิร์ฟร้อนๆ พร้อมขนมปังบาแกตต์ฝรั่งเศสสำหรับจิ้ม ในภาคเหนือของเวียดนามเรียกว่าบ่อสตวัง (bò sốt vang )
บò ลา ล็อตเนื้อวัวปรุงรสห่อด้วยใบพลู ( ลá lốt ) แล้วนำไปย่าง
Bò lúc lắc (shaking beef)อาหารจานหนึ่งที่ได้รับอิทธิพลจากอาหารฝรั่งเศส ทำจากเนื้อวัวหั่นเป็นลูกเต๋าแล้วนำไปหมัก เสิร์ฟพร้อมผักใบเขียว (โดยปกติจะเป็นผักวอเตอร์เครส ) หัวหอมและมะเขือเทศผัด รับประทานคู่กับข้าว
บò 7 món (เนื้อเจ็ดคอร์ส)อาหารชุดหลายคอร์ส ประกอบด้วยเมนูเนื้อวัวเจ็ดอย่าง พัฒนาขึ้นในช่วงยุคอาณานิคมฝรั่งเศส เมื่อการบริโภคเนื้อวัวแพร่หลายมากขึ้น
Cá 7 món (อาหารทะเลเจ็ดจาน)รูปแบบการจัดเรียงอาหารคล้ายกับบ่อ 7 มอน แต่เปลี่ยนจากเนื้อวัวเป็นปลา ได้รับความนิยมน้อยกว่าแบบดั้งเดิม
Chả lụa or giò lụaไส้กรอกที่ทำจากเนื้อหมูบดไม่ติดมันและแป้งมันฝรั่งนอกจากนี้ยังมีแบบทอดด้วย เรียกว่าchả chiên ไส้กรอก ( chả ) มีหลายชนิด เช่นทำจากเนื้อไก่บด ( chả gà ), เนื้อวัวบด ( chả bò ), เนื้อปลาบด ( chả cá ) หรือเต้าหู้บด ( chả chayหรือไส้กรอกมังสวิรัติ)
Gà nướng sảไก่ย่างตะไคร้ (sả) เนื้อย่างตะไคร้ และเนื้อสัตว์อื่นๆ ก็เป็นเมนูยอดนิยมเช่นกัน
Giò thủจิ่วถู คือเครื่องเคียงที่ทำจากเบคอนสด หูหมู กระเทียม ต้นหอม หัวหอม เห็ดหูหนู น้ำปลา และพริกไทยดำบด
Nem nướngลูกชิ้น ย่าง มักทำจากเนื้อหมูปรุงรส มักแต่งสีด้วยสีผสมอาหาร ให้มีสีแดง และมีรสชาติเฉพาะตัว นำไปย่างบนไม้เสียบเหมือนชิชเคบับส่วนผสมในน้ำหมักประกอบด้วยน้ำปลา
Nem nguộiอาหารจากเมืองเว้ชนิดนี้ เป็นอีกรูปแบบหนึ่งของเนมเนือง ซึ่งเป็น ลูกชิ้นที่มาจากภาคกลางของเวียดนาม ลูกชิ้นเหล่านี้มีลักษณะเย็น ขนาดเล็ก และเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า สอดไส้ด้วยเส้นหมี่ เนื้อสีแดงอมส้ม โรยด้วยพริกไทย และโดยทั่วไปจะใส่พริกสดด้วย รสชาติเผ็ดจัดจ้าน นิยมรับประทานเป็นของว่างทานคู่กับเครื่องดื่ม

อาหารทะเล

ปูผัดซอสมะขาม
ชื่อคำอธิบาย
บánh Tômกุ้งและมันเทศทอด[ 32 ]
Cá cuốn hoโรลไส้ปลาและต้นหอม
Cá kho tộปลาคาราเมลในหม้อดิน
Chạo tômกุ้งบด/เค้กกุ้งบนอ้อย
Cua rang muối/meปูผัดเกลือพริกไทย/ มะขาม

สลัด

Nộm tom xoài (ยำมะม่วงกุ้งเวียดนาม)

Nộm (ภาษาถิ่นภาคเหนือ) หรือ Gỏi (ภาษาถิ่นภาคใต้) คือสลัดเวียดนาม ซึ่งมีหลากหลายชนิด แต่ที่นิยมมากที่สุด ได้แก่:

ชื่อคำอธิบาย
Gỏi đu đủส้มตำเวียดนามโดยทั่วไปประกอบด้วยมะละกอขูด สมุนไพร เนื้อสัตว์ต่างๆ เช่น กุ้ง หมูฝาน ตับหรือ เนื้อ แห้งและน้ำจิ้มที่มีส่วนผสมของน้ำส้มสายชู มากกว่า
Gỏi Huế rau muốngสลัดชนิดหนึ่งที่มีต้นกำเนิดจากเมืองเว้ (ภาคกลางของเวียดนาม) ซึ่งประกอบด้วยผักบุ้ง ( rau muống )
Nộm ngó senสลัด ก้านบัวใส่กุ้งและหมูหรือไก่
Gỏi đậu hủสลัดเต้าหู้กับกะหล่ำปลีหั่นฝอย ใบสะระแหน่ และน้ำสลัดซีอิ๊ว
Gỏi nhệchสลัดปลาไหลนาข้าวกับผักหั่นฝอย
Nộm sứaสลัดแมงกะพรุนกับแครอท แตงกวา และน้ำสลัดงา
Gỏi chân vịtสลัดตีนเป็ดกับกะหล่ำปลีหั่นฝอยและน้ำปลาเปรี้ยวหวาน
Bò tái chanhสลัดผักรวม ประกอบด้วยเนื้อวัวดิบหั่นบาง มะนาวสด หัวหอม หอมเจียว และน้ำปลา
Gỏi gà bắp cảiสลัดไก่และกะหล่ำปลี
Gỏi mítสลัด ขนุนอ่อนใส่ถั่วลิสง สะระแหน่ และน้ำปลา

แกงกะหรี่

  • แกงกะหรี่เวียดนามก็เป็นที่นิยมเช่นกัน โดยเฉพาะในภาคกลางและภาคใต้ เนื่องมาจากอิทธิพลทางวัฒนธรรมของพ่อค้าชาวอินเดีย เขมร และมาเลย์
  • แกงเวียดนามอีกประเภทหนึ่งที่เป็นที่รู้จักกันดีคือ แกง เนื้อหน้าอก วัว หรือ แกง หางวัวแกงเนื้อเหล่านี้มักเสิร์ฟพร้อมขนมปังฝรั่งเศสสำหรับจิ้ม หรือเสิร์ฟพร้อมข้าวสวย
  • แกง กะหรี่ไก่ (Cà ri gà)เป็นแกงกะหรี่เวียดนามยอดนิยมที่ทำจากไก่ แครอท มันเทศ และถั่วลันเตาในซอสแกงกะหรี่มะพร้าว นิยมเสิร์ฟพร้อมข้าวหรือขนมปังบาแกตต์

อาหารแปรรูป

หมู ( Muối ) (แปลตรงตัวว่าการดอง ) และชัว (Chua ) (แปลตรงตัวว่าเปรี้ยวหรือหมัก ) เป็นคำภาษาเวียดนามที่ใช้เรียกอาหารถนอม เนื่องจากสภาพภูมิอากาศแบบมรสุมเขตร้อนที่มีปริมาณน้ำฝนมาก ทำให้ชาวเวียดนามมีผักไว้บริโภคอย่างอุดมสมบูรณ์ตลอดทั้งปีการเลี้ยงสัตว์ไม่เคยเกิดขึ้นอย่างแพร่หลายในประวัติศาสตร์เวียดนาม ดังนั้นอาหารถนอมส่วนใหญ่จึงเป็นอาหารดองที่ทำจากพืช อาหารทะเลมักนำมาทำเป็นอาหารหมักดองที่เรียกว่าหม ắm เช่นน้ำปลา

ดัวจั่ว (ผักดองมัสตาร์ดและหัวหอม)
ชื่อคำอธิบาย
Bắp cải muối xổiกะหล่ำปลีหั่นฝอยดองเร็ว
Dâ chua, Da cải muối chuaทำจากผักมัสตาร์ดชนิดหนึ่ง
Cà pháo muốiทำจากมะเขือม่วงเวียดนาม
Dấm tỏiกระเทียมดองในน้ำส้มสายชู
Dưa kiệuทำจากกระเทียม (Allium chinense ) นี่คืออาหารที่นิยมรับประทานในช่วงเทศกาลตรุษจีน
Dưa hànhทำจากหัวหอมต้นหรือหอมแดง
Dưa mónทำจากแครอท หัวไชเท้า หรือมะละกอเขียว
Măng muốiทำจากหน่อไม้หั่นบางๆ ผสมพริก
Ớt ngâmพริกดองในน้ำส้มสายชูข้าว
Rau cần muối xổiขึ้นฉ่ายน้ำดอง เร็ว
ตอมชัวกุ้งดองรสหวานและเผ็ด

คุณแม่

หม่าม (Mắm)เป็นคำภาษาเวียดนามที่ใช้เรียกอาหารทะเลหมักดอง เช่น ปลา กุ้ง หรือส่วนผสมจากสัตว์น้ำอื่นๆ ใช้เป็นอาหารจานหลัก ส่วนผสม หรือเครื่องปรุงรส ปลาที่นิยมทำหม่าม มากที่สุด ได้แก่ปลาแอนโชวี่ปลาดุกปลาช่อนและปลาแมคเคอเรลเนื้อปลาจะยังคงสภาพสมบูรณ์ (ซึ่งแตกต่างจากน้ำหม่ามทั่วไป ) และสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกหรือไม่สุก พร้อมผักและเครื่องปรุงรสหรือไม่ก็ได้น้ำปลาในภาษาเวียดนามเรียกว่า "น้ำหม่าม" ซึ่งเป็นของเหลวที่ได้จากการหมักหม่าม

Mắm tom (สีม่วง) และnước mắm (สีอำพัน) ในชามจุ่มสองใบ
ชื่อคำอธิบาย
แม่โตมกะปิหมัก
มắm cáyผลิตจาก ปูวงศ์ Sesarmidae (ปูชนิดหนึ่ง) บริเวณชายฝั่งตอนกลางและตอนเหนือของเวียดนาม
Mắm cá thuทำจากปลาแมคเคอเรล มักอยู่ในจังหวัด Bình Dinh
แม่เนมโดยทั่วไปทำจากปลาแมงดากลม ซึ่ง พบได้ในภาคกลางของเวียดนาม
Mắm ruốcผลิตจากเคย (Krill) จากภาคกลางของเวียดนาม
Mắm cá linhทำจากปลาชนิดหนึ่งที่อพยพเข้ามาในสามเหลี่ยมปากแม่น้ำโขงทุกฤดูน้ำท่วมจากทะเลสาบโตนเลสาบประเทศกัมพูชา
Nước mắm or mắm mặnเป็นชื่อเรียกทั่วไปของน้ำปลาทุกชนิด แต่โดยปกติมักหมายถึงน้ำปลาที่สกัดจากปลาแอนโชวี่บริสุทธิ์

อาหารประเภทเนื้อสัตว์หมักดอง

เนมจั่วคือไส้กรอกหมักรสหวาน เปรี้ยว เค็ม และเผ็ด ทำจากเนื้อหมูหรือเนื้อวัว มักเสิร์ฟพร้อมกระเทียมฝาน พริกขี้หนูและผักชีเวียดนาม

เนมจั่ว ซึ่งเป็น เนื้อหมักของเวียดนามที่เสิร์ฟแบบธรรมดาหรือทอด ทำจากเนื้อหมู เคลือบด้วยข้าวผัด ( thính gạo ) ผสมกับหนังหมู แล้วห่อด้วยใบมะยม ( lá chùm ruột ) หรือใบมะยม ( lá vông nem ) [ 33 ]กระบวนการถนอมอาหารใช้เวลาประมาณสามถึงห้าวัน

ไส้กรอก

ไส้กรอกเวียดนาม หรือจิโอ (giò ) มักทำจากเนื้อหมูและเนื้อวัวบดสดๆ ผู้ผลิตไส้กรอกอาจใช้เนื้อ หนัง หรือหูหมู โดยจะเติมน้ำปลาลงไปก่อนห่อด้วยใบตอง ขั้นตอนสุดท้ายคือการต้ม สำหรับไส้กรอกทั่วไป จะใช้เนื้อ 1 กิโลกรัม ต้มประมาณหนึ่งชั่วโมง ส่วน ไส้กรอก ฉ่าเกว (chả quế)นั้น เนื้อที่ต้มแล้วจะนำไปย่างกับอบเชยต่อ

อาหารมังสวิรัติ

อาหารมังสวิรัติในร้านอาหารพุทธศาสนาแห่งหนึ่งในนครโฮจิมินห์

อาหารมังสวิรัติในเวียดนามมักมีชื่อเดียวกันกับอาหารที่มีเนื้อสัตว์ เช่นphở bòแต่มี คำว่า chay (มังสวิรัติ) อยู่ข้างหน้า ซึ่งหมายความว่าอาหารเหล่านั้นจะเสิร์ฟพร้อมเต้าหู้แทนเนื้อสัตว์ แทบทุกซุป แซนด์วิช และอาหารริมทางจะมีเมนูมังสวิรัติให้เลือก บางครั้งคุณอาจเห็นคำว่า"phở chay" , "bánh mì chay" (แซนด์วิชมังสวิรัติ) หรือ"cơm chay" (ข้าวมังสวิรัติ) อาหารมังสวิรัติมักมีราคาถูกกว่าอาหารปกติ โดยส่วนใหญ่มักถูกกว่าครึ่งหนึ่งของราคาปกติ ร้านอาหารมังสวิรัติส่วนใหญ่มักเป็นที่นิยมในหมู่ชาวเวียดนามที่เคร่งศาสนา และไม่ค่อยพบในพื้นที่ท่องเที่ยว อาหารมังสวิรัติยังนิยมรับประทานเพื่อความเป็นสิริมงคลในช่วงวันหยุดและเทศกาลพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงตรุษจีน ซึ่งวัฒนธรรมเวียดนามนิยมรับประทานอาหารมังสวิรัติโดยไม่คำนึงถึงศาสนา[ 34 ]

ของหวาน

แผงขายชาและขนมหวานริมทางในเมืองเว้
โดนัทสไตล์เวียดนาม
ชื่อคำอธิบาย
เช่เช่เป็นของหวานประเภทเครื่องดื่มหรือพุดดิ้ง มักทำจากถั่วและข้าวเหนียว มีเช่ หลายชนิด ให้เลือก โดยแต่ละชนิดจะมีผลไม้ ถั่ว (เช่นถั่วเขียวหรือถั่วแดง ) และส่วนผสมอื่นๆ ที่แตกต่างกัน เช่สามารถเสิร์ฟร้อนหรือเย็นก็ได้ และมักเสิร์ฟพร้อมกะทิ
Rau câuของหวานยอดนิยมชนิดนี้ทำจากสาหร่ายสีแดงชนิดหนึ่งที่เรียกว่าGracilariaและปรุงรสด้วยกะทิ ใบเตยหรือรสชาติอื่นๆ รับประทานเย็นๆ เปล่าๆ หรือใส่ในเครื่องดื่มและเหล้าChèก็ได้
Chuối chiênกล้วยชุบแป้งทอด มักเสิร์ฟร้อนๆ พร้อมไอศกรีม เย็นๆ ซึ่งโดยทั่วไปจะเป็นรสวานิลาหรือมะพร้าว
บั๋นฟลานได้รับอิทธิพลจากอาหารฝรั่งเศส และเสิร์ฟพร้อมซอสคาราเมลหรือซอสกาแฟ
สินห์ ตốมูทตี้ผลไม้ที่ทำจากนมข้นหวานเพียงไม่กี่ช้อนชาน้ำแข็งบด และผลไม้สดจากท้องถิ่น มีให้เลือกหลากหลายรสชาติเช่นน้อยหน่าอะโวคาโดขนุนทุเรียนสตรอว์เบอร์รีเสาวรสแก้วมังกรลิ้นจี่มะม่วงและกล้วย
ซữa chuaโยเกิร์ตเป็นผลิตภัณฑ์ท้องถิ่นที่ชาวฝรั่งเศสนำเข้ามาในเวียดนาม ทำจากนมข้นหวานมีรสชาติหวานอมเปรี้ยว สามารถรับประทานได้ทั้งแบบเย็นและนุ่ม หรือแบบแช่แข็ง ซึ่งมักขายในถุงพลาสติกใสขนาดเล็ก
บánh bòเค้กฟองน้ำเนื้อเบา รสหวาน หอมกลิ่นกะทิ ทำจากแป้งข้าวเจ้า น้ำ น้ำตาล และยีสต์
บánh da lợnเค้กนึ่งเนื้อนุ่ม รสหวาน ทำจากแป้งข้าวเจ้า ถั่วเขียว กะทิ น้ำ และน้ำตาล โดยมีชั้นสลับกันระหว่างแป้งและไส้ปรุงรส โดยทั่วไปมักใช้เผือกหรือทุเรียนเป็นไส้
บánh ránอาหารที่ทำจากข้าวเหนียวทอด

มứt

มี มูตหลากหลายชนิดวางโชว์อยู่ในร้าน

ชาวเวียดนามใช้ผลไม้ตามฤดูกาล เมื่อหมดฤดูกาลแล้ว พวกเขาจะทำผลไม้เชื่อมที่เรียกว่าโอไมและผลไม้ดองที่เรียกว่ามุตรสชาติดั้งเดิมของโอไมคือเปรี้ยว หวาน เค็ม และเผ็ดโอไม ที่โด่งดังที่สุด คือโอไมหมี่ซึ่งทำจากแอปริคอตที่เก็บเกี่ยวจากป่ารอบวัดน้ำหอม ( Chùa Hương ) จังหวัดฮาเตย์โอไม ชนิด นี้ประกอบด้วยแอปริคอตที่ห่อด้วยขิง น้ำตาล และรากชะเอมเทศ หั่นฝอย

เต้าหู้

เต้าหู้ ( đậu phụ ) เป็นส่วนประกอบที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในอาหารเวียดนาม โดยนำมาต้ม ทอด (โรยด้วยกุ้งสับหรือต้น หอมซอยผัดน้ำมัน ) หรือใช้เป็นส่วนผสมในอาหารหลากหลายชนิด

ผลิตภัณฑ์ ถั่วเหลืองอื่นๆมีตั้งแต่ซีอิ๊ว ( nước tươngมักจะเป็นซีอิ๊วขาว), ถั่วหมัก ( tương ) และเต้าหู้หมัก ( đếu phụ nhựหรือchao ) ไปจนถึง douhua (ซุปหวานเต้าหู้อ่อนtàu hũ nũớc đờngหรือtào โฟ ).

บ่อโค

โบโคเป็นอาหารที่ทำจากเนื้อวัวโดยใช้วิธีการตุ๋น ซึ่งมีต้นกำเนิดมาจากภาคใต้ของเวียดนาม [ 35 ] [ 36 ] เดิมทีชาวเวียดนามใต้เสิร์ฟโบโคพร้อมสมุนไพรหลายชนิดเพื่อเพิ่มรสชาติของอาหาร[ 37 ] [ 38 ]แม้ว่าจะเรียกว่า "โค" (หมายถึง "ตุ๋น") แต่วิธีการปรุงอาหารหลักของอาหารจานนี้คือการเคี่ยว วิธีการตุ๋นนี้ใช้เพื่อหมักและทำให้เนื้อวัวนุ่มก่อนนำไปเคี่ยว[ 39 ] [ 40 ]

เฝอ

เฝอเป็นอาหารเวียดนามดั้งเดิมที่มีต้นกำเนิดจากเมืองวันกูจังหวัดนามดิง[ 41 ] [ 42 ]ตามธรรมเนียมแล้วจะเสิร์ฟพร้อมสมุนไพรหลากหลายชนิดเพื่อเพิ่มรสชาติ[ 43 ] [ 44 ]ปัจจุบันมีวิธีการเตรียมและปรุงรสเฝอที่แตกต่างกันมากมาย[ 45 ] [ 46 ]ในเวียดนามมีชื่อเรียกที่แตกต่างกันเพื่อแยกแยะเฝอ ได้แก่ เฝอเหนือ (ทางภาคเหนือ) เฝอเว้ (ทางภาคกลาง) และเฝอไซ่ง่อน (ทางภาคใต้) [ 47 ] [ 48 ] [ 49 ]ในปี 2016 ชาวญี่ปุ่นได้เลือกวันที่ 4 เมษายนของทุกปีเป็นวันเฝอเวียดนามในญี่ปุ่น[ 50 ] [ 51 ] [ 52 ]ในเวียดนามเมื่อวันที่ 12 ธันวาคม พ.ศ. 2560 หนังสือพิมพ์ Tuổi Trẻ ได้ร่วมมือกับบริษัท Acecook Vietnam จัดงานวันเฝอครั้งแรก ซึ่งจะเป็นกิจกรรมประเพณีประจำปี[ 53 ] [ 54 ]ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2561 เป็นต้นมา "วันเฝอ" จะถูกจัดขึ้นเป็นกิจกรรมทางวัฒนธรรมและการท่องเที่ยวของชุมชน[ 55 ] [ 56 ]

อาหารแปลกใหม่

งูเป็นหนึ่งในพันธุ์เวียดนามของrợu thốc ขวดทางด้านซ้ายเป็นไวน์งูเห่า ( rợu rắn )
Thịt chó (เนื้อสุนัขต้ม)
Tiết canh (ไส้กรอกเลือดใส่เนื้อหั่นเต๋าและสมุนไพร) เป็นอาหารสำหรับถนอมอาหาร

การใช้วัตถุดิบที่โดยทั่วไปแล้วไม่เป็นที่นิยมหรือเป็นสิ่งต้องห้ามในประเทศส่วนใหญ่ เป็นหนึ่งในคุณลักษณะสำคัญที่ทำให้อาหารเวียดนามมีความเป็นเอกลักษณ์ ในขณะที่วัตถุดิบแปลกใหม่เหล่านี้มักพบได้เฉพาะในร้านอาหารหรูในหลายประเทศ แต่สำหรับอาหารเวียดนามนั้นถือว่ามีความพิเศษตรงที่การใช้วัตถุดิบเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารประจำวันในครอบครัวโดยไม่คำนึงถึงชนชั้นทางสังคม

บาลุต ( hột vịt lộn ) เป็นอาหารเช้าทั่วไปราคาไม่แพงที่หาได้ตามตลาดสดทั่วไปเป็นไข่เป็ดที่ได้รับการผสมพันธุ์แล้ว มีตัวอ่อน เกือบเจริญเติบโต อยู่ข้างใน นำไปต้มและกินทั้งเปลือก มักเสิร์ฟพร้อมสมุนไพรสด เช่นโหระพาเกลือ และพริกไทยดำน้ำมะนาวเป็นอีกหนึ่งเครื่องปรุงที่นิยมหากมี ส่วนบาลุตอีกรูปแบบหนึ่งที่แปลกใหม่กว่าคือ ลูกนกกระทา ( trứng cút lộn ) ซึ่งเป็นอาหารว่างที่นักเรียนเวียดนามหลายคนชื่นชอบปูและหอยทากเป็นส่วนประกอบหลักในบุ๋นเรียวอู๋ซึ่งเป็นอาหารประเภทเส้นยอดนิยม และในซุป ( canh ) และอาหารตุ๋น ( món bung ) บางชนิดในชีวิตประจำวัน มื้ออาหารของครอบครัวที่มีหนอนไหม ( nhộng ) ดอกกล้วย ( hoa chuối ) นกกระจอก นกพิราบ ปลาหมัก และกุ้ง ( mắm cá , mắm tom , mắm tép ) ไม่ใช่สถานที่ท่องเที่ยวที่หายาก อาหารจานโปรดตามฤดูกาลได้แก่หนอนผ้าขี้ริ้ว ( rươi ) ซึ่งนำไปทำเป็นอาหารได้หลายอย่าง เช่น ไข่เจียวทอด( ch rŻi ) ซอสหมัก ( mắm rươi ) rắ นึ่ง( r ôi hấp ) r ấ ผัดหัวไชเท้าหรือหน่อไม้( rôi xào củ niễng măng tôi hay củ cải ).ปูสามแถบ( ba khía)เป็นที่นิยมในหลายจังหวัดทางภาคใต้ รวมถึงCà Mau , Sóc TrăngและBạc Liêuโดยนิยมรับประทานแบบหมัก ผัด หรือนึ่ง[ 57 ]

อาหารเวียดนามเหนือยังโดดเด่นในเรื่องความหลากหลายของเนื้อสัตว์ เนื้อสัตว์แปลกใหม่ เช่นเนื้อสุนัขเนื้อแมว [ 58 ] เนื้อหนู [ 59 ] เนื้องู[ 60 ] เนื้อเต่ากระดองนิ่ม เนื้อกวาง และเนื้อแพะบ้าน มีจำหน่ายในร้านอาหารริมทางและมักเสิร์ฟพร้อมเครื่อง ดื่มแอลกอฮอล์ การบริโภคเนื้อสุนัขและเนื้อแมวเป็นสิ่งต้องห้ามในหลายประเทศตะวันตกและในเวียดนามใต้ แต่เป็นเรื่องปกติในภาคเหนือของประเทศ และเชื่อกันว่าจะช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศในผู้ชาย เชฟชื่อดังทางโทรทัศน์แอนดรูว์ ซิมเมิร์นได้ไปเยือนเวียดนามเหนือในตอนที่ 12 ของรายการยอดนิยมของเขาBizarre Foods with Andrew Zimmern [ 61 ] หัวใจงูเห่าที่ยังเต้นอยู่และกระดูกแห้ง หนอนไหม และอวัยวะเพศของวัวเป็นอาหารบางส่วนที่เขาได้ลองชิม เขายังได้ลองเนื้อเม่น อีกด้วย [ 62 ]

เนื้อ หนูนาไม่ว่าจะนำมาปิ้งย่าง ตุ๋น ผัด หรือทอด ก็เป็นอาหารจานเด็ดที่หาทานได้ทั้งในชนบททางตอนใต้ของเวียดนาม หรือแม้แต่ในร้านอาหารหรูในเมืองใหญ่

ชาวเวียดนามกิน จระเข้ในขณะที่ชาวจีนห้ามกินจระเข้[ 63 ]

เวียดนามนำเข้าครีบฉลาม ในปริมาณมหาศาล [ 64 ]

แอนโทนี บอร์ เดน เชฟผู้ดำเนินรายการAnthony Bourdain: No Reservations ทาง ช่อง Travel Channelเขียนไว้ในเดือนเมษายน พ.ศ. 2548 ว่า "...ทุกอย่างถูกนำไปใช้ และไม่มีอะไรถูกทิ้งไปเปล่าๆ ในเวียดนาม" [ 24 ]ชิ้นส่วนของสัตว์ที่มักถูกทิ้งในประเทศตะวันตกหลายแห่งถูกนำมาใช้ประโยชน์อย่างเต็มที่ในการปรุงอาหารเวียดนาม อวัยวะต่างๆ เช่น ปอด ตับ หัวใจ ลำไส้ และกระเพาะปัสสาวะของหมู วัว และไก่ ถูกขายในราคาที่สูงกว่าเนื้อสัตว์เสียอีกอัณฑะ ไก่ และไข่ที่ยังไม่เจริญเต็มที่ถูกนำมาผัดกับผักและเสิร์ฟเป็นอาหารประจำวัน

อาหารตรุษจีนแบบดั้งเดิมทางภาคเหนือหลายอย่าง เช่นthịt đông , giò thủและcanh măng móng giòเกี่ยวข้องกับการใช้หัวหมู ลิ้น คอ และเท้าหมู[ 65 ]หางหมูและหางวัว รวมถึงหัวไก่ คอไก่ และเท้าไก่ เป็นอาหารที่นิยมรับประทานคู่กับเบียร์ของชาวเวียดนามBóng bìซึ่งใช้เป็นส่วนผสมในcanh bóngซึ่งเป็นซุปชนิดหนึ่ง คือหนังหมูที่อบจนพอง สมองหมูนึ่งสามารถพบได้เกือบทุกที่ ในภาคเหนือของเวียดนาม ยังมีการนำเลือดสัตว์ชนิดต่างๆ มาทำเป็นอาหารที่เรียกว่าเตียตแกงโดยนำเลือดมาตีกับน้ำปลาและน้ำเย็นในจานตื้นๆ พร้อมกับเครื่องในเป็ดที่สับละเอียดและสุกแล้ว (เช่น กระเพาะเป็ด) โรยด้วยถั่วลิสงบดและสมุนไพรสับ เช่น ผักชีเวียดนาม สะระแหน่ เป็นต้น จากนั้นนำไปแช่เย็นจนเลือดแข็งตัวกลายเป็นส่วนผสมที่นุ่มคล้ายเจลลี่ แล้วเสิร์ฟดิบๆ

หนอนมะพร้าว หรือđuông dừaเป็นอาหารอันโอชะที่พบได้ทั่วไปในจังหวัด Trà Vinhของเวียดนาม พวกมันเป็นตัวอ่อนของด้วงปาล์มและรับประทานสดในน้ำปลาเค็มผสมพริก[ 66 ]

เครื่องดื่ม

คาเฟฟิน (กาแฟกรอง)
ไวน์เวียดนาม
วอดก้าเวียดนาม
ชื่อคำอธิบาย
ชามะลิเครื่องดื่มชาท้องถิ่นของเวียดนาม
Bia hơiเบียร์สดสูตรพิเศษของเวียดนาม ผลิตในท้องถิ่นเป็นล็อตเล็กๆ
Cà phê sữa đáกาแฟเย็นคั่วเข้มรสจัด เสิร์ฟพร้อมนมข้นหวานที่ก้นถ้วยเพื่อให้คนให้เข้ากัน เป็นที่นิยมอย่างมากในหมู่ชาวเวียดนาม
Cà phê trứngเครื่องดื่มนี้แปลว่ากาแฟไข่เวียดนาม กาแฟชนิดนี้ใช้ไข่แดง ครีม นมข้นหวาน และเอสเปรสโซเป็นส่วนประกอบหลัก บางคนอาจใส่สารสกัดวานิลลาหรือน้ำตาลแทนน้ำตาลก็ได้
Nước míaน้ำอ้อยคั้นจากต้นอ้อย (บางครั้งอาจใส่ส้มจี๊ดเพื่อเพิ่มรสชาติเปรี้ยวเล็กน้อย) เสิร์ฟพร้อมน้ำแข็ง
ราว มาน้ำใบ บัวบกที่ทำจากใบใบบัวบกสด ปั่นรวมกับน้ำและน้ำตาลจนละลาย จะมีสีเขียวใส และเสิร์ฟพร้อมน้ำแข็ง
Sữa đậu nànhเครื่องดื่มจากถั่วเหลือง สามารถเสิร์ฟได้ทั้งร้อนและเย็น ทั้งแบบหวานและไม่หวาน เครื่องดื่มชนิดนี้เป็นที่นิยมมากในประเทศแถบเอเชีย อย่างไรก็ตาม ในเวียดนาม ความแตกต่างระหว่างนมถั่วเหลืองของประเทศอื่นๆ ในเอเชียกับนมถั่วเหลืองของเวียดนามอยู่ที่การใช้ใบเตย แม้ว่าการใช้ใบเตยจะเป็นที่นิยมในเครื่องดื่มชนิดนี้ แต่ประเทศอื่นๆ ก็ใช้แหล่งความหวานอื่นๆ แทน
Rượu đếสุรากลั่นที่ทำจากข้าว
Trà đáชาเย็นชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมเนื่องจากราคาถูก มีสีเหลืองอ่อนคล้ายมะนาว และโดยทั่วไปแล้วมักไม่มีรสชาติมากนัก
Trà đá chanhชามะนาวเย็น
Chanh muốiเครื่องดื่มมะนาวรสหวานอมเปรี้ยวเค็ม
โซดาxí muộiน้ำโซดาพลัมรสหวานและเค็ม
โซดาhột gàไข่โซดา
สินห์ ตốสมูทตี้ผลไม้สไตล์เวียดนาม มีให้เลือกทั้งถั่วเขียว ถั่วแดง อะโวคาโด สับปะรด สตรอว์เบอร์รี ขนุน คัสตาร์ดแอปเปิล ทุเรียน ละมุด หรือมะม่วง ราดด้วยนมข้นหวานและน้ำแข็งบด
Nâớc sắn dây hoa bởiผลิตจากเถาคุดซูและสารสกัดจากดอกส้มโอ

ดูเพิ่มเติม

Further reading

  • Nguyen, Andrea Quynhgiao; Cost, Bruce (FRW); Beisch, Leigh. (2006) Into the Vietnamese kitchen: treasured foodways, modern flavors. Ten Speed Press, ISBN 1-58008-665-9
  • Le, Ann; Fay, Julie. (2006) The Little Saigon Cookbook: Vietnamese Cuisine and Culture in Southern California's Little Saigon, Globe Pequot, ISBN 0-7627-3831-6
  • Thị Chơi Triệu, Marcel Isaak, (1998) The Food of Vietnam: Authentic Recipes from the Heart of Indochina, Tuttle Publishing, ISBN 962-593-394-8
  • McDermott, Nancie; Alpert, Caren (2005) Quick & Easy Vietnamese: 75 Everyday Recipes Chronicle Books, ISBN 0-8118-4434-X
  • Chi Nguyen; Judy Monroe, (2002) Cooking the Vietnamese way: revised and expanded to include new low-fat and vegetarian recipes Twenty-First Century Books, ISBN 0-8225-4125-4
  • Pauline Nguyen; Luke Nguyen; Mark Jensen (2007), Secrets of the Red Lantern: Stories and Vietnamese Recipes from the Heart Murdoch Books, ISBN 1-74045-904-0
  • Thị Chơi Triệu, Marcel Isaak, Heinz Von Holzen (2005), Authentic Recipes from Vietnam Tuttle Publishing, ISBN 0-7946-0327-0
  • Hoyer, Daniel. (2009) Culinary Vietnam. Gibbs Smith, ISBN 1-4236-0320-6
ดึงข้อมูลมาจาก " https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Vietnamese_cuisine&oldid=1361999808 "

สรุปเนื้อหา

ข้อมูลสำคัญจากบทความ

ข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับ อาหารเวียดนาม

อาหารเวียดนามประกอบด้วยอาหารและเครื่องดื่มที่มีต้นกำเนิดมาจากประเทศเวียดนามอาหารแต่ละจานมีรสชาติพื้นฐาน 5 อย่าง ( งูวี ) ผสมผสานกัน ได้แก่ หวาน เค็ม ขม เปรี้ยว

อิทธิพลทางประวัติศาสตร์

นอกจากอิทธิพลจากอาหารพื้นเมืองของเวียดนาม ซึ่งเป็นแก่นหลักของอาหารเวียดนามแล้ว เนื่องจากการติดต่อทางประวัติศาสตร์กับจีนและ การรับอิทธิพล จากจีนมาหลายศตวรรษ อาหารเวียดนามบางอย่างจึงมีความคล้ายคลึงกับอาหารจีน [ 5 ] ในประเพณีการทำอาหาร...

อาหารประจำภูมิภาค

ประเพณีการทำอาหารหลักในทั้งสามภูมิภาคของ เวียดนาม มีลักษณะพื้นฐานบางอย่างที่เหมือนกัน:

ความสัมพันธ์กับปรัชญาเวียดนาม

อาหารเวียดนามมี องค์ประกอบหลัก 5 อย่าง ซึ่งขึ้นชื่อเรื่องความสมดุลในแต่ละองค์ประกอบ