อาหารเวียดนาม
| ส่วนหนึ่งของชุดบทความเกี่ยวกับ |
| วัฒนธรรมของเวียดนาม |
|---|
| ประวัติศาสตร์ |
| อาหาร |
| เทศกาลต่างๆ |
| ดนตรี |
| กีฬา |




อาหารเวียดนามประกอบด้วยอาหารและเครื่องดื่มที่มีต้นกำเนิดมาจากประเทศเวียดนาม[ 1 ]อาหารแต่ละจานมีรสชาติพื้นฐาน 5 อย่าง ( งูวี ) ผสมผสานกัน ได้แก่ หวาน เค็ม ขม เปรี้ยว และเผ็ดลักษณะเฉพาะของแต่ละจานสะท้อนถึงองค์ประกอบอย่างน้อยหนึ่งอย่าง (เช่น สารอาหารและสี) ซึ่งอิงตามปรัชญา 5 ประการเช่น กัน สูตรอาหารเวียดนามใช้วัตถุดิบ เช่นตะไคร้ขิงสะระแหน่สะระแหน่เวียดนามน้ำตาลทรายแดงผักชีลาว อบเชยไซ่ง่อน พริกขี้หนูซอสถั่วเหลืองมะนาวและใบโหระพาไทย[ 2 ]การทำอาหารเวียดนามแบบดั้งเดิมมักมีลักษณะเด่นคือการใช้วัตถุดิบสดใหม่ ไม่ใช้ผลิตภัณฑ์จากนมหรือน้ำมันมาก มีเนื้อสัมผัสที่น่าสนใจ และใช้สมุนไพรและผัก อาหารเวียดนามยังมีน้ำตาลต่ำและปราศจากกลูเตน โดยธรรมชาติเกือบทั้งหมด เนื่องจากอาหารหลายจานทำจากข้าวแทนที่จะเป็นข้าวสาลี ทำจากเส้นก๋วยเตี๋ยวข้าวแผ่นแป้งห่อขนมปังบันจ่าง และ แป้งข้าวเจ้า[ 3 ]
อิทธิพลทางประวัติศาสตร์
นอกจากอิทธิพลจากอาหารพื้นเมืองของเวียดนาม ซึ่งเป็นแก่นหลักของอาหารเวียดนามแล้ว เนื่องจากการติดต่อทางประวัติศาสตร์กับจีนและการรับอิทธิพล จากจีนมาหลายศตวรรษ อาหารเวียดนามบางอย่างจึงมีความคล้ายคลึงกับอาหารจีน[ 5 ]ในประเพณีการทำอาหาร ชาวจีนแนะนำอาหารหลายอย่างในเวียดนาม รวมถึงvằn thắn / hoành thánh ( เกี๊ยว ), xá xíu ( char siu ), há cáo ( har gow ), hủ tiếu ( shahe fen ), mì (บะหมี่ข้าวสาลี), bò bía ( popiah ), bánh quẩy ( youtiao ), ขนมไหว้พระจันทร์และbánh pía (ขนมไหว้พระจันทร์สไตล์ซูโจว), bánh tổ ( nian gao ), sủi dìn ( ถังหยวน ), bánh bò , bánh bao ( baozi ), cơm chiên Dương Châu ( ข้าวผัดหยางโจว ) และmì xào ( Chow Mein ) [ 6 ]ชาวเวียดนามรับเอาอาหารเหล่านี้มาและเพิ่มรูปแบบและรสชาติของตนเองลงไปในอาหาร ชนกลุ่มน้อยในภูมิภูเขาใกล้ชายแดนจีน-เวียดนามยังรับเอาอาหารบางอย่างจากจีน มาด้วย ชนกลุ่มTàyและNùngในจังหวัด Lạng Sơnรับเอาthịt lợn quay (หมูย่าง) และkhâu nhục (หมูสามชั้นตุ๋น) จากจีน ผักจากโลกใหม่บางชนิด เช่น พริกและข้าวโพด ก็เข้ามาในเวียดนามจากสมัยราชวงศ์หมิงเช่น กัน
ชาวฝรั่งเศสนำขนมปังบาแกตต์เข้ามาในเวียดนาม ซึ่งต่อมาได้นำมาผสมกับไส้แบบเวียดนามจนกลายเป็นอาหารจานด่วนยอดนิยมในเวียดนาม เรียกว่าบั๋นหมี่ถิท หรือ ที่รู้จักกันในต่างประเทศว่า "บาแกตต์เวียดนาม" บั๋นหมี่ หมาย ถึงแค่ขนมปัง ส่วนถิท หมายถึงเนื้อสัตว์หรือไส้ นอกจากนี้ ชาวฝรั่งเศสยังนำหัวหอม มันฝรั่ง บรอกโคลี มะเขือเทศ ดอกกะหล่ำ ผักกาดหอม โหระพา แครอท อาร์ติโชก หน่อไม้ฝรั่ง และกาแฟ เข้ามาในเวียดนามด้วย
ส่วนผสมที่นำเข้ามาจากตะวันตกมักมีชื่อที่ได้มาจากส่วนผสมพื้นเมืองของเวียดนามที่คล้ายคลึงกัน แล้วเติมคำว่าtây (หมายถึงตะวันตก ) เข้าไป ตัวอย่างเช่น หัวหอมเรียกว่าhành tây (แปลตรงตัวว่า "หอมแดงตะวันตก") หน่อไม้ฝรั่งเรียกว่าmăng tây (หน่อไม้ตะวันตก) และมันฝรั่งเรียกว่าkhoai tây (มันเทศตะวันตก) ในภาษาเวียดนาม ซึ่งสะท้อนถึงแหล่งกำเนิดก่อนที่จะเข้ามาในเวียดนาม อาหารที่ได้รับอิทธิพลจากฝรั่งเศสมีมากมายและไม่จำกัดเฉพาะ: sa lát (สลัด), pâté , patê sô (แป้งพาสต้าสไตล์บริตตานีเรียกว่า "pâté chaud"), bánh sừng trâu/bánh sừng bò (ครัวซองต์), bánh flan , y a ua (โยเกิร์ต), rôti (อาหารย่างแบบย่าง), bơ (เนย) vịt nấu cam (เป็ด à l'orange), ốp lết (ไข่เจียว), ốp la ( OEufs au plat ), phá xí (ฟาร์ซี), bít tết (สเต็กเนื้อ), sốt vang (ปรุงอาหารด้วยไวน์), dăm bông ( jambon ) และxúc xích ( ซอสซิส ) เนื่องจากอิทธิพลจากยุคอาณานิคมของฝรั่งเศส ประเทศในอินโดจีนของฝรั่งเศสอย่างลาว เวียดนาม และกัมพูชาจึงมีอาหารและเครื่องดื่มหลายอย่างที่เหมือนกัน รวมถึงขนมปังบาแกตต์และกาแฟ นอกจากนี้ ฝรั่งเศสยังนำผลิตภัณฑ์จากนมมาใช้ในอาหารฟิวชั่นเวียดนาม-ฝรั่งเศสอีกด้วย
อาหารเวียดนามยังได้รับอิทธิพลจากจามปามาเลเซียและกัมพูชาการใช้กะทิและอาหารจานหลักต่างๆ เช่นบั๋นขอตได้รับอิทธิพลจากอาหารจาม เครื่องเทศรวมถึงเครื่องแกงต่างๆ ก็ถูกนำเข้ามาในเวียดนามโดยพ่อค้าชาวมาเลย์และอินเดีย[ 7 ]แม้จะไม่เป็นที่นิยมในภาคเหนือ แต่แกงกะหรี่ก็เป็นอาหารที่ค่อนข้างได้รับความนิยมในภาคกลางและภาคใต้ของเวียดนาม รูปแบบที่พบมากที่สุดคือแกงกะหรี่ไก่ และในระดับที่น้อยกว่าคือแกงกะหรี่แพะ แกงกะหรี่ไก่เป็นอาหารที่ขาดไม่ได้ในงานสังสรรค์ทางสังคมหลายงาน เช่น งานแต่งงาน งานศพ งานรับปริญญา และวันครบรอบการเสียชีวิตประจำปีของคนที่รัก คล้ายกับกัมพูชา แกงกะหรี่ในเวียดนามรับประทานกับขนมปังข้าวสวยหรือเส้นหมี่กลม (วุ้นเส้น) หมูบ็อกหรือปราฮ็อกซึ่งรับมาจากชาวเขมรในเวียดนามตอนใต้ ใช้เป็นส่วนผสมหลักของก๋วยเตี๋ยวเวียดนามที่เรียกว่าบุ๋นน้ำเลโอซึ่งมีต้นกำเนิดมาจากชาวเขมรในเวียดนามและไม่พบในกัมพูชา
เนื่องจากการติดต่อกับประเทศคอมมิวนิสต์เดิมในยุโรปตะวันออก ชาวเวียดนามจึงรับเอาอาหารบางอย่างมาผสมผสาน เช่น ซุปกะหล่ำปลียัดไส้สลัดโอลิเวียร์ ( sa lát Nga ) และ เบียร์เช็ก ( bia Tiệp )
อาหารประจำภูมิภาค



ประเพณีการทำอาหารหลักในทั้งสามภูมิภาคของเวียดนามมีลักษณะพื้นฐานบางอย่างที่เหมือนกัน:
- ความสดใหม่ของอาหาร: เนื้อสัตว์ส่วนใหญ่ปรุงสุกเพียงไม่นานผักรับประทานสด หากปรุงสุกก็มักจะต้มหรือผัดเพียงไม่นาน
- ส่วนประกอบของสมุนไพรและผัก: สมุนไพรและผักเป็นส่วนประกอบสำคัญในอาหารเวียดนามหลายชนิด และมักถูกนำมาใช้ในปริมาณมาก
- ความหลากหลายและความกลมกลืนของเนื้อสัมผัส: กรอบกับนุ่ม ชุ่มฉ่ำกับกรุบกรอบ ละเอียดอ่อนกับหยาบกร้าน
- อาหารจำพวกน้ำซุปหรืออาหารที่มีน้ำซุปเป็นส่วนประกอบหลักนั้นพบได้ทั่วไปในทั้งสามภูมิภาค
- การจัดวาง: เครื่องปรุงรสที่เสิร์ฟพร้อมอาหารเวียดนามมักมีสีสันสวยงามและจัดวางอย่างเป็นระเบียบน่ามอง
แม้ว่าจะมีลักษณะสำคัญบางอย่างร่วมกัน แต่ประเพณีการทำอาหารของเวียดนามก็แตกต่างกันไปในแต่ละภูมิภาค[ 8 ]
ในภาคเหนือของเวียดนามสภาพอากาศที่หนาวเย็นจำกัดการผลิตและการมีอยู่ของเครื่องเทศ ส่งผลให้อาหารที่นั่นมักมีรสเผ็ดน้อยกว่าในภูมิภาคอื่น[ 9 ]พริกไทยดำถูกใช้แทนพริกเป็นส่วนผสมที่นิยมใช้มากที่สุดในการสร้างรสชาติเผ็ด โดยทั่วไปแล้ว อาหารเวียดนามเหนือไม่ได้มีรสชาติใดรสชาติหนึ่งจัดจ้านเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะเป็นหวาน เค็ม เผ็ด ขม หรือเปรี้ยว อาหารเวียดนามเหนือส่วนใหญ่มีรสชาติที่เบาและสมดุล ซึ่งเกิดจากการผสมผสานส่วนผสมปรุงรสที่หลากหลายอย่างลงตัว การใช้เนื้อสัตว์ เช่น หมู เนื้อวัว และไก่ ค่อนข้างจำกัดในอดีต ปลาน้ำจืดกุ้งและหอยเช่นกุ้ง หมึกปูหอยกาบและหอยแมลงภู่ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลาย อาหารขึ้นชื่อหลายอย่างของเวียดนามเหนือมีปูเป็นส่วนประกอบหลัก (เช่นบุนเรียว ) เวียดนามเหนือ เป็นแหล่งกำเนิดอารยธรรมเวียดนาม[ 10 ] จึง ผลิตอาหารขึ้นชื่อหลายอย่างของเวียดนาม เช่นบุนเรียวและบั๋นก๋วนซึ่งถูกนำไปยังเวียดนามตอนกลางและตอนใต้ผ่านการอพยพของชาวเวียดนาม[ 11 ]อาหารเวียดนามที่มีชื่อเสียงอื่นๆ ที่มีต้นกำเนิดมาจากทางเหนือ โดยเฉพาะจากฮานอยได้แก่บุนฉา (ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กกับหมูหมักย่าง) เฝอไก่ (ซุปไก่กับก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก) และฉาปลาย่าง (ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กกับปลาย่าง)
ความอุดมสมบูรณ์ของเครื่องเทศที่ผลิตจาก ภูมิประเทศที่เป็นภูเขาของ เวียดนามตอนกลางทำให้ภูมิภาคนี้มีอาหารรสจัดจ้านโดดเด่น ซึ่งแตกต่างจากอีกสองภูมิภาคของเวียดนามที่อาหารส่วนใหญ่ไม่เผ็ด เมืองเว้ ซึ่งเคยเป็นเมืองหลวงของราชวงศ์สุดท้ายของ เวียดนาม มีประเพณีการทำอาหารที่โดดเด่นด้วยอาหารที่ตกแต่งอย่างสวยงามและมีสีสัน สะท้อนให้เห็นถึงอิทธิพลของอาหารราชสำนักเวียดนามโบราณ อาหารของภูมิภาคนี้ยังโดดเด่นในเรื่องอาหารที่ประณีต ประกอบด้วยอาหารหลายจานที่ซับซ้อนเสิร์ฟในปริมาณน้อย พริกและซอสกุ้งเป็นส่วนผสมที่ใช้บ่อย อาหารเวียดนามขึ้นชื่อของเวียดนามตอนกลาง ได้แก่บุ๋นบ่อเว้และบั๋นโข่ว
สภาพอากาศอบอุ่นและดินที่อุดมสมบูรณ์ของเวียดนามตอนใต้สร้างสภาวะที่เหมาะสมสำหรับการปลูกผลไม้ ผัก และปศุสัตว์หลากหลายชนิด ส่งผลให้อาหารในเวียดนามตอนใต้มักมีรสชาติจัดจ้านและอร่อย โดยมีการใช้กระเทียมหอมแดงและสมุนไพรสดอย่างมากมาย นอกจากนี้ยังมีการเติมน้ำตาลลงในอาหารมากกว่าในภูมิภาคอื่นๆ[ 12 ]ความนิยมในรสหวานในเวียดนามตอนใต้ยังเห็นได้จากการใช้กะทิอย่างแพร่หลายในอาหารเวียดนามตอนใต้ ชายฝั่งที่กว้างใหญ่ทำให้อาหารทะเลเป็นอาหารหลักของคนในภูมิภาคนี้ อาหารทะเลขึ้นชื่อบางอย่างจากเวียดนามตอนใต้ ได้แก่บั๋นขอตและบุ๋นหม่าม[ 13 ] [ 14 ]
อาหารของ ลุ่มแม่น้ำโขงพึ่งพาวัตถุดิบสดใหม่เป็นอย่างมาก ซึ่งมีอยู่มากมายในดินแดนใหม่แห่งนี้ โดยมีการใช้ปาล์มน้ำตาล ปลาหมัก อาหารทะเล สมุนไพรและดอกไม้ป่าอย่างแพร่หลาย ประวัติศาสตร์ของภูมิภาคนี้ในฐานะพื้นที่ที่มีการตั้งถิ่นฐานใหม่สะท้อนให้เห็นในอาหารของที่นี่ อาหารของ ชาวตั้งถิ่นฐาน หรือ " ẩm thực khẩn hoang " หมายถึงอาหารที่ปรุงจากวัตถุดิบสดใหม่จากธรรมชาติและที่จับได้ใหม่ๆ นอกจากนี้ อาหารยังได้รับอิทธิพลจากชาวเขมร ชาวจาม และชาวจีนที่เข้ามาตั้งถิ่นฐานอีกด้วย
อาหารของภูมิภาคที่ราบสูงตอนเหนือและตอนกลางได้รับอิทธิพลจากประเพณีของชนเผ่า โดยมีอาหารต่างๆ เช่นทังโก (สตูว์ม้าของชาวม้ง), เนื้อแห้ง, คมลัมและรượu cần
ความสัมพันธ์กับปรัชญาเวียดนาม
อาหารเวียดนามมีองค์ประกอบหลัก 5 อย่างซึ่งขึ้นชื่อเรื่องความสมดุลในแต่ละองค์ประกอบ
- อาหารเวียดนามหลายเมนูประกอบด้วยรสชาติพื้นฐาน 5 อย่าง ( งูวี ) ได้แก่ เผ็ด (โลหะ) เปรี้ยว (ไม้) ขม (ไฟ) เค็ม (น้ำ) และหวาน (ดิน) ซึ่งสอดคล้องกับอวัยวะ 5 อย่าง ( งูตัง ) ได้แก่ถุงน้ำดีลำไส้เล็กลำไส้ใหญ่กระเพาะอาหารและกระเพาะปัสสาวะ
- อาหารเวียดนามยังประกอบด้วยสารอาหาร 5 ประเภท ( ngũ chất ) ได้แก่ ผง น้ำหรือของเหลว แร่ธาตุ โปรตีน และไขมัน
- พ่อครัวชาวเวียดนามพยายามใช้สีห้าสี ( ngũ sắc ) ในอาหารของพวกเขา ได้แก่ สีขาว (โลหะ) สีเขียว (ไม้) สีเหลือง (ดิน) สีแดง (ไฟ) และสีดำ (น้ำ)
- อาหารในเวียดนามดึงดูดนักชิมผ่านประสาทสัมผัสทั้งห้า ( năm giác quan ): การจัดวางอาหารดึงดูดสายตา เสียงมาจากส่วนผสมที่กรุบกรอบ เครื่องเทศทั้งห้าชนิดรับรู้ได้ด้วยลิ้น ส่วนผสมที่มีกลิ่นหอมซึ่งส่วนใหญ่มาจากสมุนไพรช่วยกระตุ้นจมูก และอาหารบางอย่าง โดยเฉพาะอาหารที่รับประทานด้วยมือ สามารถรับรู้ได้ด้วยการสัมผัส[ 15 ]
การจับคู่ห้าองค์ประกอบ

อาหารเวียดนามได้รับอิทธิพลจากหลักการธาตุทั้งห้าและมหาภูตะของ เอเชีย
| การติดต่อสื่อสาร | องค์ประกอบ[ 17 ] | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| ไม้ | ไฟ | โลก | โลหะ | น้ำ | |
| เครื่องเทศ ( ngũ vị ) | เปรี้ยว | ขม | หวาน | เผ็ด | เค็ม |
| อวัยวะ ( ngũ tạng ) | ถุงน้ำดี | ลำไส้เล็ก | ท้อง | ลำไส้ใหญ่ | กระเพาะปัสสาวะ |
| สี ( ngũ sắc ) | สีเขียว | สีแดง | สีเหลือง | สีขาว | สีดำ |
| ประสาทสัมผัส ( ngũ giác ) | ภาพ | รสชาติ | สัมผัส | กลิ่น | เสียง |
| สารอาหาร ( ngũ chất ) | คาร์โบไฮเดรต | อ้วน | โปรตีน | แร่ธาตุ | น้ำ |
ความสมดุลหยินหยาง
หลักการหยินหยาง ( ภาษาเวียดนาม: Âm dương ) ถูกนำมาใช้ในการจัดอาหารเพื่อให้เกิดความสมดุลที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แม้ว่าความแตกต่างของเนื้อสัมผัสและรสชาติจะมีความสำคัญ แต่หลักการนี้เกี่ยวข้องกับคุณสมบัติ "ความร้อน" และ "ความเย็น" ของส่วนผสมเป็นหลัก อาหารบางชนิดจะเสิร์ฟตามฤดูกาลเพื่อให้เกิดความแตกต่างของอุณหภูมิและความเผ็ดของอาหารและสภาพแวดล้อม[ 18 ]ตัวอย่างบางส่วนได้แก่: [ 19 ]
- เนื้อเป็ดซึ่งถือว่า "เย็น" มักเสิร์ฟในฤดูร้อนคู่กับน้ำจิ้มขิงปลาซึ่ง "อบอุ่น" ในทางกลับกัน เนื้อไก่ซึ่ง "อบอุ่น" และเนื้อหมูซึ่ง "ร้อน" นิยมรับประทานในฤดูหนาว
- อาหารทะเลที่มีอุณหภูมิตั้งแต่ "เย็น" ไปจนถึง "หนาว" เหมาะที่จะรับประทานคู่กับขิง ("อุ่น")
- อาหารรสเผ็ด ("ร้อน") มักจะมีรสเปรี้ยวมาช่วยปรับสมดุล ซึ่งถือว่าเป็นรส "เย็น"
- บาลุต ( trứng vịt lộn ) ซึ่งหมายถึง "ไข่คว่ำ" ("เย็น") ต้องรับประทานคู่กับสะระแหน่เวียดนาม ( rau răm ) ("ร้อน")
อาหารกับวิถีชีวิต



อาหารเวียดนามสะท้อนให้เห็นถึงวิถีชีวิต ของชาวเวียดนาม ตั้งแต่ขั้นตอนการเตรียมไปจนถึงวิธีการเสิร์ฟ เนื่องจากชาวเวียดนามจำนวนมากต้องเผชิญกับสงครามและความขัดแย้งทางการเมือง รวมถึงการเปลี่ยนแปลงทางวัฒนธรรม ทำให้หลายคนต้องอยู่อย่างยากจน ดังนั้นวัตถุดิบในอาหารเวียดนามจึงมักมีราคาถูก อย่างไรก็ตาม วิธีการปรุงส่วนผสมเหล่านั้นเข้าด้วยกันอย่างลงตัวทำให้ได้อาหารที่ดูเรียบง่ายแต่รสชาติเข้มข้น
เนื่องจากสภาพเศรษฐกิจ การใช้ส่วนผสมให้คุ้มค่าที่สุดเพื่อประหยัดค่าใช้จ่ายจึงกลายเป็นประเพณีในการทำอาหารเวียดนาม ในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา และแม้กระทั่งในปัจจุบันในพื้นที่ชนบท ทุกส่วนของวัวจะถูกนำมาใช้ ตั้งแต่เนื้อไปจนถึงเครื่องใน เนื้อส่วนที่ดีที่สุดจากสัตว์เลี้ยงในฟาร์ม (วัว หมู) จะนำมาปรุงในอาหารผัดและซุป ในขณะที่เนื้อส่วนรองลงมาจะนำไปทำไส้กรอกเลือดหรือใช้ทำน้ำซุป เช่นเดียวกับผักอย่างต้นหอม ส่วนใบจะถูกหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ เพื่อใช้ปรุงรสอาหาร ในขณะที่ลำต้นและรากที่กรุบกรอบจะถูกนำไปปลูกใหม่
น้ำปลา ( Nước mắm ) เป็น เครื่องปรุงรส ที่ใช้กันมากที่สุด ในการทำอาหารเวียดนาม ทำจากปลาดิบหมักและเสิร์ฟพร้อมกับอาหารเวียดนามส่วนใหญ่ อาหาร เวียดนามใต้ แบบดั้งเดิม มักประกอบด้วยข้าวสวย (cơm trắng),ปลา ดุกตุ๋น ( cá kho tộ ),แกงเปรี้ยวปลาช่อน (canh chua cá lóc) และจะไม่สมบูรณ์หากไม่มีน้ำปลาเป็นเครื่องปรุงรสการปรุงและเสิร์ฟปลาในหม้อดินเดียวกันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นประเพณีโบราณ [ 20 ]
อาหารจากแต่ละภูมิภาคในเวียดนามมีลักษณะเฉพาะและเอกลักษณ์ที่แตกต่างกัน ซึ่งสะท้อนให้เห็นถึงสภาพทางภูมิศาสตร์และวิถีชีวิตของผู้คนในพื้นที่นั้นๆ อาหารเวียดนามใต้แบบดั้งเดิมประกอบด้วยวัตถุดิบสดใหม่ที่ หาได้จาก ดินดอนสามเหลี่ยมปากแม่น้ำ โขงอันอุดมสมบูรณ์ เช่นกะหล่ำดอกและผลไม้เมืองร้อนหลากหลายชนิด เช่นมังคุดมะม่วงและแก้วมังกรอาหารสไตล์ภาคใต้ประกอบด้วยผัก ปลา และผลไม้เมืองร้อนเป็นส่วนประกอบหลัก
ภาคกลางของเวียดนามเป็นภูมิภาคที่ปรุงอาหารด้วยรสชาติที่เข้มข้นและจัดจ้านที่สุด ชายฝั่งทะเลรอบภาคกลางของเวียดนามขึ้นชื่อเรื่องอุตสาหกรรมเกลือและน้ำปลา ซึ่งเครื่องปรุงรสสองชนิดนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่ออาหารประจำวันของพวกเขา
อาหาร เวียดนามเหนือได้รับอิทธิพลจากอาหารจีนอย่างมาก และอาหารที่ขึ้นชื่อที่สุดคือเฝอเนื่องจากสภาพภูมิอากาศและวิถีชีวิตที่แตกต่างกันอย่างเห็นได้ชัดในสามภูมิภาคหลักของเวียดนาม อาหารจึงมีความหลากหลาย อาหารเวียดนามเหนือมีรสชาติไม่จัดจ้านและเผ็ดร้อนเท่ากับอาหารจากภาคกลางและภาคใต้ของเวียดนาม
อาหารมื้อครอบครัวแบบเวียดนามทั่วไป

อาหารประจำวันของชาวเวียดนามค่อนข้างแตกต่างจากอาหารเวียดนามที่เสิร์ฟในร้านอาหารหรือแผงลอย อาหารทั่วไปสำหรับครอบครัวชาวเวียดนามโดยเฉลี่ยจะประกอบด้วย: [ 21 ]
- Cỡm tắng : ข้าวขาวนึ่ง
- อาหาร จานหลักที่รับประทานกับข้าว: ปลา/อาหารทะเล เนื้อสัตว์ เต้าหู้ (ย่าง ต้ม นึ่ง ตุ๋น หรือผัดกับผัก)
- ราว : ผักใบเขียวสด ผัด ต้ม หรือรับประทานดิบ
- แกง ( น้ำซุป ใส ที่มีผักและมักมีเนื้อสัตว์หรืออาหารทะเล) หรือซุปชนิดอื่นๆ
- น้ำจิ้ม : น้ำจิ้มและเครื่องปรุงรสที่ใช้กับอาหารจานหลักแต่ละชนิด เช่น น้ำปลา น้ำปลาขิง น้ำปลา tamarind ซอสถั่วเหลืองหมูเปรี้ยว (เกลือ พริกไทย น้ำมะนาว) หรือหมูเปรี้ยว (เกลือ พริก)
- เครื่องเคียงจานเล็ก เช่น มะเขือม่วงดอง กะหล่ำปลีดอง มะละกอดอง กระเทียมดอง หรือถั่วงอกดอง
- ของหวาน หรือขนมหวาน: ผลไม้สด เครื่อง ดื่มหรือขนมหวาน เช่นเช่
ยกเว้นข้าวที่เสิร์ฟในชามส่วนตัวแล้ว อาหารทุกอย่างจะเป็นอาหารส่วนรวมและต้องแบ่งปันกันตรงกลางโต๊ะ ตามธรรมเนียมแล้ว คนอายุน้อยกว่าจะต้องขอหรือรอให้ผู้ใหญ่รับประทานก่อน และผู้หญิงที่นั่งข้างหม้อข้าวจะเป็นผู้ตักข้าวให้คนอื่น ทุกคนควรเชิญชวนให้ผู้อื่นร่วมรับประทานอาหาร (คล้ายกับการพูดว่า "ขอให้ทานอาหารอย่างอร่อย") โดยเรียงลำดับจากผู้ใหญ่ไปสู่คนอายุน้อยกว่า พวกเขายังช่วยหยิบอาหารให้กันและกันเพื่อแสดงความห่วงใยด้วย
งานเลี้ยง

งานเลี้ยง ( ภาษาเวียดนาม: cỗ , tiệc ) เป็นเหตุการณ์สำคัญสำหรับครอบครัวหรือหมู่บ้าน โดยปกติจะมีผู้ร่วมรับประทานอาหารมากถึงสิบสองคนต่อโต๊ะ งานเลี้ยงจัดขึ้นในงานแต่งงาน งานศพ และเทศกาลต่างๆ รวมถึงพิธีขอพรให้มีอายุยืนยาว ในงานเลี้ยงจะไม่มีการเสิร์ฟอาหารทั่วไป แต่ยังคงใช้ข้าวสวยอยู่
อาหารเวียดนามประกอบด้วยสองคอร์ส คือ อาหารจานหลัก ( món mặnหรืออาหารคาว) และของหวาน ( món ngọtหรือของหวาน) อาหารทุกจาน ยกเว้นข้าวสวย จะรับประทานร่วมกัน อาหารจานหลักทุกจานจะเสิร์ฟพร้อมกัน ไม่ได้เสิร์ฟทีละจาน อาหารจานหลักจะวางไว้ตรงกลางโต๊ะ มักจะเป็นหม้อซุปขนาดใหญ่หรือหม้อไฟ
อาหารมื้อใหญ่พื้นฐาน ( cỗ một tầng ) ประกอบด้วยอาหารสิบอย่าง: ห้าอย่างในชาม ( năm bát ): บอง (หนังหมูทอดกรอบ), เมี่ยน ( วุ้นเส้น ), หน่อไม้ , ลูกชิ้น ( meatball ), ชิมหรือไก่ตุ๋น (ไก่หรือไก่ตุ๋น) และห้าอย่างในจาน ( năm đĩa ): ไส้กรอกเวียดนาม, ฉ่า , ไก่หรือเป็ดต้ม ( ไก่หรือเป็ดต้ม), แหนม (สลัดเวียดนาม) และผัด (อาหารผัดต่างๆ) อาหารมื้อใหญ่แบบนี้เป็นแบบดั้งเดิมและจัดขึ้นเฉพาะในภาคเหนือของเวียดนามเท่านั้น ส่วนในภาคกลางและภาคใต้ของเวียดนามจะมีรูปแบบอื่นๆ ให้เลือก
อาหารสี่อย่างที่ขาดไม่ได้ในเทศกาลตรุษจีน ได้แก่จาจิโอ (ปอเปี๊ยะทอด), เนม (ในภาคเหนือของเวียดนามเนมหมายถึงปอเปี๊ยะทอดที่เรียกว่าเนมกวนหรือเนมรันส่วนในภาคใต้ของเวียดนามเนมส่วนใหญ่หมายถึงเนมจั่วซึ่งเป็นปอเปี๊ยะหมูหมัก), นิง (อาหารประเภทตุ๋น) และม็อก (ก๋วยเตี๋ยวน้ำ) ในช่วงเวลานี้ อาหารที่จัดเตรียมเพื่อบูชาบรรพบุรุษจะรวมถึงข้าวเหนียว ไก่ต้ม เหล้าข้าวเวียดนาม และอาหารอื่นๆ ที่บรรพบุรุษโปรดปราน มีการมอบของขวัญให้กันก่อนที่แขกจะกลับจากงานเลี้ยง
อาหารราชสำนัก

ในสมัยราชวงศ์เหงียน พ่อครัวฝีมือดีที่สุด 50 คนจากทั่วราชอาณาจักรได้รับการคัดเลือกเข้าสู่ คณะ อาหารเถื่อเถียนเพื่อปรนนิบัติพระมหากษัตริย์ มีอาหารสามมื้อต่อวัน—อาหารเช้า 12 อย่าง และอาหารกลางวันและอาหารเย็น 66 อย่าง (รวมอาหารจานหลัก 50 อย่างและของหวาน 16 อย่าง) อาหารจานสำคัญคือซุปรังนก ( tổ yến ) อาหารอื่นๆ ได้แก่ หูฉลาม ( vi cá ), หอยเป๋าฮื้อ (bào ngư) ,เอ็นกวาง ( gân nai ) , มือหมี ( tay gấu ) และหนังแรด ( da tê giác ) น้ำต้องมาจาก บ่อน้ำ หามลอง , วัด บาวกว็อก , บ่อน้ำ กัมโล (ใกล้เชิงเขาถุยวัน ) หรือจากต้นกำเนิดของแม่น้ำหวงข้าวที่ใช้เป็นข้าว พันธุ์ เดอจากนาข้าวหลวง อันเกว หม้อดินเผาเฟือกติชสำหรับหุงข้าวใช้เพียงครั้งเดียวก่อนทิ้ง ไม่มีใครได้รับอนุญาตให้สัมผัสกับอาหารที่ปรุงสุกแล้ว ยกเว้นพ่อครัวและ สมาชิกคณะกรรมการ เถืองเถียนอาหารจะถูกเสิร์ฟให้ขันทีก่อน จากนั้นจึงเสิร์ฟให้มเหสีของกษัตริย์ หลังจากนั้นจึงเสิร์ฟให้กษัตริย์ กษัตริย์ทรงรับประทานอาหาร ( งือเถียน ) เพียงลำพังในห้องที่สะดวกสบายและมีเสียงดนตรี[ 22 ]
ความสำคัญทางวัฒนธรรม
เกลือถูกใช้เป็นตัวเชื่อมระหว่างโลกของคนเป็นและคนตายบánh phu thêใช้เพื่อเตือนคู่บ่าวสาวถึงความสมบูรณ์แบบและความกลมกลืนในงานแต่งงานของพวกเขา[ 23 ]อาหารมักถูกวางไว้ที่แท่นบูชาบรรพบุรุษเพื่อเป็นเครื่องบูชาแก่ผู้ตายในโอกาสพิเศษ (เช่นตรุษจีน ) การปรุงอาหารและการรับประทานอาหารมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในวัฒนธรรมเวียดนาม
สุภาษิต
คำว่าăn ( กิน ) ปรากฏอยู่ใน สุภาษิตจำนวนมากและมีความหมายที่หลากหลาย
- Ăn trông nồi, ngồi trông hướng ("ตรวจสอบสภาพของหม้อข้าวขณะกินข้าว ระวังตำแหน่ง/ทิศทางที่คุณนั่ง") = ระวังความผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้น
- Ăn theo thuở, ở theo thì = การใช้ชีวิตให้สอดคล้องกับขีดจำกัดและสถานการณ์ทางสังคมของตนเอง (กินตามฤดูกาล ใช้ชีวิตตามฤดูกาล)
- Cha ăn mặn, con khát nước ("พ่อกินอาหารเค็ม ลูกก็กระหายน้ำ") = การกระทำที่ไม่ดีจะนำมาซึ่งโชคร้าย/ผลร้ายต่อลูกหลานในภายหลัง
- Nhai kĩ no lâu, cày sâu tốt lúa ("การเคี้ยวอย่างระมัดระวังทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น การไถพรวนอย่างลึกซึ้งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับข้าว") = การลงมือทำอย่างระมัดระวังย่อมให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าการกระทำอย่างเร่งรีบ
- Học ăn, học nói, học gói, học mở ("Learning how to eat, how to speak, how to wrap, how to open") = ทุกสิ่งทุกอย่างจำเป็นต้องเรียนรู้ แม้แต่สิ่งที่ง่ายที่สุด เริ่มต้นจาก "วิธีการกิน" อย่างสุภาพ
สำนวนเวียดนามหลายสำนวนสะท้อนให้เห็นถึงความคิดที่ว่า"เซ็กส์คือการกิน "
- Ông ăn chả , bà ăn nem ("He eats meatballs, she eats springrolls") = Both husband and wife are having affairs.
- Chán cơm thèm phở ("เบื่อข้าว อยากกินก๋วยเตี๋ยว") = ชายคนหนึ่งเบื่อภรรยา จึงไปหาหญิงสาวคนอื่น
- Ăn bánh trả tiền ("กินขนมแล้วจ่ายเงิน") = จ่ายเงินก่อนมีเพศสัมพันธ์กับโสเภณี (โดยสรุปแล้ว คำ ว่า bánhเป็นคำเปรียบเทียบถึงโสเภณี)
- Ăn vụng không biết chùi mép ("กินเจ้าเล่ห์โดยไม่ทำความสะอาดปาก") = ล่วงประเวณีแต่ทิ้งร่องรอยไว้
ความนิยมระดับนานาชาติ

นอกประเทศเวียดนาม อาหารเวียดนามมีให้บริการอย่างแพร่หลายในประเทศที่มีชุมชนชาวเวียดนามอพยพจำนวนมาก เช่น ออสเตรเลีย สหรัฐอเมริกา แคนาดา และฝรั่งเศส นอกจากนี้ อาหารเวียดนามยังเป็นที่นิยมในญี่ปุ่นเกาหลีใต้สาธารณรัฐเช็ก สโลวาเกีย เยอรมนีสหราชอาณาจักร โปแลนด์ ฟิลิปปินส์ และรัสเซีย รวมถึงในพื้นที่ที่มีประชากรชาวเอเชียหนาแน่นด้วย
รายการโทรทัศน์ที่เกี่ยวกับอาหารเวียดนามได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นลุค เหงียนจากออสเตรเลีย กำลังมีรายการโทรทัศน์ชื่อ " Luke Nguyen's Vietnam"ซึ่งเป็นรายการที่เน้นการสาธิตและสอนวิธีการทำอาหารเวียดนาม
ในรายการThe Great Food Truck Raceรถขายแซนด์วิชเวียดนามชื่อ Nom Nom Truck ได้รับเงินรางวัลมากที่สุดในห้าตอนแรก
แอนโทนี บอร์เดน เขียนว่า: [ 24 ]
คุณไม่จำเป็นต้องออกไปตามหาอาหารอร่อยในเวียดนาม เพราะอาหารอร่อยจะมาหาคุณเอง มันมีอยู่ทุกที่ ไม่ว่าจะเป็นในร้านอาหาร ร้านกาแฟ ร้านค้าเล็กๆ บนถนน หรือแม้แต่ในครัวเคลื่อนที่แบบชั่วคราวที่แม่ค้าแบกหามอยู่ คนขับรถสามล้อถีบจะชวนคุณไปบ้านของเขา ไกด์ของคุณจะอยากพาคุณไปร้านโปรดของเขา คนแปลกหน้าจะรีบเข้ามาเสนออาหารที่พวกเขาภูมิใจและคิดว่าคุณควรรู้ เวียดนามเป็นประเทศที่เต็มไปด้วยพ่อครัวที่ภาคภูมิใจในฝีมือ และนักชิมที่หลงใหลในอาหาร
กอร์ดอน แรมซีย์มาเยือนเวียดนามในรายการเรียลลิตี้ของเขาGordon's Great Escape – S02E02 (2011) และหลงรักรสชาติอาหารที่นี่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมนูที่ชื่อว่าHủ tiếu Mì ของคุณนาย Dì Hai ซึ่งปรุงและเสิร์ฟบนเรือลำเล็กๆ ในตลาดน้ำ Cái Răng เมืองเกิ่นเทอ เขาถึงกับยกย่องว่าเป็น "อาหารที่อร่อยที่สุดเท่าที่ผมเคยกินมา" เมื่อเขานำมาเป็นหนึ่งในเมนูสำหรับการแข่งขันคัดออกของผู้เข้ารอบ 5 คนสุดท้ายของรายการAmerican MasterChefซีซั่น 4 ตอนที่ 21
ในปี 2024 CNNได้รวมเฝอ ไว้ ในรายชื่อ " ซุป ที่ดีที่สุด 20 อันดับแรก ของโลก" โดยเน้นถึงน้ำซุปเข้มข้นและเครื่องเทศที่มีกลิ่นหอม[ 25 ]
เทคนิคการทำอาหาร




คำศัพท์เกี่ยวกับอาหารเวียดนามที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่:
- Rán , chiên – อาหารทอด
- Chiên nước mắm – ทอดแล้วคลุกน้ำปลา
- Chiên bột – ชุบแป้งแล้วทอด
- Áp chảo – ผัดแล้วผัด
- Xào – ผัด, ผัด
- Nhồi thịt – ยัดไส้เนื้อสับก่อนปรุง
- ซอส – การราดซอส
- โค – อาหารประเภทตุ๋น อบ
- Hầm/ninh – เคี่ยวไฟอ่อนๆ ด้วยเครื่องเทศหรือส่วนผสมอื่นๆ
- แกง/ซุป – ซุปที่มีลักษณะคล้ายน้ำซุป เสิร์ฟพร้อมข้าว
- ขอบ – เคี่ยวไฟอ่อนๆ
- Luộc – การต้มในน้ำ โดยปกติจะใส่ผักสดและเนื้อสัตว์
- Chần/trụng – blanch
- Hấp – อาหารนึ่ง
- โอม – การปรุงอาหารด้วยหม้อดินสไตล์ภาคเหนือ
- ออมเสวี่ย – ปรุงในหม้อดินด้วยนม
- Om chuối đếu – ปรุงด้วยกล้วยอ่อนและเต้าหู้
- ก๋วย / นม – อาหารประเภทสลัด มักมีเนื้อสัตว์หรือปลาเป็นส่วนประกอบ
- ก๋วยลา – การห่อวัตถุดิบดิบด้วยใบไม้ (มักเป็นใบกล้วย) เพื่อจัดทรงและเพิ่มกลิ่นหอม
- Nướng – อาหารปิ้งย่าง
- Nớng xiên – อาหารเสียบไม้
- Nướng ống tre – ปรุงในกระบอกไม้ไผ่บนไฟ
- Nướng mọi/nướng trui/thui – ย่างถ่านบนไฟแบบเปิด
- Nướng đất sét/lá chuối – ปรุงในแม่พิมพ์ดินเหนียวหรือห่อใบตอง หรือเมื่อเร็วๆ นี้ ใช้กระดาษฟอยล์ในครัว วิธีการนี้ได้พัฒนามาเป็นnướng giấy bạc
- เนื้อหมักเกลือและพริกก่อนนำไปย่าง – Nướng muối ớt
- Nớng tỏi – หมักด้วยกระเทียมแล้วย่าง
- Nướng mỡ hành – ย่างแล้วราดด้วยมันหมูละลายถั่วลิสงและต้นหอมซอย
- Bằm/băm – การบดหรือการบด
- ชาโอ – อาหารประเภทโจ๊ก
- Rô ti – การนำเนื้อสัตว์ไปย่างแล้วเคี่ยวต่อ โดยปกติจะใช้เครื่องเทศรสจัด (มาจากคำภาษาฝรั่งเศสrôtis )
- Tráng – การเกลี่ยส่วนผสมให้เป็นชั้นบางๆ บนพื้นผิวที่ร้อนด้วยไอน้ำ
- Cà ri – แกงหรืออาหารที่มีลักษณะคล้ายแกง
- ท่าเรือ – อาหารย่าง
- Lẩu – อาหารหม้อไฟ
- หนึงดัม – อาหารที่ปรุงในหม้อไฟที่มีส่วนผสมของน้ำส้มสายชู บางสูตรอาจใช้น้ำส้มสายชูและน้ำมะพร้าวเป็นส่วนผสมก็ได้
- Cuốn – อาหารใดๆ ก็ตามที่เสิร์ฟพร้อม แผ่นแป้งห่อข้าว bánh trángเสิร์ฟพร้อม búnและสมุนไพรสด
- Bóp thấu / tái chanh – เนื้อดิบหรืออาหารทะเลปรุงด้วยมะนาวหรือน้ำส้มสายชู
เครื่องใช้ในครัวเวียดนาม
|
ส่วนผสมทั่วไป
ผัก
|
|
ผลไม้
สมุนไพร ( rau thơm )
|
|
|
เครื่องปรุงรสและซอส
เครื่องปรุงรส
ชาวเวียดนามมักใช้ผักสดผักดองหรือ ผัก หั่นเป็นชิ้นๆ เป็นเครื่องปรุงรสสำหรับอาหารของพวกเขา เพื่อให้รสชาติเข้ากันได้ดีกับอาหารจานหลักแต่ละจาน อาหารที่ผักดองขาดไม่ได้คือบั๋นเซียวและหม้อไฟ ผักที่ใช้ส่วนใหญ่เป็นสมุนไพรและผักป่าที่กินได้ซึ่งเก็บมาจากป่าและสวนของครอบครัว ใบและยอดอ่อนเป็นส่วนของผักที่ใช้กันมากที่สุด ผักส่วนใหญ่มีสรรพคุณทางยา[ 26 ]
ผักรวม (Rau sống)ประกอบด้วยผักกาดหอม ถั่วงอกดิบ สมุนไพร ดอกกล้วยหั่นฝอย กล้วยดิบ ผักบุ้ง ยอดมะม่วง และใบฝรั่ง
สมุนไพรและเครื่องเทศ

- ผักชีและ ต้น หอมเป็นส่วนประกอบที่พบได้ในอาหารเวียดนามเกือบทุกชนิด
- เทคนิคพื้นฐานอย่างหนึ่งในการผัดผักคือ การผัดกระเทียมหรือหอมแดงกับน้ำมันก่อนนำผักลงไปผัดในกระทะ
- ในภาคเหนือของเวียดนาม อาหารที่มีปลาเป็นส่วนประกอบอาจโรยหน้าด้วยผักชีฝรั่ง
- ในภาคกลางของเวียดนาม มักใช้ส่วนผสมของตะไคร้บดและพริกป่นในอาหารที่มีเนื้อวัวเป็นส่วนประกอบหลัก
- ในภาคใต้ของเวียดนาม น้ำมะพร้าวถูกนำมาใช้ในอาหารประเภทตุ๋นเกือบทุกชนิด
- ผักชีลาว( ngò gai ) และผักโขม ( ngò omหรือngổ ) เป็นส่วนประกอบที่ขาดไม่ได้ในซุปเปรี้ยวทุกชนิดของเวียดนามใต้
- สะระแหน่มักใช้กับอาหารที่มีรสปลาจัด
- โดยทั่วไปแล้ว ใบชิโซะมักใช้กับอาหารประเภทปู
การจับคู่
- อาหารประเภทไก่ มักปรุงด้วยใบมะกรูด
- อาหารที่ทำจากปูและหอยต่างๆ มักปรุงด้วยสมุนไพรที่มีกลิ่นคาวปลาและใบชิโซะ
- อาหารที่มีชื่อเสียงว่า "เย็น" หรือ "มีกลิ่นคาว" เช่น ปลาดุก หอย หรือหอยทาก มักจะนำมาปรุงรวมกับขิงหรือตะไคร้
- อาหารประเภทเนื้อวัวมักเสิร์ฟพร้อมขึ้นฉ่ายหรือสับปะรด
ซอส
- Nước chấm
- กุ้งบด
- น้ำปลา (Nước mắm) สามารถใช้ได้เลย หรือผสมกับน้ำมะนาว กระเทียม น้ำส้มสายชู น้ำตาล และพริก ส่วนผสมนี้เรียกว่าน้ำปลาผัด (nước mắm pha )
- Tươngทำจากถั่วเหลืองหมัก
- ซอสถั่วเหลืองส่วนใหญ่ใช้ในการหมักและทำซอส
- ซอสโฮยซินใช้ในภาคใต้ของเวียดนาม โดยนำมาผสมกับเฝอขณะเสิร์ฟ
- ซอสพริกเผ็ด
สีผสมอาหาร
ตามธรรมเนียมแล้ว สีสันของอาหารเวียดนามได้มาจากส่วนผสมจากธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม ปัจจุบันมีการใช้สีผสมอาหารสังเคราะห์เพิ่มมากขึ้นในเวียดนาม
- สีแดง – โดยทั่วไปได้มาจากบีทรูทหรือจากการทอด เมล็ด แอนนาโตเพื่อทำน้ำมัน ( dầu điều )
- สีส้ม – โดยทั่วไปใช้สำหรับทำข้าวเหนียว มาจากต้นส้ม
- สีเหลือง – มาจากขมิ้น
- สีเขียว – จาก ใบ เตยหรือใบกะทิ
- สีม่วง – มาจากต้นแมเจนตา ( lá cẩm )
- สีดำในขนมบั๋นไก่มาจาก ใบ ปอ ( ลาไก่ )
- สีน้ำตาลเข้ม – สำหรับอาหารประเภทตุ๋น จะใช้ น้ำข้น (nước màuหรือnước hàng ) ซึ่งทำโดยการนำน้ำตาลไปต้มที่อุณหภูมิสูงกว่าอุณหภูมิของคาราเมล (170 °C)
สีผสมอาหารสามารถซึมเข้าสู่พืชได้โดยการผสมสีผงหรือสีเหลว หรือโดยการห่อก่อนนำไปต้มเพื่อให้ได้สารสกัด เมื่อปรุงแต่งสีอาหาร ต้องคำนึงถึงรสชาติและกลิ่นของสีด้วย
อาหารยอดนิยม
เมื่อพูดถึงอาหารเวียดนามในภาษาอังกฤษ โดยทั่วไปจะใช้ชื่อภาษาเวียดนามโดยไม่ใส่เครื่องหมายกำกับเสียงอย่างไรก็ตาม อาหารบางชนิดก็มีชื่อภาษาอังกฤษที่บ่งบอกลักษณะเฉพาะด้วยเช่นกัน
อาหารเวียดนามยอดนิยม ได้แก่:
ซุปก๋วยเตี๋ยว


อาหารเวียดนามมีซุปก๋วยเตี๋ยวหลากหลายชนิด แต่ละชนิดมีอิทธิพล ต้นกำเนิด และรสชาติที่แตกต่างกัน ลักษณะทั่วไปของซุปเหล่านี้หลายชนิดคือน้ำซุปเข้มข้น[ 27 ]
| ชื่อ | คำอธิบาย |
|---|---|
| บุนโบเว่ | ก๋วยเตี๋ยวเนื้อรสเผ็ดมีต้นกำเนิดมาจากเมืองหลวงเก่าอย่างเมืองเว้ในภาคกลางของเวียดนาม กระดูกวัว กะปิ ตะไคร้และพริก แห้งเป็น ส่วนประกอบที่ให้รสชาติอันเป็นเอกลักษณ์ของน้ำซุปมัก เสิร์ฟพร้อม ใบสะระแหน่ ถั่วงอกและมะนาวฝาน นอกจากนี้ ขาหมูยังเป็นส่วนประกอบที่พบได้ทั่วไปในบางร้านอาหาร |
| บุน มัง วิต | ซุปก๋วยเตี๋ยวเป็ด และหน่อไม้ [ 28 ] |
| บุนโอ๊ก | วุ้นเส้นผัดหอยทาก (หอยทากน้ำจืดกับเส้นวุ้นเส้น น้ำซุปกระดูกหมูมะเขือเทศ เต้าหู้ และสมุนไพร) |
| บánh canh | ซุปเส้น มันสำปะหลัง/เส้นก๋วยเตี๋ยว ข้นๆ ในน้ำซุปเรียบง่าย มักใส่เนื้อหมู ปู ไก่กุ้ง ต้นหอมและหอมแดงโรยหน้า |
| บุนริว | ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก ราดด้วยเนื้อปูและกะปิ เสิร์ฟในน้ำซุปมะเขือเทศ ตกแต่งด้วยถั่วงอก กะปิ ใบสมุนไพร มะขาม/มะนาว เต้าหู้ ผักบุ้งและมะเขือเทศหั่นชิ้น |
| Mì (súp mì) | ซุปก๋วยเตี๋ยวไข่ (ทำจากแป้งสาลี) ที่ได้รับอิทธิพลจากอาหารจีน |
| เฝอ | เฝอเป็นซุปก๋วยเตี๋ยวที่มีน้ำซุปใสเข้มข้น ทำจากเนื้อสัตว์และเครื่องเทศที่เคี่ยวเป็นเวลานาน มีหลากหลายชนิด โดยทำจากเนื้อสัตว์ต่าง ๆ (ที่พบมากที่สุดคือเนื้อวัวหรือไก่) พร้อมกับลูกชิ้นเนื้อวัว โดย ทั่วไปแล้ว เฝอจะเสิร์ฟในชามพร้อมต้นหอม (ในเฝอไก่ ) เนื้อวัวหั่นบาง ๆ ที่ปรุงสุกบางส่วน (เพื่อนำไปต้มให้สุกด้วยน้ำซุปที่ร้อนจัด) และน้ำซุป ในภาคใต้ จะมีการใส่ถั่วงอกและสมุนไพรต่าง ๆ เพิ่มเข้าไปด้วย[ 27 ] |
| เฝอสะเต๊ะ | ก๋วยเตี๋ยวน้ำรสเผ็ดใส่เนื้อวัวดิบหั่นบาง ซอสพริกสะเต๊ะ แตงกวาหั่นบาง มะเขือเทศ และถั่วลิสง |
| Mì vịt tiềm | ซุปบะหมี่เหลืองใส่เป็ดย่างและผักคะน้าจีน |
| บุนฉากา | ซุปวุ้นเส้นใส่ลูกชิ้นปลาทอด |
| Hủ tiếu | ก๋วยเตี๋ยวเป็นอาหารประเภทหนึ่งที่มีหลากหลายรูปแบบ รวมถึงแบบ "แห้ง" (ไม่ใช่ซุป แต่มีน้ำจิ้ม) ซึ่งชาวจีน ( แต้จิ๋ว ) อพยพมาจากกัมพูชา นำเข้ามาในเวียดนาม เส้นก๋วยเตี๋ยวที่ใช้มักจะเป็นเส้นไข่หรือเส้นก๋วยเตี๋ยวข้าวแต่ก็อาจใช้เส้นชนิดอื่นๆ ได้เช่นกัน น้ำซุปทำจากกระดูกหมู |
ซุปและข้าวต้ม

| ชื่อ | คำอธิบาย |
|---|---|
| ซุปเนื้อกัว | ซุปหน่อไม้ฝรั่งและเนื้อปูมักเสิร์ฟเป็นอาหารจานแรกในงานเลี้ยง |
| เลา ( หม้อไฟเวียดนาม) | ซุปเปรี้ยวแบบเวียดนามรสจัดจ้าน ที่มีส่วนผสมของผัก เนื้อสัตว์ อาหารทะเล และสมุนไพรเผ็ดร้อนนานาชนิด |
| เฉา | โจ๊กเป็นอาหารประเภทหนึ่งที่ดัดแปลงมาจากโจ๊กทั่วไป โดยใช้ส่วนผสมและเนื้อสัตว์หลากหลายชนิด เช่น เป็ดเครื่องในปลา เป็นต้น หากใช้ไก่จะเรียกว่าฉาวไก่ |
| เฉาหลง | ข้าวต้มใส่เครื่องในหมู (ไส้ ตับ กระเพาะ หัวใจ และไต) |
| บ่อโค | สตูว์เนื้อใส่แครอท มักเสิร์ฟพร้อมขนมปังปิ้งหรือเส้นหมี่ |
| Nhúng dấm | หม้อไฟที่รวมเนื้อวัวดิบหั่นบางและอาหารทะเลปรุงในน้ำซุปเปรี้ยว เสิร์ฟพร้อมเส้นหมี่บางกรอบ ผักสด แผ่นแป้งปอเปี๊ยะ และน้ำจิ้ม |
| คานชัว | ซุปเปรี้ยวแบบเวียดนาม – โดยทั่วไปจะมีส่วนประกอบของปลาสับปะรดมะเขือเทศ สมุนไพร ถั่วงอกมะขามและผักนานาชนิด |
อาหารประเภทข้าว

| ชื่อ | คำอธิบาย |
|---|---|
| Cơm chiên Dương Châu | ข้าวผัดจีนจานนี้ตั้งชื่อตาม เมือง หยางโจวในประเทศจีน และเป็นอาหารที่รู้จักกันดีในเวียดนาม |
| Cơm gà rau thơm (ไก่และข้าวกับสะระแหน่) | อาหารจานนี้คือข้าวที่หุงในน้ำซุปไก่ ราดด้วยไก่ทอดฉีกฝอย โรยด้วยใบสะระแหน่และสมุนไพรอื่นๆ ข้าวมีเนื้อสัมผัสและรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ ซึ่งใบสะระแหน่ทอดที่โรยหน้าช่วยเสริมให้ดียิ่งขึ้น เสิร์ฟพร้อมซอสสมุนไพรสูตรพิเศษแยกต่างหาก |
| Cơm hến | ข้าวราดหอย – เมนูยอดนิยมราคาไม่แพงในเมืองเว้และบริเวณใกล้เคียง |
| Cơm chiên cá mặn | ข้าวผัดปลาหมักเกลือ ถั่วลันเตาสับ และไก่ |
| Cá/thịt kho | อาหารพื้นบ้านดั้งเดิมของครอบครัว ทำจากปลาหรือหมูตุ๋นในหม้อดิน เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มเปรี้ยวหวาน ( canh chua ) |
| Gà xào gừng | ไก่ผัดขิงและน้ำปลา |
| Bò lúc lắc | เนื้อวัวหั่นเต๋าผัดกับแตงกวา มะเขือเทศ หัวหอม พริกไทย และซีอิ๊ว |
| Cơm lam | ข้าว (ส่วนใหญ่เป็นข้าวเหนียว) ที่หุงในกระบอกไม้ไผ่ ไม่ว่าจะต้มหรือนึ่ง |
| Cơm tấm | โดยทั่วไปแล้ว หมูย่าง (ไม่ว่าจะเป็นซี่โครงหรือหมูฉีก) จะนำมาผสมกับบี (หมูฉีกฝอยผสมกับหนังหมูสับผัดฝอยและข้าวผัด) ราดบนข้าวหักและเสิร์ฟพร้อม น้ำปลา เปรี้ยวหวานเนื้อสัตว์ชนิดอื่นๆ ที่ปรุงด้วยวิธีต่างๆ ก็อาจเสิร์ฟพร้อมข้าวหักได้เช่นกันเนื้อวัว หมู หรือไก่ย่างเป็นตัวเลือกที่นิยมและเสิร์ฟพร้อมข้าวหัก ข้าวและเนื้อสัตว์จะเสิร์ฟพร้อมผักต่างๆ และผักดอง รวมถึงลูกชิ้นกุ้ง ( ฉ่าตอม ) ไข่ตุ๋น ( ตรังฮัป ) และกุ้งย่าง |
อาหารที่ทำจากข้าวเหนียว

| ชื่อ | คำอธิบาย |
|---|---|
| บánh chưng | ข้าวเหนียวห่อใบตองสอดไส้ถั่วเขียวบด หมูไม่ติดมัน และพริกไทยดำ เป็นอาหารที่นิยมรับประทานในช่วงเทศกาลตรุษจีน ( เต๊ต ) บánh chưngเป็นที่นิยมในภาคเหนือ ในขณะที่bánh tét ซึ่งมีลักษณะคล้ายกันนั้น เป็นที่นิยมมากกว่าในภาคใต้bánh tétมีส่วนประกอบเหมือนกัน ยกเว้นรูปทรงกระบอก และใช้หมูติดมันแทนหมูไม่ติดมัน |
| Xôi | ข้าวเหนียวกะทิสามารถหุงได้หลายแบบ ทั้งแบบหุงข้าวธรรมดาหรือนึ่งเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่แน่นและรสชาติอร่อยยิ่งขึ้น |
| Xôi Mặn | เป็นอาหารริมทางยอดนิยมของเวียดนาม ข้าวเหนียวรสอร่อยที่เสิร์ฟพร้อมเครื่องเคียงมากมาย โดยทั่วไปจะมีลạp xưởng (กุ้งแห้ง), chả lụa ( หมูหยอง , เห็ดหอม)และราดด้วยซีอิ๊ว |
บánh
ชื่อภาษาเวียดนามสำหรับขนมอบคือbánhขนมอบหลายชนิดห่อด้วยใบไม้ชนิดต่างๆ (ไม้ไผ่, ใบกล้วย, ใบตอง , ใบไก่ ) แล้วนำไปต้มหรือนึ่ง หนึ่งในอาหารดั้งเดิมที่มีมาตั้งแต่การก่อตั้งรัฐเวียดนามในตำนานคือbánh chưngเนื่องจากเป็นอาหารคาวจึงไม่ใช่ขนมอบที่แท้จริงbánh chưngและbánh dày ที่เสิร์ฟคู่กันจึง เต็มไปด้วยสัญลักษณ์ของสวรรค์และโลก อาหารเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการถวายในช่วงเทศกาลปีใหม่เวียดนาม ( Tết ) นอกจากนี้ bûche de Noëlยังเป็นขนมหวานยอดนิยมที่เสิร์ฟในช่วงเทศกาลคริสต์มาสซึ่งเป็นมรดกตกทอดจากการปกครองและอิทธิพลของฝรั่งเศส[ 29 ]


| ชื่อ | |
|---|---|
| บánh bao | บั๋ นเปา คือ ซาลาเปาไส้ต่างๆเช่น หัวหอม เห็ดหรือผัก ดัดแปลงมา จากซาลาเปา จีน (ซาลาเปา ไส้ต่างๆ) เพื่อให้เข้ากับรสชาติของชาวเวียดนามบั๋นเปา มังสวิรัติ เป็นที่นิยมในวัดพุทธ ไส้ที่นิยมใส่กันทั่วไป ได้แก่ หมูย่าง หมัก แบบจีน ไข่ นกกระทาต้มและเนื้อหมู |
| บánh bèo | อาหารเวียดนามตอนกลางชนิดนี้ ประกอบด้วยแป้งข้าวเจ้าแผ่นกลมเล็กๆ เสิร์ฟในจานรูปทรงเดียวกัน โรยหน้าด้วย กุ้ง สับและส่วนผสมอื่นๆ เช่นต้นหอมซอยหอมแดงเจียวและหนังหมูทอด รับประทานคู่กับน้ำจิ้ม (nước chấm ) |
| Bánh bột chiên (จานแป้งข้าวผัด) | ขนมชนิดนี้ได้รับอิทธิพลจากอาหารจีน และมีหลายรูปแบบทั่วเอเชีย โดยในแบบฉบับของเวียดนามจะเสิร์ฟพร้อมซอสซีอิ๊วรสเปรี้ยวจัดจ้าน มีส่วนผสมของแป้งข้าวเจ้าหั่นเป็นก้อนกลมๆ ไข่ดาว (อาจเป็นไข่เป็ดหรือไข่ไก่) และผักต่างๆ เป็นของว่างยอดนิยมหลังเลิกเรียนสำหรับนักเรียนในภาคใต้ของเวียดนาม |
| บánh bột lọc | ขนม ชนิดนี้เป็นอาหาร ของเมืองเว้ ประกอบด้วย แป้งข้าวเจ้าใสๆรูปทรงคล้ายหลอดแบนๆ สอดไส้ด้วยกุ้งและหมูสับ นำไปห่อและอบในใบตอง มักเสิร์ฟเป็นอาหารเรียก น้ำย่อย ในงานเลี้ยงแบบบุฟเฟต์ ที่ไม่เป็นทางการ |
| บánh xèo | บั๋นเซียวเป็นอาหารทอดแผ่นแบนที่ทำจากแป้งข้าวเจ้า ผสม ขมิ้น กุ้งพร้อมเปลือก หมูติดมันหั่นบาง หัวหอมซอย และบางครั้งก็ใส่เห็ดแชมปิญองนำไปทอดในน้ำมัน โดยปกติ จะเป็นน้ำมัน มะพร้าวซึ่งเป็นน้ำมันที่นิยมใช้ในเวียดนามมากที่สุด รับประทานคู่กับผักกาดหอมและสมุนไพรท้องถิ่นต่างๆ จิ้มกับน้ำจิ้มเนยถั่วลิสงหวาน หรือน้ำจิ้มเนย ถั่ว ลิสง หมัก บางครั้งอาจใช้แผ่นแป้งข้าวเจ้าห่อบั๋นเซียวและผักที่เสิร์ฟมาด้วย |
| บánh nậm | อาหาร ของเมืองเว้เป็นขนมข้าวเหนียวแผ่นนึ่งที่ทำจากแป้งข้าวเจ้า หอมแดง กุ้ง และปรุงรสด้วยพริกไทย ห่อและนึ่งในใบตอง เสิร์ฟพร้อมน้ำปลา[ 30 ] |
ห่อและม้วน

| ชื่อ | คำอธิบาย |
|---|---|
| บánh cuốn | แป้งข้าวเจ้าห่อไส้หมูสับ กุ้ง และ เห็ด หูหนูสามารถรับประทานได้หลากหลายวิธีพร้อมกับเครื่องเคียงมากมาย รวมถึงฉ่า (ไส้กรอก) |
| บì cuốn | ปอเปี๊ยะสดไส้หมูสับและหนังหมูสับละเอียด คลุกเคล้ากับข้าวคั่วป่นและส่วนผสมอื่นๆ เสิร์ฟพร้อมสลัดคล้ายกับปอเปี๊ยะสด |
| Bò bía ( โปเปียห์สไตล์เวียดนาม) | มันแกว และแครอท ผัดรวมกับไส้กรอก จีน และไข่คนฝอย ห่อด้วยแผ่นแป้งข้าวเจ้า แล้วจิ้มกับซอสถั่วลิสงรสเผ็ด (ทำจากถั่วลิสงคั่วบดสดใหม่) อาหารชนิดนี้มีต้นกำเนิดจากจีน ( ฮกเกี้ยน / เฉาโจว ) โดยผู้อพยพนำเข้ามา ในไซง่อน (โดยเฉพาะในย่านโชลอน ) มักพบเห็นชายหรือหญิงชาวแต้จิ๋วขายบะ๊บเปียตามแผงลอยริมถนน ชื่อบะ๊บเปียออกเสียงคล้ายกับชื่อเดิมคือปอเปี๊ยะในภาษาแต้จิ๋ว |
| Chá giòหรือเนม ราน (ภาคเหนือ) | ปอเปี๊ยะสด(บางครั้งเรียกว่าปอเปี๊ยะทอด ) เป็นแป้งทอดที่ม้วนเป็นทรงกระบอกแล้วสอดไส้ด้วยหมูมันเทศปู กุ้ง เส้นหมี่ เห็ด ("เห็ดหูหนู") และส่วนผสมอื่นๆ ปอเปี๊ยะสดมีชื่อเรียกหลายชื่อ – เพราะหลายคนใช้คำว่า "ปอเปี๊ยะสด" (อย่างผิดๆ) ในการเรียกปอเปี๊ยะสดที่ทำจากแป้งข้าวเจ้าบางๆ (ซึ่งจะกล่าวถึงต่อไปในชื่อ "ปอเปี๊ยะสด") โดยนำแป้งข้าวเจ้าไปแช่น้ำให้นิ่มก่อนแล้วจึงม้วนกับส่วนผสมต่างๆ ตามธรรมเนียมแล้ว ปอเปี๊ยะเหล่านี้ทำจากแป้งข้าวเจ้า แต่ในปัจจุบัน เชฟชาวเวียดนามนอกประเทศเวียดนามได้เปลี่ยนสูตรมาใช้แป้งสาลีแทน |
| ก๋วยจื่อ | ปอเปี๊ยะสดเวียดนาม หรือที่รู้จักกันในชื่อปอเปี๊ยะสลัดหรือปอเปี๊ยะฤดูร้อนคือปอเปี๊ยะที่ห่อด้วยแผ่นแป้งข้าวเจ้า มักมีส่วนประกอบต่างๆ เช่น กุ้ง สมุนไพร หมู เส้นหมี่ และส่วนผสมอื่นๆ นำมาห่อแล้วจิ้มกับน้ำจิ้มหรือน้ำจิ้มถั่วลิสง ปอเปี๊ยะสดถือเป็นอาหารเวียดนามประเภทหนึ่งเลยทีเดียว เพราะปอเปี๊ยะสดแต่ละชนิดมีส่วนผสมที่แตกต่างกันออกไป |
บánh trángสามารถตีความได้สองความหมายดังนี้:
- แผ่นแป้งข้าวเจ้าบางๆ ที่ตากแห้งจนกลายเป็นสิ่งที่เรียกกันทั่วไปว่า "กระดาษข้าว" ใช้ในการทำปอเปี๊ยะสด ( chả giò ) และปอเปี๊ยะทอด ( gỏi cuốn ) โดยการเติมน้ำเล็กน้อยเพื่อให้เนื้อสัมผัสนุ่มขึ้น
- Bánh tráng nướng (ทางทิศใต้) หรือ bánh đaทางเหนือ
แซนด์วิชและขนมอบ
| ชื่อ | คำอธิบาย |
|---|---|
| Bánh mì kẹp thịt | ขนมปัง บาแกตต์เวียดนามหรือขนมปังฝรั่งเศสแบบดั้งเดิมนั้นมักจะใส่ไส้ด้วยตับบดมายองเนสเวียดนามเนื้อเย็น พริกฮาลาปิญโญ หัวไชเท้าดองแครอทดองและแตงกวาฝานโดยทั่วไปแล้วเนื้อเย็นที่ใส่จะได้แก่แฮม หัวหมู และไส้กรอก เวียดนาม แต่ก็ มีไส้อื่นๆ ที่นิยมใส่กัน เช่น ไข่ ปลาซาร์ดีนกระป๋อง หมูสับ เต้าหู้ทอด และเนื้อย่าง แซนด์วิชเหล่านี้มักตกแต่งด้วยใบผักชีและพริกไทยดำ |
| บั๋นปาเต้ร้อน | ขนมพายไส้เนื้อสัตว์ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากอาหารฝรั่งเศส มีลักษณะเด่นคือแป้งพายกรอบร่วน และมีไส้เป็นเนื้อหมูหรือเนื้อไก่ |
| Bánh mì ốp la [ 31 ] | แซนด์วิชไข่ดาวสไตล์เวียดนาม"Ốp la"หมายถึง "ไข่ดาว" |
อาหารประเภทเนื้อสัตว์


| ชื่อ | คำอธิบาย |
|---|---|
| บ่อโค (ซุปเนื้อ) | เป็นสตูว์เนื้อวัวและผัก มักปรุงด้วยสมุนไพรที่มีรสเผ็ดร้อน และเสิร์ฟร้อนๆ พร้อมขนมปังบาแกตต์ฝรั่งเศสสำหรับจิ้ม ในภาคเหนือของเวียดนามเรียกว่าบ่อสตวัง (bò sốt vang ) |
| บò ลา ล็อต | เนื้อวัวปรุงรสห่อด้วยใบพลู ( ลá lốt ) แล้วนำไปย่าง |
| Bò lúc lắc (shaking beef) | อาหารจานหนึ่งที่ได้รับอิทธิพลจากอาหารฝรั่งเศส ทำจากเนื้อวัวหั่นเป็นลูกเต๋าแล้วนำไปหมัก เสิร์ฟพร้อมผักใบเขียว (โดยปกติจะเป็นผักวอเตอร์เครส ) หัวหอมและมะเขือเทศผัด รับประทานคู่กับข้าว |
| บò 7 món (เนื้อเจ็ดคอร์ส) | อาหารชุดหลายคอร์ส ประกอบด้วยเมนูเนื้อวัวเจ็ดอย่าง พัฒนาขึ้นในช่วงยุคอาณานิคมฝรั่งเศส เมื่อการบริโภคเนื้อวัวแพร่หลายมากขึ้น |
| Cá 7 món (อาหารทะเลเจ็ดจาน) | รูปแบบการจัดเรียงอาหารคล้ายกับบ่อ 7 มอน แต่เปลี่ยนจากเนื้อวัวเป็นปลา ได้รับความนิยมน้อยกว่าแบบดั้งเดิม |
| Chả lụa or giò lụa | ไส้กรอกที่ทำจากเนื้อหมูบดไม่ติดมันและแป้งมันฝรั่งนอกจากนี้ยังมีแบบทอดด้วย เรียกว่าchả chiên ไส้กรอก ( chả ) มีหลายชนิด เช่นทำจากเนื้อไก่บด ( chả gà ), เนื้อวัวบด ( chả bò ), เนื้อปลาบด ( chả cá ) หรือเต้าหู้บด ( chả chayหรือไส้กรอกมังสวิรัติ) |
| Gà nướng sả | ไก่ย่างตะไคร้ (sả) เนื้อย่างตะไคร้ และเนื้อสัตว์อื่นๆ ก็เป็นเมนูยอดนิยมเช่นกัน |
| Giò thủ | จิ่วถู คือเครื่องเคียงที่ทำจากเบคอนสด หูหมู กระเทียม ต้นหอม หัวหอม เห็ดหูหนู น้ำปลา และพริกไทยดำบด |
| Nem nướng | ลูกชิ้น ย่าง มักทำจากเนื้อหมูปรุงรส มักแต่งสีด้วยสีผสมอาหาร ให้มีสีแดง และมีรสชาติเฉพาะตัว นำไปย่างบนไม้เสียบเหมือนชิชเคบับส่วนผสมในน้ำหมักประกอบด้วยน้ำปลา |
| Nem nguội | อาหารจากเมืองเว้ชนิดนี้ เป็นอีกรูปแบบหนึ่งของเนมเนือง ซึ่งเป็น ลูกชิ้นที่มาจากภาคกลางของเวียดนาม ลูกชิ้นเหล่านี้มีลักษณะเย็น ขนาดเล็ก และเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า สอดไส้ด้วยเส้นหมี่ เนื้อสีแดงอมส้ม โรยด้วยพริกไทย และโดยทั่วไปจะใส่พริกสดด้วย รสชาติเผ็ดจัดจ้าน นิยมรับประทานเป็นของว่างทานคู่กับเครื่องดื่ม |
อาหารทะเล

| ชื่อ | คำอธิบาย |
|---|---|
| บánh Tôm | กุ้งและมันเทศทอด[ 32 ] |
| Cá cuốn ho | โรลไส้ปลาและต้นหอม |
| Cá kho tộ | ปลาคาราเมลในหม้อดิน |
| Chạo tôm | กุ้งบด/เค้กกุ้งบนอ้อย |
| Cua rang muối/me | ปูผัดเกลือพริกไทย/ มะขาม |
สลัด

Nộm (ภาษาถิ่นภาคเหนือ) หรือ Gỏi (ภาษาถิ่นภาคใต้) คือสลัดเวียดนาม ซึ่งมีหลากหลายชนิด แต่ที่นิยมมากที่สุด ได้แก่:
| ชื่อ | คำอธิบาย |
|---|---|
| Gỏi đu đủ | ส้มตำเวียดนามโดยทั่วไปประกอบด้วยมะละกอขูด สมุนไพร เนื้อสัตว์ต่างๆ เช่น กุ้ง หมูฝาน ตับหรือ เนื้อ แห้งและน้ำจิ้มที่มีส่วนผสมของน้ำส้มสายชู มากกว่า |
| Gỏi Huế rau muống | สลัดชนิดหนึ่งที่มีต้นกำเนิดจากเมืองเว้ (ภาคกลางของเวียดนาม) ซึ่งประกอบด้วยผักบุ้ง ( rau muống ) |
| Nộm ngó sen | สลัด ก้านบัวใส่กุ้งและหมูหรือไก่ |
| Gỏi đậu hủ | สลัดเต้าหู้กับกะหล่ำปลีหั่นฝอย ใบสะระแหน่ และน้ำสลัดซีอิ๊ว |
| Gỏi nhệch | สลัดปลาไหลนาข้าวกับผักหั่นฝอย |
| Nộm sứa | สลัดแมงกะพรุนกับแครอท แตงกวา และน้ำสลัดงา |
| Gỏi chân vịt | สลัดตีนเป็ดกับกะหล่ำปลีหั่นฝอยและน้ำปลาเปรี้ยวหวาน |
| Bò tái chanh | สลัดผักรวม ประกอบด้วยเนื้อวัวดิบหั่นบาง มะนาวสด หัวหอม หอมเจียว และน้ำปลา |
| Gỏi gà bắp cải | สลัดไก่และกะหล่ำปลี |
| Gỏi mít | สลัด ขนุนอ่อนใส่ถั่วลิสง สะระแหน่ และน้ำปลา |
แกงกะหรี่
- แกงกะหรี่เวียดนามก็เป็นที่นิยมเช่นกัน โดยเฉพาะในภาคกลางและภาคใต้ เนื่องมาจากอิทธิพลทางวัฒนธรรมของพ่อค้าชาวอินเดีย เขมร และมาเลย์
- แกงเวียดนามอีกประเภทหนึ่งที่เป็นที่รู้จักกันดีคือ แกง เนื้อหน้าอก วัว หรือ แกง หางวัวแกงเนื้อเหล่านี้มักเสิร์ฟพร้อมขนมปังฝรั่งเศสสำหรับจิ้ม หรือเสิร์ฟพร้อมข้าวสวย
- แกง กะหรี่ไก่ (Cà ri gà)เป็นแกงกะหรี่เวียดนามยอดนิยมที่ทำจากไก่ แครอท มันเทศ และถั่วลันเตาในซอสแกงกะหรี่มะพร้าว นิยมเสิร์ฟพร้อมข้าวหรือขนมปังบาแกตต์
อาหารแปรรูป
หมู ( Muối ) (แปลตรงตัวว่าการดอง ) และชัว (Chua ) (แปลตรงตัวว่าเปรี้ยวหรือหมัก ) เป็นคำภาษาเวียดนามที่ใช้เรียกอาหารถนอม เนื่องจากสภาพภูมิอากาศแบบมรสุมเขตร้อนที่มีปริมาณน้ำฝนมาก ทำให้ชาวเวียดนามมีผักไว้บริโภคอย่างอุดมสมบูรณ์ตลอดทั้งปีการเลี้ยงสัตว์ไม่เคยเกิดขึ้นอย่างแพร่หลายในประวัติศาสตร์เวียดนาม ดังนั้นอาหารถนอมส่วนใหญ่จึงเป็นอาหารดองที่ทำจากพืช อาหารทะเลมักนำมาทำเป็นอาหารหมักดองที่เรียกว่าหม ắm เช่นน้ำปลา

| ชื่อ | คำอธิบาย |
|---|---|
| Bắp cải muối xổi | กะหล่ำปลีหั่นฝอยดองเร็ว |
| Dâ chua, Da cải muối chua | ทำจากผักมัสตาร์ดชนิดหนึ่ง |
| Cà pháo muối | ทำจากมะเขือม่วงเวียดนาม |
| Dấm tỏi | กระเทียมดองในน้ำส้มสายชู |
| Dưa kiệu | ทำจากกระเทียม (Allium chinense ) นี่คืออาหารที่นิยมรับประทานในช่วงเทศกาลตรุษจีน |
| Dưa hành | ทำจากหัวหอมต้นหรือหอมแดง |
| Dưa món | ทำจากแครอท หัวไชเท้า หรือมะละกอเขียว |
| Măng muối | ทำจากหน่อไม้หั่นบางๆ ผสมพริก |
| Ớt ngâm | พริกดองในน้ำส้มสายชูข้าว |
| Rau cần muối xổi | ขึ้นฉ่ายน้ำดอง เร็ว |
| ตอมชัว | กุ้งดองรสหวานและเผ็ด |
คุณแม่
หม่าม (Mắm)เป็นคำภาษาเวียดนามที่ใช้เรียกอาหารทะเลหมักดอง เช่น ปลา กุ้ง หรือส่วนผสมจากสัตว์น้ำอื่นๆ ใช้เป็นอาหารจานหลัก ส่วนผสม หรือเครื่องปรุงรส ปลาที่นิยมทำหม่าม มากที่สุด ได้แก่ปลาแอนโชวี่ปลาดุกปลาช่อนและปลาแมคเคอเรลเนื้อปลาจะยังคงสภาพสมบูรณ์ (ซึ่งแตกต่างจากน้ำหม่ามทั่วไป ) และสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกหรือไม่สุก พร้อมผักและเครื่องปรุงรสหรือไม่ก็ได้น้ำปลาในภาษาเวียดนามเรียกว่า "น้ำหม่าม" ซึ่งเป็นของเหลวที่ได้จากการหมักหม่าม
| ชื่อ | คำอธิบาย |
|---|---|
| แม่โตม | กะปิหมัก |
| มắm cáy | ผลิตจาก ปูวงศ์ Sesarmidae (ปูชนิดหนึ่ง) บริเวณชายฝั่งตอนกลางและตอนเหนือของเวียดนาม |
| Mắm cá thu | ทำจากปลาแมคเคอเรล มักอยู่ในจังหวัด Bình Dinh |
| แม่เนม | โดยทั่วไปทำจากปลาแมงดากลม ซึ่ง พบได้ในภาคกลางของเวียดนาม |
| Mắm ruốc | ผลิตจากเคย (Krill) จากภาคกลางของเวียดนาม |
| Mắm cá linh | ทำจากปลาชนิดหนึ่งที่อพยพเข้ามาในสามเหลี่ยมปากแม่น้ำโขงทุกฤดูน้ำท่วมจากทะเลสาบโตนเลสาบประเทศกัมพูชา |
| Nước mắm or mắm mặn | เป็นชื่อเรียกทั่วไปของน้ำปลาทุกชนิด แต่โดยปกติมักหมายถึงน้ำปลาที่สกัดจากปลาแอนโชวี่บริสุทธิ์ |
อาหารประเภทเนื้อสัตว์หมักดอง

เนมจั่ว ซึ่งเป็น เนื้อหมักของเวียดนามที่เสิร์ฟแบบธรรมดาหรือทอด ทำจากเนื้อหมู เคลือบด้วยข้าวผัด ( thính gạo ) ผสมกับหนังหมู แล้วห่อด้วยใบมะยม ( lá chùm ruột ) หรือใบมะยม ( lá vông nem ) [ 33 ]กระบวนการถนอมอาหารใช้เวลาประมาณสามถึงห้าวัน
ไส้กรอก
ไส้กรอกเวียดนาม หรือจิโอ (giò ) มักทำจากเนื้อหมูและเนื้อวัวบดสดๆ ผู้ผลิตไส้กรอกอาจใช้เนื้อ หนัง หรือหูหมู โดยจะเติมน้ำปลาลงไปก่อนห่อด้วยใบตอง ขั้นตอนสุดท้ายคือการต้ม สำหรับไส้กรอกทั่วไป จะใช้เนื้อ 1 กิโลกรัม ต้มประมาณหนึ่งชั่วโมง ส่วน ไส้กรอก ฉ่าเกว (chả quế)นั้น เนื้อที่ต้มแล้วจะนำไปย่างกับอบเชยต่อ
อาหารมังสวิรัติ

อาหารมังสวิรัติในเวียดนามมักมีชื่อเดียวกันกับอาหารที่มีเนื้อสัตว์ เช่นphở bòแต่มี คำว่า chay (มังสวิรัติ) อยู่ข้างหน้า ซึ่งหมายความว่าอาหารเหล่านั้นจะเสิร์ฟพร้อมเต้าหู้แทนเนื้อสัตว์ แทบทุกซุป แซนด์วิช และอาหารริมทางจะมีเมนูมังสวิรัติให้เลือก บางครั้งคุณอาจเห็นคำว่า"phở chay" , "bánh mì chay" (แซนด์วิชมังสวิรัติ) หรือ"cơm chay" (ข้าวมังสวิรัติ) อาหารมังสวิรัติมักมีราคาถูกกว่าอาหารปกติ โดยส่วนใหญ่มักถูกกว่าครึ่งหนึ่งของราคาปกติ ร้านอาหารมังสวิรัติส่วนใหญ่มักเป็นที่นิยมในหมู่ชาวเวียดนามที่เคร่งศาสนา และไม่ค่อยพบในพื้นที่ท่องเที่ยว อาหารมังสวิรัติยังนิยมรับประทานเพื่อความเป็นสิริมงคลในช่วงวันหยุดและเทศกาลพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงตรุษจีน ซึ่งวัฒนธรรมเวียดนามนิยมรับประทานอาหารมังสวิรัติโดยไม่คำนึงถึงศาสนา[ 34 ]
ของหวาน

| ชื่อ | คำอธิบาย |
|---|---|
| เช่ | เช่เป็นของหวานประเภทเครื่องดื่มหรือพุดดิ้ง มักทำจากถั่วและข้าวเหนียว มีเช่ หลายชนิด ให้เลือก โดยแต่ละชนิดจะมีผลไม้ ถั่ว (เช่นถั่วเขียวหรือถั่วแดง ) และส่วนผสมอื่นๆ ที่แตกต่างกัน เช่สามารถเสิร์ฟร้อนหรือเย็นก็ได้ และมักเสิร์ฟพร้อมกะทิ |
| Rau câu | ของหวานยอดนิยมชนิดนี้ทำจากสาหร่ายสีแดงชนิดหนึ่งที่เรียกว่าGracilariaและปรุงรสด้วยกะทิ ใบเตยหรือรสชาติอื่นๆ รับประทานเย็นๆ เปล่าๆ หรือใส่ในเครื่องดื่มและเหล้าChèก็ได้ |
| Chuối chiên | กล้วยชุบแป้งทอด มักเสิร์ฟร้อนๆ พร้อมไอศกรีม เย็นๆ ซึ่งโดยทั่วไปจะเป็นรสวานิลาหรือมะพร้าว |
| บั๋นฟลาน | ได้รับอิทธิพลจากอาหารฝรั่งเศส และเสิร์ฟพร้อมซอสคาราเมลหรือซอสกาแฟ |
| สินห์ ตố | สมูทตี้ผลไม้ที่ทำจากนมข้นหวานเพียงไม่กี่ช้อนชาน้ำแข็งบด และผลไม้สดจากท้องถิ่น มีให้เลือกหลากหลายรสชาติเช่นน้อยหน่าอะโวคาโดขนุนทุเรียนสตรอว์เบอร์รีเสาวรสแก้วมังกรลิ้นจี่มะม่วงและกล้วย |
| ซữa chua | โยเกิร์ตเป็นผลิตภัณฑ์ท้องถิ่นที่ชาวฝรั่งเศสนำเข้ามาในเวียดนาม ทำจากนมข้นหวานมีรสชาติหวานอมเปรี้ยว สามารถรับประทานได้ทั้งแบบเย็นและนุ่ม หรือแบบแช่แข็ง ซึ่งมักขายในถุงพลาสติกใสขนาดเล็ก |
| บánh bò | เค้กฟองน้ำเนื้อเบา รสหวาน หอมกลิ่นกะทิ ทำจากแป้งข้าวเจ้า น้ำ น้ำตาล และยีสต์ |
| บánh da lợn | เค้กนึ่งเนื้อนุ่ม รสหวาน ทำจากแป้งข้าวเจ้า ถั่วเขียว กะทิ น้ำ และน้ำตาล โดยมีชั้นสลับกันระหว่างแป้งและไส้ปรุงรส โดยทั่วไปมักใช้เผือกหรือทุเรียนเป็นไส้ |
| บánh rán | อาหารที่ทำจากข้าวเหนียวทอด |
มứt

ชาวเวียดนามใช้ผลไม้ตามฤดูกาล เมื่อหมดฤดูกาลแล้ว พวกเขาจะทำผลไม้เชื่อมที่เรียกว่าโอไมและผลไม้ดองที่เรียกว่ามุตรสชาติดั้งเดิมของโอไมคือเปรี้ยว หวาน เค็ม และเผ็ดโอไม ที่โด่งดังที่สุด คือโอไมหมี่ซึ่งทำจากแอปริคอตที่เก็บเกี่ยวจากป่ารอบวัดน้ำหอม ( Chùa Hương ) จังหวัดฮาเตย์โอไม ชนิด นี้ประกอบด้วยแอปริคอตที่ห่อด้วยขิง น้ำตาล และรากชะเอมเทศ หั่นฝอย
เต้าหู้
เต้าหู้ ( đậu phụ ) เป็นส่วนประกอบที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในอาหารเวียดนาม โดยนำมาต้ม ทอด (โรยด้วยกุ้งสับหรือต้น หอมซอยผัดน้ำมัน ) หรือใช้เป็นส่วนผสมในอาหารหลากหลายชนิด
ผลิตภัณฑ์ ถั่วเหลืองอื่นๆมีตั้งแต่ซีอิ๊ว ( nước tươngมักจะเป็นซีอิ๊วขาว), ถั่วหมัก ( tương ) และเต้าหู้หมัก ( đếu phụ nhựหรือchao ) ไปจนถึง douhua (ซุปหวานเต้าหู้อ่อนtàu hũ nũớc đờngหรือtào โฟ ).
บ่อโค
โบโคเป็นอาหารที่ทำจากเนื้อวัวโดยใช้วิธีการตุ๋น ซึ่งมีต้นกำเนิดมาจากภาคใต้ของเวียดนาม [ 35 ] [ 36 ] เดิมทีชาวเวียดนามใต้เสิร์ฟโบโคพร้อมสมุนไพรหลายชนิดเพื่อเพิ่มรสชาติของอาหาร[ 37 ] [ 38 ]แม้ว่าจะเรียกว่า "โค" (หมายถึง "ตุ๋น") แต่วิธีการปรุงอาหารหลักของอาหารจานนี้คือการเคี่ยว วิธีการตุ๋นนี้ใช้เพื่อหมักและทำให้เนื้อวัวนุ่มก่อนนำไปเคี่ยว[ 39 ] [ 40 ]
เฝอ
เฝอเป็นอาหารเวียดนามดั้งเดิมที่มีต้นกำเนิดจากเมืองวันกูจังหวัดนามดิง[ 41 ] [ 42 ]ตามธรรมเนียมแล้วจะเสิร์ฟพร้อมสมุนไพรหลากหลายชนิดเพื่อเพิ่มรสชาติ[ 43 ] [ 44 ]ปัจจุบันมีวิธีการเตรียมและปรุงรสเฝอที่แตกต่างกันมากมาย[ 45 ] [ 46 ]ในเวียดนามมีชื่อเรียกที่แตกต่างกันเพื่อแยกแยะเฝอ ได้แก่ เฝอเหนือ (ทางภาคเหนือ) เฝอเว้ (ทางภาคกลาง) และเฝอไซ่ง่อน (ทางภาคใต้) [ 47 ] [ 48 ] [ 49 ]ในปี 2016 ชาวญี่ปุ่นได้เลือกวันที่ 4 เมษายนของทุกปีเป็นวันเฝอเวียดนามในญี่ปุ่น[ 50 ] [ 51 ] [ 52 ]ในเวียดนามเมื่อวันที่ 12 ธันวาคม พ.ศ. 2560 หนังสือพิมพ์ Tuổi Trẻ ได้ร่วมมือกับบริษัท Acecook Vietnam จัดงานวันเฝอครั้งแรก ซึ่งจะเป็นกิจกรรมประเพณีประจำปี[ 53 ] [ 54 ]ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2561 เป็นต้นมา "วันเฝอ" จะถูกจัดขึ้นเป็นกิจกรรมทางวัฒนธรรมและการท่องเที่ยวของชุมชน[ 55 ] [ 56 ]
อาหารแปลกใหม่


การใช้วัตถุดิบที่โดยทั่วไปแล้วไม่เป็นที่นิยมหรือเป็นสิ่งต้องห้ามในประเทศส่วนใหญ่ เป็นหนึ่งในคุณลักษณะสำคัญที่ทำให้อาหารเวียดนามมีความเป็นเอกลักษณ์ ในขณะที่วัตถุดิบแปลกใหม่เหล่านี้มักพบได้เฉพาะในร้านอาหารหรูในหลายประเทศ แต่สำหรับอาหารเวียดนามนั้นถือว่ามีความพิเศษตรงที่การใช้วัตถุดิบเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารประจำวันในครอบครัวโดยไม่คำนึงถึงชนชั้นทางสังคม
บาลุต ( hột vịt lộn ) เป็นอาหารเช้าทั่วไปราคาไม่แพงที่หาได้ตามตลาดสดทั่วไปเป็นไข่เป็ดที่ได้รับการผสมพันธุ์แล้ว มีตัวอ่อน เกือบเจริญเติบโต อยู่ข้างใน นำไปต้มและกินทั้งเปลือก มักเสิร์ฟพร้อมสมุนไพรสด เช่นโหระพาเกลือ และพริกไทยดำน้ำมะนาวเป็นอีกหนึ่งเครื่องปรุงที่นิยมหากมี ส่วนบาลุตอีกรูปแบบหนึ่งที่แปลกใหม่กว่าคือ ลูกนกกระทา ( trứng cút lộn ) ซึ่งเป็นอาหารว่างที่นักเรียนเวียดนามหลายคนชื่นชอบปูและหอยทากเป็นส่วนประกอบหลักในบุ๋นเรียวอู๋ซึ่งเป็นอาหารประเภทเส้นยอดนิยม และในซุป ( canh ) และอาหารตุ๋น ( món bung ) บางชนิดในชีวิตประจำวัน มื้ออาหารของครอบครัวที่มีหนอนไหม ( nhộng ) ดอกกล้วย ( hoa chuối ) นกกระจอก นกพิราบ ปลาหมัก และกุ้ง ( mắm cá , mắm tom , mắm tép ) ไม่ใช่สถานที่ท่องเที่ยวที่หายาก อาหารจานโปรดตามฤดูกาลได้แก่หนอนผ้าขี้ริ้ว ( rươi ) ซึ่งนำไปทำเป็นอาหารได้หลายอย่าง เช่น ไข่เจียวทอด( ch rŻi ) ซอสหมัก ( mắm rươi ) rắ นึ่ง( r ôi hấp ) r ấ ผัดหัวไชเท้าหรือหน่อไม้( rôi xào củ niễng măng tôi hay củ cải ).ปูสามแถบ( ba khía)เป็นที่นิยมในหลายจังหวัดทางภาคใต้ รวมถึงCà Mau , Sóc TrăngและBạc Liêuโดยนิยมรับประทานแบบหมัก ผัด หรือนึ่ง[ 57 ]
อาหารเวียดนามเหนือยังโดดเด่นในเรื่องความหลากหลายของเนื้อสัตว์ เนื้อสัตว์แปลกใหม่ เช่นเนื้อสุนัขเนื้อแมว [ 58 ] เนื้อหนู [ 59 ] เนื้องู[ 60 ] เนื้อเต่ากระดองนิ่ม เนื้อกวาง และเนื้อแพะบ้าน มีจำหน่ายในร้านอาหารริมทางและมักเสิร์ฟพร้อมเครื่อง ดื่มแอลกอฮอล์ การบริโภคเนื้อสุนัขและเนื้อแมวเป็นสิ่งต้องห้ามในหลายประเทศตะวันตกและในเวียดนามใต้ แต่เป็นเรื่องปกติในภาคเหนือของประเทศ และเชื่อกันว่าจะช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศในผู้ชาย เชฟชื่อดังทางโทรทัศน์แอนดรูว์ ซิมเมิร์นได้ไปเยือนเวียดนามเหนือในตอนที่ 12 ของรายการยอดนิยมของเขาBizarre Foods with Andrew Zimmern [ 61 ] หัวใจงูเห่าที่ยังเต้นอยู่และกระดูกแห้ง หนอนไหม และอวัยวะเพศของวัวเป็นอาหารบางส่วนที่เขาได้ลองชิม เขายังได้ลองเนื้อเม่น อีกด้วย [ 62 ]
เนื้อ หนูนาไม่ว่าจะนำมาปิ้งย่าง ตุ๋น ผัด หรือทอด ก็เป็นอาหารจานเด็ดที่หาทานได้ทั้งในชนบททางตอนใต้ของเวียดนาม หรือแม้แต่ในร้านอาหารหรูในเมืองใหญ่
ชาวเวียดนามกิน จระเข้ในขณะที่ชาวจีนห้ามกินจระเข้[ 63 ]
เวียดนามนำเข้าครีบฉลาม ในปริมาณมหาศาล [ 64 ]
แอนโทนี บอร์ เดน เชฟผู้ดำเนินรายการAnthony Bourdain: No Reservations ทาง ช่อง Travel Channelเขียนไว้ในเดือนเมษายน พ.ศ. 2548 ว่า "...ทุกอย่างถูกนำไปใช้ และไม่มีอะไรถูกทิ้งไปเปล่าๆ ในเวียดนาม" [ 24 ]ชิ้นส่วนของสัตว์ที่มักถูกทิ้งในประเทศตะวันตกหลายแห่งถูกนำมาใช้ประโยชน์อย่างเต็มที่ในการปรุงอาหารเวียดนาม อวัยวะต่างๆ เช่น ปอด ตับ หัวใจ ลำไส้ และกระเพาะปัสสาวะของหมู วัว และไก่ ถูกขายในราคาที่สูงกว่าเนื้อสัตว์เสียอีกอัณฑะ ไก่ และไข่ที่ยังไม่เจริญเต็มที่ถูกนำมาผัดกับผักและเสิร์ฟเป็นอาหารประจำวัน
อาหารตรุษจีนแบบดั้งเดิมทางภาคเหนือหลายอย่าง เช่นthịt đông , giò thủและcanh măng móng giòเกี่ยวข้องกับการใช้หัวหมู ลิ้น คอ และเท้าหมู[ 65 ]หางหมูและหางวัว รวมถึงหัวไก่ คอไก่ และเท้าไก่ เป็นอาหารที่นิยมรับประทานคู่กับเบียร์ของชาวเวียดนามBóng bìซึ่งใช้เป็นส่วนผสมในcanh bóngซึ่งเป็นซุปชนิดหนึ่ง คือหนังหมูที่อบจนพอง สมองหมูนึ่งสามารถพบได้เกือบทุกที่ ในภาคเหนือของเวียดนาม ยังมีการนำเลือดสัตว์ชนิดต่างๆ มาทำเป็นอาหารที่เรียกว่าเตียตแกงโดยนำเลือดมาตีกับน้ำปลาและน้ำเย็นในจานตื้นๆ พร้อมกับเครื่องในเป็ดที่สับละเอียดและสุกแล้ว (เช่น กระเพาะเป็ด) โรยด้วยถั่วลิสงบดและสมุนไพรสับ เช่น ผักชีเวียดนาม สะระแหน่ เป็นต้น จากนั้นนำไปแช่เย็นจนเลือดแข็งตัวกลายเป็นส่วนผสมที่นุ่มคล้ายเจลลี่ แล้วเสิร์ฟดิบๆ
หนอนมะพร้าว หรือđuông dừaเป็นอาหารอันโอชะที่พบได้ทั่วไปในจังหวัด Trà Vinhของเวียดนาม พวกมันเป็นตัวอ่อนของด้วงปาล์มและรับประทานสดในน้ำปลาเค็มผสมพริก[ 66 ]
เครื่องดื่ม



| ชื่อ | คำอธิบาย |
|---|---|
| ชามะลิ | เครื่องดื่มชาท้องถิ่นของเวียดนาม |
| Bia hơi | เบียร์สดสูตรพิเศษของเวียดนาม ผลิตในท้องถิ่นเป็นล็อตเล็กๆ |
| Cà phê sữa đá | กาแฟเย็นคั่วเข้มรสจัด เสิร์ฟพร้อมนมข้นหวานที่ก้นถ้วยเพื่อให้คนให้เข้ากัน เป็นที่นิยมอย่างมากในหมู่ชาวเวียดนาม |
| Cà phê trứng | เครื่องดื่มนี้แปลว่ากาแฟไข่เวียดนาม กาแฟชนิดนี้ใช้ไข่แดง ครีม นมข้นหวาน และเอสเปรสโซเป็นส่วนประกอบหลัก บางคนอาจใส่สารสกัดวานิลลาหรือน้ำตาลแทนน้ำตาลก็ได้ |
| Nước mía | น้ำอ้อยคั้นจากต้นอ้อย (บางครั้งอาจใส่ส้มจี๊ดเพื่อเพิ่มรสชาติเปรี้ยวเล็กน้อย) เสิร์ฟพร้อมน้ำแข็ง |
| ราว มา | น้ำใบ บัวบกที่ทำจากใบใบบัวบกสด ปั่นรวมกับน้ำและน้ำตาลจนละลาย จะมีสีเขียวใส และเสิร์ฟพร้อมน้ำแข็ง |
| Sữa đậu nành | เครื่องดื่มจากถั่วเหลือง สามารถเสิร์ฟได้ทั้งร้อนและเย็น ทั้งแบบหวานและไม่หวาน เครื่องดื่มชนิดนี้เป็นที่นิยมมากในประเทศแถบเอเชีย อย่างไรก็ตาม ในเวียดนาม ความแตกต่างระหว่างนมถั่วเหลืองของประเทศอื่นๆ ในเอเชียกับนมถั่วเหลืองของเวียดนามอยู่ที่การใช้ใบเตย แม้ว่าการใช้ใบเตยจะเป็นที่นิยมในเครื่องดื่มชนิดนี้ แต่ประเทศอื่นๆ ก็ใช้แหล่งความหวานอื่นๆ แทน |
| Rượu đế | สุรากลั่นที่ทำจากข้าว |
| Trà đá | ชาเย็นชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมเนื่องจากราคาถูก มีสีเหลืองอ่อนคล้ายมะนาว และโดยทั่วไปแล้วมักไม่มีรสชาติมากนัก |
| Trà đá chanh | ชามะนาวเย็น |
| Chanh muối | เครื่องดื่มมะนาวรสหวานอมเปรี้ยวเค็ม |
| โซดาxí muội | น้ำโซดาพลัมรสหวานและเค็ม |
| โซดาhột gà | ไข่โซดา |
| สินห์ ตố | สมูทตี้ผลไม้สไตล์เวียดนาม มีให้เลือกทั้งถั่วเขียว ถั่วแดง อะโวคาโด สับปะรด สตรอว์เบอร์รี ขนุน คัสตาร์ดแอปเปิล ทุเรียน ละมุด หรือมะม่วง ราดด้วยนมข้นหวานและน้ำแข็งบด |
| Nâớc sắn dây hoa bởi | ผลิตจากเถาคุดซูและสารสกัดจากดอกส้มโอ |
ดูเพิ่มเติม
Further reading
- Nguyen, Andrea Quynhgiao; Cost, Bruce (FRW); Beisch, Leigh. (2006) Into the Vietnamese kitchen: treasured foodways, modern flavors. Ten Speed Press, ISBN 1-58008-665-9
- Le, Ann; Fay, Julie. (2006) The Little Saigon Cookbook: Vietnamese Cuisine and Culture in Southern California's Little Saigon, Globe Pequot, ISBN 0-7627-3831-6
- Thị Chơi Triệu, Marcel Isaak, (1998) The Food of Vietnam: Authentic Recipes from the Heart of Indochina, Tuttle Publishing, ISBN 962-593-394-8
- McDermott, Nancie; Alpert, Caren (2005) Quick & Easy Vietnamese: 75 Everyday Recipes Chronicle Books, ISBN 0-8118-4434-X
- Chi Nguyen; Judy Monroe, (2002) Cooking the Vietnamese way: revised and expanded to include new low-fat and vegetarian recipes Twenty-First Century Books, ISBN 0-8225-4125-4
- Pauline Nguyen; Luke Nguyen; Mark Jensen (2007), Secrets of the Red Lantern: Stories and Vietnamese Recipes from the Heart Murdoch Books, ISBN 1-74045-904-0
- Thị Chơi Triệu, Marcel Isaak, Heinz Von Holzen (2005), Authentic Recipes from Vietnam Tuttle Publishing, ISBN 0-7946-0327-0
- Hoyer, Daniel. (2009) Culinary Vietnam. Gibbs Smith, ISBN 1-4236-0320-6